PRODUITS MONAT SOINS CAPILLAIRES NATURELS – CONSEILS et ANALYSE de vos CHEVEUX par MONIQUE TOUBEIX QUEBEC – CANADA – USA – EUROPE.
QUI SUIS-JE?
Je me nomme, Monique Toubeix, Styliste et Conseillère en Soins Capillaires/Beauté et Bien -Être Naturels pour la compagnie MONAT au Québec Canada , Usa et en Europe.
Monique Toubeix
Je suis passionnée par la santé/beauté des cheveux et du visage depuis mon plus jeune âge.
J’obtiens mon diplôme de compétences à l’école Supérieure des Métiers d’arts Commerciaux de Montréal.
Spécialisée comme visagiste/styliste, Esthétique, Trichologie et Bio/Chimie.
Dans mon cheminement, je travaille en formant d’autres Stylist dans les salons: La Coupe Montréal / New York, Jacques Dessange Paris/ Montréal.
Je participe à une rubrique de Relooking de la tête aux pieds. Avec les magazines »Clin d’Œil »et l’Essentiel » durant 10 ans. En collaboration avec Macha Colas auteur du Livre: »La jeunesse et beauté par la gymnastique facial ».
A force de mouvements répétitifs avec mon métier, j’ai aux bras deux capsules et trois tendinites. Au risque de paralyser, je ralenti beaucoup mon travail car je voulais tout de même continuer ma carrière de styliste.
MONAT arrive à un moment dans ma vie ou je me questionne sur ma carrière. Grâce à cette entreprise, je deviens consultante indépendante. Ce qui me permet de pouvoir continuer à soutenir une clientèle afin d’améliorer leur santé capillaire. Mes conseils esthétiques des soins du visage, la peau avec Monat, m’ouvre la porte sur d’autres connaissances à partager.
Pourquoi avoir choisi une entreprise Monat?
J’ai eu moi-même une grosse perte de cheveux suite au stress et débalancement hormonal « ménopause » qui commençait. Le tout accompagné de démangeaisons au cuir chevelu avec un début de psoriasis.
Monat est connue pour l’efficacité de repousse capillaire avec des produits anti-âge.
L’huile « Rejuveniqe » breveté que contient tous les produits, shampooings, traitements, masques, soins du visage à le pouvoir d’aider la régénération et la santé du cuir chevelu.
Elle contient les mêmes molécules que celles de notre corps, ce qui favorise le pH et une repousse de cheveux plus fortes, plus denses.
J’ai un cheveux naturel avec des mèches décolorées et mes cheveux ondules naturellement. J’ai commencé par utiliser l’huile Rejuvenique pour rétablir l’hydratation et le PH de mon cuir chevelu. Le shampoing, le revitalisant correspondant à mon profil capillaire et le traitement au Capixyl étaient dans mon cas, indispensable.
Les 2 semaines suivantes, mon psoriasis avait disparu et ma chute de cheveux diminuée de moitié. Elle a stoppée complètement en 1 mois. J’ai vue la partie de mon vertex (dessus de tête) et de mes tempes frontales avoir de nouvelles repousses. Je remonte mes cheveux en chignon, ma nuque qui se dénudait vers le haut a retrouvée plus de densité capillaire.
Cela fait 5 ans que j’utilise les produits Monat, huile, shampooing, revitalisant, jusqu’aux produits de coiffage. Malgré que mes hormones me mènent la vie dure, et des mèches décolorées aux 4 mois, j’ai aujourd’hui, plus de cheveux que lorsque j’avais 40 ans!!
Si vous souhaitez retrouver vos cheveux éclatants de santé, peut importe votre problème et vos besoins, je peux vous aider.
Que cela soit pour de l’alopécie, psoriasis, une chute de cheveux sévère, une chimiothérapie, vouloir de la repousse, un cheveu plus fort, un cheveux longs plus dense. Aussi, pour redonner vie à vos cheveux abîmés par la décoloration ou le soleil etc…
Sans obligation de votre part, je vous invite à remplir le formulaire ci-dessous pour mieux cibler votre profil capillaire. Je répond personnellement à chacun d’entre vous en toute confidentialité!
MONAT SOINS REPOUSSE des CHEVEUX CANADA – QUEBEC – USA – FRANÇAIS – SOINS SANTÉ de Repousse Capillaires et Antichute des Cheveux pour Hommes et Femmes.
Nous sommes très fière de vous proposer 70 produits et soins Anti-âge Capillaires Scientifiquement Prouvés. Tous les Produits MONAT sont formules pour aider la repousse des cheveux et freiner la chute avec des ingrédients 100% Naturels de très haute qualité et NON testés sur les animaux « VEGETALIENS »
Des conseils et/ou une Analyse capillaire? Contactez-moi Monique Toubeix au 514-792-028. Je vous aide avec vos préoccupations ou problèmes capillaires.
POURQUOI les SOINS MONAT FAVORISENT la REPOUSSE des CHEVEUX?
SAVIEZ-VOUS QUE… Les cheveux vieillissent tout comme la peau?
MONAT SOINS des CHEVEUX CANADA QUEBEC – USA
MONAT est reconnu pour favoriser la repousse capillaire et ralentir la chute de cheveux!
Comment?
En débarrassant le cuir chevelu des toxines accumulées avec le temps en utilisant des produits doux et naturels. Les nouveaux cheveux stagnant dans notre cuir cheveux vont se libérer de cette couche obstruant les pores épidermique. Ce qui aidera les nouvelles pousses à croitre plus rapidement dans un environnement sain. Les cheveux sont plus forts, brillants et plus denses.
La clé no1 du Succès de MONAT est L’huile Rejuveniqe!
MONAT SOINS REPOUSSE des CHEVEUX CANADA – QUEBEC – USA – FRANÇAIS. Devenue la compagnie no1 Mondiale en 2022 dans le secteur des soins Naturels ANTI-AGE capillaires, performances surpassant toutes les autres!
Monat Remporte en 2018 le Grand Prix beauté « Bravo » pour le traitement pré shampooing avec l’extraordinaire HUILE REJUVENIQE.
2019- 1er PRIX BEAUTÉ « L’huile Rejuveniqe » Monat
1er Prix Beauté 2019 L’huile Rejuveniqe de Monat
L’HUILE REJUVENIQE (Brevet Déposé) Faite à partir d’huile d’Abyssinie, elle nourrit et stimule le cuir chevelu avec plus de 13 huiles végétales et huiles essentielles naturelles riches en acide oméga gras, en antioxydant et en nutriments. C’est une huile que seul Monat détient, elle favorise la repousse des cheveux. Elle est compatible avec la peau et les cheveux.
L’huile intensive REJUVENIQE est si pure et polyvalente qu’elle peut être utilisée de plusieurs façons pour améliorer l’état de la peau et des cheveux!
Voici Les 4 ingrédients clés que contiennent tous les produits MONAT qui aide à la repousse des cheveux!
Le CAPIXYL Ajouté en petite et moyenne dose dans tous les shampoings Monat. Les traitements, les masques en contiennent.
PROCATALINE Extrait de pois. Source riche de métabolites secondaires, fourni des nutriments sains pour favoriser la croissance des cheveux. La procataline réduit la production de l’hormone (DHT) qui contribue à la perte de cheveux. Elle possède des antioxydants puissants pour lutter contre l’amincissement prématuré. Protège la couleur et donne de la brillance.
CRODASORB Protège les cheveux contre les rayons nocifs du soleil UVA et les dommages causés par les UVB. Préserve la pigmentation naturelle des cheveux, les colorants naturels et synthétiques. Prévient le jaunissement des cheveux gris.
Produits repousse Monat
Les produits Monat sont recommandés AVANT, PENDANT ET APRÈS le traitement d’une Chimiothérapie.
La clé no2: Les produits Monat sont Naturels et Végétaliens.
Tous les produits MONAT sont SANS:
-Parabène, -SLS/SLES, -Silicone cyclique, -DEA/MEA, -Phthalate, -PEG, -Phénoxythanol, -Pétrole, -Huile minérale et cire de paraffine, -BHT, -Triclosane, -Microbille de plastique, -Agent libérateur de formaldéhyde
Vous trouverez le bon produit lié à votre problème capillaire avec une analyse approfondie des conditions de votre cuir chevelu et de vos cheveux. Pour une consultation rapide ou des produits Monat, contactez-moi directement au 514-792-0281 ou remplissez le formulaire en bas de cette page.
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Monique Toubeix, appelez-moi au 514-792-0281, je répond personnellement à vos questions et je vous aide à commander les produits spécifiques pour vous!
Pour une analyse personnalisée, je vous invite à remplir le Questionnaire QUIZZ directement sur le site afin de connaître les produits qui vous conviennent.
👉Lien direct pour le QUIZZ Monat cheveux/peau/bien-être personnalisé
👉 COMMANDER directement les produits Monat en ligne et livrer à votre domicile.
ACHATS des PRODUITS MONAT en ligne
Pour COMMANDER les produits MONAT en ligne avec LIVRAISON rapide gratuite à votre Domicile.
Les avantages d’être client VIP MONAT Coût 24.95$ une fois a vie!
Les avantages d’être un client VIP Monat
Monat est leader mondial no1 en 2022 pour les soins des cheveux.
3 Catégories de produits : SOINS CHEVEUX / SOINS VISAGE et CORPS et BIEN-ÊTRE.
Soins de Santé des Cheveux MONAT
Les soins capillaires de repousse et santé des cheveux, sont élaborés à partir d’ingrédients naturels de très haute qualité dont certains sont brevetés avec des résultats scientifiquement prouvés. Parce que Monat est devenus leaders Mondiale dans le domaine des soins de santé et de beauté capillaires, ils sont cités dans plusieurs grands magazines Internationaux Canadiens, Américains et Européens.
Soins de Beauté Monat
Soins du Corps Bien-être Wellness de Monat
Pour terminer, en septembre 2020 une nouvelle gamme de Mieux-être voit le jour; elle vise l’Anti-âge du corps. Elle cible la santé des ongles, des cheveux, de la peau et du corps.
Les 4 ingrédients clés qui ont fait le succès des PRODUITS MONAT
L’HUILE REJUVENIQE (Brevet Déposée) Faites a partir d’huile d’Abyssinie elle nourrit et stimule le cuir chevelu avec de plus 13 huiles végétales et huiles essentielles naturelles riches en acides oméga gras, en antioxydants et en nutriments. Ces huiles essentiels sont très compatibles avec la peau et les cheveux, par conséquent, les cheveux ont une apparence plus saine et un éclat de longue durée. L’huile intensive REJUVENIQE est si pure et polyvalente qu’elle peut être utilisée de plusieurs façons pour améliorer l’état de la peau et des cheveux.
Le CAPIXYL est ajouté en petite et moyenne dose dans tous les shampoings Monat, les traitements, les masques, et il faut choisir ceux qui sont les mieux adaptés à votre profil capillaire.
PROCATALINE est de l’extrait de pois, une source riche de métabolites secondaires, qui fournissent des nutriments sains pour favoriser la croissance des cheveux, réduit la production de l’hormone (DHT) qui contribue à la perte de cheveux, plus des antioxydants puissants pour lutter contre l’amincissement prématuré, ainsi que la protection de la couleur et de la brillance
CRODASORB est breveté, il protège les cheveux contre les rayons nocifs du soleil UVA et les dommages causés par les UVB. Il préserve également la pigmentation naturelle des cheveux, les colorants naturels et synthétiques et aussi les cheveux gris. Il pénètre en profondeur dans le cheveux ce qui lui permet de protéger à la fois la cuticule du cheveu contre les facteurs extérieurs et l’humidité jusqu’au cortex du cheveu.
Les produits de MONAT Soins des CHEVEUX sont naturels et NE CONTIENNENT PAS de produit toxique chimique qui endommage les cheveux.
Quelque soit votre type de cheveux et l’état dans lequel ils se trouvent actuellement, je suis convaincue que vous trouverez votre routine capillaires qui sera la mieux adaptée pour vous avec les soins Monat, peut importe votre problème capillaire.
Comment choisir les bons produits MONAT pour vous?
Pour une consultation rapide contactez-moi: Monique Toubeix 514-792-0281
c’est avec plaisir que je réponds à vos questions.
Ou
Rendez-vous au QUIZZ directement sur le site Monat pour une analyse personnalisée..
Conseillère Produits Monat Soins Capillaires de Santé Naturels MONIQUE TOUBEIX Spécialisée en Beauté et Santé des CHEVEUX. Québec – Canada – USA – Europe Français.
Je me nomme, Monique Toubeix, Styliste et Conseillère en Soins Capillaires/Beauté et Bien -Être Naturels pour la compagnie MONAT au Québec Canada , Usa et en Europe.
Monique Toubeix
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PRODUITS NATURELS ENVIRONNEMENTALES, ESSENTIELS et ÉCOLOGIQUES
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Sécurisez votre foyer avec des produits Nettoyants sécuritaires fait d’ingrédients de hautes qualités botaniques, naturels et écologiques.
Produits Naturels Environnementale , pharmaceutiques, corporels et alimentaires.
La consultation des divers articles de notre site soulève probablement en vous les questions suivantes:
Existe-t-il des alternatives aux produits de consommation courante?
Quelles sont les solutions possibles aux problématiques posées dans les documents et vidéos?
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Lisez les étiquettes!
Voici la Large gamme des « Produits Naturels et écologique » de qualité exceptionnelle. (500 produits) offerte dans 5 catégories de produits essentielles. Une belle option pour votre santé avec la conversion de presque tous vos produits essentiels.
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MONAT PRODUITS Capillaires CHUTE de CHEVEUX Calvitie Explications de la Perte des Cheveux Alopécie Hommes et Femmes.
MONAT Produits Capillaires aide à la CHUTE de CHEVEUX et à la repousse. Vos cheveux sont en perte de vitalité? MONAT est une Révolution Capillaire!
Les PRODUITS Capillaires Naturels Monat qui grâce entre autres au capixyl aide favorablement à stimuler la Repousse des cheveux et ainsi à freiner la chute des cheveux.
FORMULAIRE d’ÉVALUATION CAPILLAIRE à la FIN de cette PAGE
Pourquoi une chute de cheveux subite ou lente? Quelle est la normalité de la perte des cheveux?
Voici de nombreuses questions que se posent les personnes qui se trouvent avec une chute de cheveux prématurée. Nous perdons donc nos cheveux chaque jour. Perdre 50 à 100 cheveux par jour est tout à fait normal. Si la chute est plus importante il est vital de réagir, car il y a une origine, une cause bien précise qu’il ne faut surtout pas négliger.
Pourquoi naissons-nous avec tel ou tel capital cheveux ?
Les cheveux semblent peu influencés par le milieu extérieur. La transmission de leurs principales caractéristiques est essentiellement génétique. Cependant, comme les ongles, ils sont principalement constitués de protéines (kératine). Leur santé est donc influencée par l’hygiène alimentaire de la personne
Explication de la vie d’un cheveu
Leur nombre : entre 90.000 et 150.000 Leur origine, leurs racines: ils sont issus des follicules ou bulbes pileux qui ont entre 15 et 25 cycles de vie Chaque bulbe est annexé à la glande sébacée (qui se développe surtout après la puberté) La transmission des caractéristiques d’une chevelure est essentiellement génétique Le diamètre d’un cheveu varie entre 0,05 mm et 0,1 mm. Chaque cycle de vie d’un cheveu est bien défini.
Les hommes :
Environ 65 % des hommes connaissent un problème de chute de cheveux
38 % sont victimes de calvitie ou d’alopécie localisée deviendront partiellement chauves.
Ces chutes de cheveux peuvent débuter dès l’âge de 18 ans, elles atteignent un homme sur trois à trente ans, et près d’un homme sur deux aux alentours de la cinquantaine.
Les femmes :
Environ 70 % des femmes doivent faire face à un problème de chute de cheveux durant une période de leur vie. Elles sont généralement favorisées d’un point de vue hormonal jusqu’à la ménopause ou la pré ménopause.
Certaines femmes, plus sensibles d’un point de vue génétique, peuvent souffrir d’alopécie diffuse. Les cheveux, dans ce cas, s’affinent et se raréfient sur l’ensemble du cuir chevelu.
MONAT Produits Capillaires Chute des Cheveux
Le Traitement Intense Repair de MONAT contient l’ingrédient clé le Capixyl pour la santé du cuir chevelu et la repousse du cheveu.
Alopécie Androgénique qu’est-ce que c’est?
Une chute de cheveux liée à deux facteurs : un facteur hormonal, et un facteur héréditaire
Une sensibilité génétique du cuir chevelu aux androgènes (hormone masculine dont la principale concernée est, dans ce cas, la testostérone). Il s’agit donc d’une prédisposition de terrain.
Alopécie peut être plus communément appelée alopécie séborrhéique ou encore calvitie « classique » car elle touche 90 % des hommes souffrant d’alopécie
Elle s’installe lentement et de façon diffuse.
Les liens
L’alopécie est en lien direct avec les hormones masculines présentes dans le sang, mais se manifeste principalement au niveau du cuir chevelu.
Ce sont les bulbes pileux des zones frontales, pariétales (tempes) et du sommet du crâne qui sont les plus sensibles à ces perturbations hormonales.
L’alopécie Androgénique est apparue chez les femmes il y a une vingtaine d’années. Depuis, elle en touche un nombre sans cesse croissant.
Chez la femme, l’Alopécie Androgénique consiste en un affinement du cheveu.
Elle est moins spectaculaire que chez l’homme et se concentre sur le dessus du crâne ou sur la raie.
Le corps de l’homme produit des androgènes tout comme celui de la femme (20 fois moins que chez l’homme). L’ensemble des androgènes est sécrété par les gonades (testicules et ovaires, 40 %) et les glandes surrénales (60 %).
Ces hormones possèdent de nombreuses fonctions organiques, mais pour les deux sexes et s’il y a une sensibilité génétique, elles accélèrent et raccourcissent le cycle de vie des follicules pileux.
Dans le cas d’une hypersensibilité génétique, les cheveux deviennent de plus en plus fins et plus courts.
Ensuite, les bulbes épuisés se rétrécissent, ne produisant plus qu’un fin duvet, c’est ce qui mène à la calvitie
Les antécédents familiaux sont un facteur essentiel pour déterminer une alopécie androgénique.
MONAT PRODUITS Capillaires CHUTE de cheveux
Explications de la chute de cheveux d’un point de vue physiologique
Au niveau du cuir chevelu, la testostérone se transforme en d’hydre testostérone (DHT) sous l’influence d’une enzyme, la 5α-réductase.
La DHT stimule les glandes sébacées qui augmentent leur production de sébum. Cet effet est particulièrement visible à l’adolescence. Le sébum qui stagne dans le follicule pileux va progressivement l’obstruer. Dès lors, le cuir chevelu s’épaissit, ce qui empêche les vaisseaux sanguins de bien nourrir le bulbe.
Une autre action négative connue de la DHT est d’abréger la phase de croissance du cheveu et de son cycle vital. Ce qui rend le cheveu plus mince et plus fragile.
Les gènes
C’est la transmission des gènes d’alopécies par la mère ou par le père, ou par les deux, aussi bien chez le garçon que chez la fille, qui provoque cette prédisposition génétique.
Ces gènes stimulent l’activité de la 5 a-réductase, qui à son tour entraîne une sécrétion beaucoup plus importante de DHT.
Il faut donc bien comprendre que dans ce cas, ce n’est pas la quantité de testostérone sécrétée qui est en cause, mais bien la façon « anormale » dont elle est utilisée et convertie par les follicules pileux génétiquement programmés.
Autrement dit, il ne s’agit pas d’un trouble hormonal, mais d’une anomalie des récepteurs des bulbes.
S’il n’existe aucune prédisposition génétique, les deux substances s’associent sans conséquence et ne gênent en rien le développement physiologique normal du cheveu.
Les antécédents familiaux constituent un facteur essentiel pour poser le diagnostic d’une alopécie androgénique.
Mais plus de 20 % des femmes atteintes n’ont pas d’antécédents dans leur famille et présentent pourtant les signes cliniques de cette alopécie. Environ 30 % de femmes souffrent d’alopécie androgénique.
Cette prédisposition est liée à une hypersensibilité aux androgènes et à l’hyperactivité de l’enzyme, la 5α-réductase. Comme chez l’homme dans ce cas, il sera impératif d’agir localement (au niveau du cuir chevelu) sur la production d’androgène et de 5α-réductase.
Les premiers signes
Il est très important d’agir dès les premiers signes de chute anormale, car une fois le capital cheveu épuisé aucun retour en arrière ne sera jamais plus possible. Un soin en application externe peut améliorer l’aspect des cheveux, cependant il ne suffira pas à garantir l’intégrité des follicules pileux. Un traitement interne ponctuel, qui pourra au besoin être renouvelé à certains moments de la vie, est absolument indispensable. Il est cependant très important de connaître le type de chute auquel la personne est confrontée afin de choisir le traitement anti chute le mieux adapté.
L’alopécie androgénique est très facile à diagnostiquer chez la femme.
Les cheveux sont clairsemés uniquement sur le dessus du crâne et parfois sur les tempes. Alors que la chevelure de la nuque et des tempes reste dense et bien fournie. Cette alopécie commence par un élargissement de la raie médiane. Les cheveux deviennent plus fins et cela va parfois de pair avec une hyper séborrhée. C’est irréversible si l’on ne traite pas le problème.
La sévérité des symptômes varie beaucoup d’une femme à l’autre et semble n’avoir aucun lien avec l’âge même si certaines périodes (grossesse, pré ménopause, ménopause) de la vie d’une femme soient plus propices à l’apparition ou à l’aggravation de ce trouble.
L’importance de l’alopécie
L’alopécie est en lien direct avec la sensibilité plus ou moins prononcée du cuir chevelu aux androgènes.
L’évolution de l’alopécie androgénique chez la femme est plus lente que chez l’homme. Dans les cas les plus sévères, les zones fragilisées peuvent se dégarnir de manière importante, mais heureusement jamais totalement.
En effet, les femmes sécrétant beaucoup plus d’hormones féminines que d’hormones masculines, leurs œstrogènes (hormones féminines) atténuent les effets des androgènes et prolongent la durée des cycles pilaires.
Il est essentiel d’agir dès les premiers signes de chute anormale, car une fois le capital « bulbe » épuisé, il sera plus difficilement possible, voire impossible de retrouver une belle chevelure.
Il s’agit de l’alopécie la plus courante chez l’homme.
Elle touche aussi bien de jeunes hommes dès l’âge de 20-22 ans (20 %) que des hommes de la quarantaine 50 % des hommes à partir de 50 ans souffrent d’alopécie androgénique.
Cette alopécie vient d’une prédisposition héréditaire c’est-à-dire qu’elle se transmet généralement de père en fils.
Cela ne signifie pas que tous les hommes souffrant d’alopécie androgénique auront un enfant prédisposé à ce type d’alopécie.
Celle-ci est liée à l’hyperactivité de l’enzyme, la 5α-réductase, qu’il est essentiel de réguler, mais qu’il est impossible d’inhiber totalement puisqu’elle est inévitablement liée à la production de testostérone.
On reconnaît la chute de cheveu androgénique par sa localisation.
Les zones dégarnies sont le haut du front (golfes bilatéraux) ou le sommet du crâne, dans cette zone la chute débute généralement par une tonsure, alors que la nuque et les tempes restent denses et bien fournies.
Cette chute trouve son origine dans l’hyperactivité de la 5 alpha réductase.
Cette enzyme va convertir, de manière locale et excessive, la testostérone en dihydrotestostérone (DHT). Le taux trop élevé de DHT aura pour conséquence de raccourcir la phase de croissance du cheveu.
Les Cycles pilaires et le DHT
La durée de chaque cycle pilaire va considérablement diminuer et passer de quelques années à quelques mois. Les cycles pilaires, normalement programmés pour durer toute une vie, vont dès lors s’épuiser beaucoup plus rapidement. L’excès de DHT provoque généralement une augmentation de l’activité des glandes sébacées voisines des bulbes pileux.
Cet excès de séborrhée va peu à peu obstruer les pores du bulbe qui petit à petit étouffera. Parallèlement, le cuir chevelu n’est plus bien vascularisé, ni nourri. L’ensemble de ces phénomènes va entraîner une atrophie des bulbes, ce qui entraîne tout d’abord un éclaircissement des cheveux, et ensuite, une disparition progressive et totale des cheveux sur des zones de plus en plus étendues du cuir chevelu.
Il ne s’agit pas d’une alopécie en tant que telle, mais plutôt d’un facteur aggravant ou favorisant. En effet, l’excès de sébum est sécrété en excès par les glandes voisines des bulbes pileux.
Le sébum (graisse) obstrue le pore du bulbe par lequel pousse le cheveu. Le bulbe étouffe et a tendance à s’atrophier. Si ce phénomène s’associe au déséquilibre hormonal local, on entre dans le schéma de l’alopécie androgénique.
Le stress!
Toutes les personnes chauves n’ont pas développé d’office une séborrhée, et les cheveux gras ne tombent pas inéluctablement.
Chez les femmes, comme chez les hommes prédisposés, le stress favorise l’excès de séborrhée, les états pelliculaires et les démangeaisons du cuir chevelu.
L’effluvium télogène
C’est une forme de calvitie, chez l’homme ou chez la femme, qui se manifeste par des chutes de cheveux démesurées et soudaines sur la totalité du cuir chevelu.
L’étendue de la chute des cheveux de l’effluvium télogène se distingue de l’alopécie androgénique. Elle ne concerne que certaines zones bien définies du cuir chevelu
Une minorité d’hommes est concernée.
Ce type d’alopécie est occasionné par des carences, des facteurs extérieurs ou des troubles de l’organisme. Elle apparaît par exemple lors de maladies générales graves, de stress important consécutif à des interventions chirurgicales. Aussi à des blessures, des fièvres, des régimes alimentaires trop sévères, des carences en fer, etc.
Ces pertes de cheveux abondantes (par poignées parfois) sont normalement réversibles dès que l’on détecte et supprime l’élément déclencheur de la chute.
Les causes de l’effluvium télogène.
La grossesse, l’accouchement, les changements de saison, interventions chirurgicales importantes, pathologies prolongées, chocs affectifs intenses, l’arrêt de prise de contraceptif, etc. Dans certains cas, les chutes de cheveux par effluvium télogène peuvent être durables ou le devenir si elles ne sont pas bien traitées. Il faut être particulièrement vigilant lors d’états dépressifs prolongés ou lors de stress permanent, lors de prise de médicaments à long terme.
L’alimentation!
Il faut surveiller les troubles du métabolisme dus à un régime alimentaire draconien ou à une anorexie.
Lors de la chute de cheveux abondante et répandue sur l’ensemble du cuir chevelu, il ne faut pas écarter certaines causes possibles et sournoises. Les carences en zinc, en magnésium, en calcium ou en en fer, ainsi que d’éventuels problèmes thyroïdiens ou hormonaux peuvent en être la cause.
S’il vous semble que vos cheveux sont trop fins, sans tenue ou ternes, rien ne vous empêche d’effectuer une cure de 3 mois de nutriments et vitamines spécifiques. Cela redonnera définitivement tonus, brillance et santé à votre chevelure.
Quand faut il s’inquiéter?
Homme ou femme, il est tout à fait normal de perdre des cheveux chaque jour. Il s’agit comme pour tout autre tissu, d’une régénérescence ou d’un renouvellement de nos cellules. Ainsi, qu’une élimination des cellules mortes ou trop âgées.
Cependant, si ce processus s’accélère ou s’aggrave de quelque manière que ce soit, il est nécessaire de réagir très vite. Éviter l’épuisement de votre capital « bulbe pileux » qui, rappelons le, est limité.
Perdre chaque jour une cinquantaine de cheveux est tout à fait normal!
Si vous perdez entre 50 à 100 cheveux par jour, il n’y a rien d’alarmant. Cependant, il faut, même en prévention, entreprendre les actions nécessaires en fonction du type de chute de cheveux. La perte de plus de 100 cheveux est considérée comme alarmante. Il ne faut pas laisser s’installer ou perdurer le problème.
Un véritable traitement d’attaque avec des produits naturels et spécifiques, devrait dès lors être entrepris le plus rapidement possible.
Réagissez vite !
Des soins capillaires performants et adaptés existent pour hommes ou femmes de tout âge.
Les traitements contre la chute de cheveux sont performants s’ils agissent sur les différentes facettes du problème. D’une part, il est essentiel de stimuler les fonctions vitales du cheveu afin de compenser les diverses causes de chutes. D’autre part, par des soins externes (shampoing, lotion, massage, etc.). Il faut détoxiquer et assainir le cuir chevelu. Cela aura pour effet d’éliminer les toxines et les cellules mortes.
De plus, il est indispensable d’activer la vasodilatation du cuir chevelu afin de favoriser la circulation du sang vers les racines des cheveux.
L’amélioration de la circulation locale du cuir chevelu facilite l’apport de vitamines, minéraux et acides aminés.
Cette minéralisation du cheveu par voie interne stimule la repousse.
L’idéal est, bien entendu, en parallèle, de surveiller étroitement votre hygiène de vie.
Lorsque l’organisme est négligé, les premières cellules à en subir les conséquences sont les cellules à renouvellement rapide, comme celles des cheveux ou de la peau.
Surveillez votre alimentation au quotidien, cela ne ferra que potentialiser les effets du traitement antichute.
Dans tous les cas de chute de cheveux, des massages avec de légères pressions au cuir chevelu quelques minutes par jour, stimulent la repousse. D’autant mieux s’ils sont associés à des traitements performants.
QUI SUIS-JE?
Je me nomme, Monique Toubeix, Styliste et Conseillère en Soins Capillaires/Beauté et Bien -Être Naturels pour la compagnie MONAT au Québec Canada , Usa et en Europe.
Monique Toubeix
Je suis passionnée par la santé/beauté des cheveux et du visage depuis mon plus jeune âge.
J’obtiens mon diplôme de compétences à l’école Supérieure des Métiers d’arts Commerciaux de Montréal.
Spécialisée comme visagiste/styliste, Esthétique, Trichologie et Bio/Chimie.
Dans mon cheminement, je travaille et forme des coiffeurs et coiffeuses dans les salons: La Coupe Montréal / New York, Jacques Dessange Paris/ Montréal/ Montauban, Carita Paris.
Je participe à une rubrique de Relooking de la tête aux pieds avec les magazines »Clin d’Œil »et l’Essentiel » durant 10 ans en collaboration avec Macha Colas auteur du Livre: »La jeunesse et beauté par la gymnastique facial ».
A force de mouvements répétitifs avec mon métier, j’ai aux bras deux capsules et trois tendinites. Au risque de paralyser, je ralenti beaucoup mon travail car je voulais tout de même continuer ma carrière de styliste.
MONAT arrive à un moment dans ma vie ou je me questionne sur ma carrière. Grâce à cette entreprise, je deviens consultante indépendante, et je peux continuer à soutenir une clientèle afin d’améliorer la santé capillaire et aussi de la peau avec des soins ciblés du visage et des cheveux.
Pourquoi avoir choisi une entreprise Monat?
J’ai eu moi-même une grosse perte de cheveux suite au stress et débalancement hormonal « ménopause » qui commençait. Le tout accompagné de démangeaisons au cuir chevelu avec un début de psoriasis.
Monat est connue pour l’efficacité de repousse capillaire avec des produits anti-âge.
Son huile « Rejuveniqe » breveté que contient tous les produits, shampooings, traitements, masques, soins du visage à le pouvoir d’aider la régénération et la santé du cuir chevelu. L’huile Rejuveniqe contient les mêmes molécules que celles de notre corps, ce qui favorise le pH et une repousse de cheveux plus fortes, plus denses.
J’ai un cheveux naturel avec des mèches décolorées et mes cheveux ondules naturellement. J’ai commencé par utiliser l’huile Rejuvenique pour rétablir le PH de mon cuir chevelu avec le shampoing, le revitalisant qui correspond à mon profil capillaire et le traitement au Capixyl.
Les 2 semaines suivantes, mon psoriasis avait disparu et ma chute de cheveux diminuée de moitié. Elle a stoppée complètement en 1 mois. J’ai vue la partie de mon vertex (dessus de tête) et de mes tempes frontales avoir de nouvelles repousses. Je remonte souvent mes cheveux en chignon et ma nuque qui se dénudait vers le haut a retrouvé plus de densité capillaire.
Cela fait 5 ans que j’utilise les produits Monat, huile, shampooing, revitalisant, jusqu’aux produits de coiffage. Malgré mes hormones qui me mènent la vie dure, et mes mèches décolorées aux 4 mois, j’ai aujourd’hui beaucoup plus de cheveux que lorsque j’avais 40 ans!!
Si vous voulez retrouver des cheveux éclatants de santé, peut importe votre problème et vos besoins, je peux vous aider. Que cela soit pour de l’alopécie et psoriasis, une chute de cheveux qui ne cesse pas, vouliez de la repousse et un cheveu plus fort, un cheveux longs et plus dense, redonner de la vie à votre cheveux abimées par la décoloration ou le soleil etc…
Sans obligation de votre part, je vous invite à remplir le formulaire ci-dessous pour mieux cibler votre profil capillaire. Je répond personnellement à chacun d’entre vous en toute confidentialité!
LES PUCES PRODUIT NATUREL COMMENT ELIMINER les PUCES et INSECTES avec des Produits Naturels sur nos Animaux tout en protégeant leur Santé et Environnement.
Les Puces Eliminer les puces et les insectes. Conseils pour lutter naturellement contre les puces et les insectes en protégeant notre environnement avec des produits naturels.
Les puces, non aux produits toxiques, polluants et testés sur les animaux
Il est possible de se passer de produits chimiques anti-puces en ayant recours à quelques alternatives naturelles, simples et efficaces !
Les produits anti-puces classiques sont dangereux pour la santé de nos animaux et plus particulièrement pour le chat qui y est beaucoup plus sensible que le chien. Ils sont aussi délétères pour la santé de l’homme. L’animal se lèche, l’homme ou l’enfant le caresse et porte parfois les mains à la bouche. Ces produits (qui contiennent des organophosphates comme le diazinon et le chlorpyrifos ; des carbamates ; des organochlorés comme le dichlorophène et le DDT) polluent aussi lenvironnement et sont testés inutilement sur dautres animaux comme chacun sait ! Acheter l’un de ces produits chimiques revient donc à cautionner ce genre de pratique !
Ainsi savez-vous que dans le produit FRONTLINE, il y a du Fipronil qui est une molécule très toxique (pour l’homme et l’animal et qui est classée comme cancérigène) du Régent (produit par BASF et utilisé en agriculture avec le Gaucho pour la culture du maïs et du tournesol…) ?
Des solutions naturelles « sans cruauté » et végétales existent pourtant.
On dit qu’un animal en bonne santé et avec une peau en bon état n’est en général pas infesté de puces et de tiques. Lui apporter des soins externes réguliers (brossage par exemple) et lui donner une nourriture équilibrée et vivante, riche en anti-oxydants et en enzymes, le protégera donc des attaques parasitaires.
Certains aliments sont réputés pour être des « aliments anti-puces » :
La levure de bière, riche en vitamines du groupe B et en zinc.
L’ail (riche en soufre) et les autres aliments soufrés contribuent à éloigner les puces de l’animal.
On peut même utiliser la levure en saupoudrage sur le poil, mais d’autres remèdes externes plus efficaces existent
Le vinaigre à la propriété de faire fuir les puces et plus particulièrement le vinaigre de lavande (connu déjà comme produit anti-poux). Les huiles essentielles aussi font partie de l’arsenal anti-puces. Voici donc quelques recettes à faire soi- même : elles sont simples à réaliser, économiques, écologiques et « sans cruauté ». Bref que des avantages !
On peut faire soi-même un shampoing anti- puces en ajoutant quelques gouttes d’huiles essentielles (H.E) anti-parasitaires comme :
On peut faire soi-même une lotion de la façon suivante :
Verser 4 c à soupe de vinaigre de cidre dans un vaporisateur de 200ml, plusieurs gouttes (5 à 15 selon que c’est un chat ou un chien – voir remarque sur les H.E plus bas) d’H.E deucalyptus (ou de lavande) et de menthe et remplir le reste d’eau de source.
Toujours bien agiter avant lemploi. Ne pas pulvériser près des yeux.
Déposer quelques gouttes d’H.E sur un collier en tissu est une autre solution.
La lotion anti-puces et anti-insectes s’utilise aussi pour l’environnement pour faire fuir les insectes et pour désodoriser et assainir. On peut également utiliser pour l’environnement une H.E de géranium réputée pour faire fuir les mouches, les moustiques, etc.
On peut faire soi-même un déodorant pour accessoires (coussins, panier,etc) :
Mettre 15 à 25 gouttes d’H.E de cannelle, de girofle, de pamplemousse et de menthe dans 200 ml d’eau additionné de 3 c à soupe de vinaigre. Agiter avant l’emploi. Les H.E ont des propriétés antiseptiques et bactéricides reconnues.
Note :
Les huiles essentielles (uniquement en usage externe) sont à utiliser avec précaution chez l’animal qui y est beaucoup plus sensible que l’être humain (surtout le chat) et ne doivent jamais être utilisées pures sur la peau mais diluées. Ces huiles essentielles sont notamment distribuées par des laboratoires qui nutilisent pas les animaux pour tester leurs produits et chez qui vous trouverez aussi des shampoings. On trouve aussi les H.E dans tous les magasins et les pharmacies.
Enfin n’oubliez pas que le bain et le peigne anti-puces suivi dune lotion vinaigrée qui rend aussi le poil brillant est une autre méthode pour se débarrasser ou prévenir l’apparition de parasites.
L’eau savonneuse marche aussi très bien (ex: savon liquide à base de tea tree) :
Utiliser un peigne anti-puces et tremper le régulièrement dans leau savonneuse après chaque passage.
Traiter l’environnement est indispensable , les puces passant la plupart de leur temps à l’extérieur et non sur l’animal .
MONAT TRAVAIL à DOMICILE Entreprise dans le Domaine des SOINS Anti-âge CAPILLAIRES de Santé du Mieux-Être et Soins de Beauté NATURELS – QUEBEC CANADA USA et EUROPE
MONAT TRAVAIL à DOMICILE ENTREPRISE dans l’Industrie des SOINS Anti-âge CAPILLAIRES, de beauté et du bien-être, tous sont naturels avec des ingrédients de très haute qualité et Vegan.
Ouvert à tous, avec ou sans expérience!
Si tu as envie d’une activité avec une entreprise qui te rejoint dans le domaine du Mieux-être et plus spécifiquement dans les Soins Anti-âge de santé et de beauté alors Monat est fait pour toi.
MONAT offre une Opportunité d’Affaire dans les Soins Capillaires Anti Age, les soins de Beauté Visage, et les soins de Santé de Mieux-être. Ce qui fait le Grand succès de Monat est la qualité extreme des produits et de son généreux plan de Rémunération par rapport aux autres compagnies du même genre. Peu de compagnies offre ce que Monat propose, c’est pourquoi MONAT est le devenu en si peu de temps, le no1 mondial dans son domaine avec un facteur de croissance de 300% en 2021!
MONAT est la compagnie sur le marché en marketing de réseau à offrir une gamme de soins capillaires naturelles végane performante pour la repousse et la beauté des cheveux!
Depuis 3 ans, une gamme de soins du visage et du corps voit le jour avec des ingrédient de très haute qualité et gagne de nombreux Lauréat.
MONAT a été fondée en 2014 à Miami en Floride (É.-U.) Le laboratoire, le centre de recherche, le développement et le centre de distribution sont approuvés par la Food & Drug Administration (FDA) et par Santé Canada. Tous les ingrédients sont approuvés cliniquement . Les produits sont offerts au Canada depuis 2015 et en Angleterre depuis mai 2018.
MONAT a choisi de se développer à partir du Marketing Social, sur les réseaux sociaux ou en présentiel de bouche à oreille.
Un marché de plus de 40 milliards de dollars qui a une projection allant jusqu’à 171 milliards d’ici 3 ans. Monat a dépassé les chiffres estimés de plus de 25 fois en 1 an!
C’est pour cela que la décision de MONAT d’ouvrir et de lancer les produits de soins capillaires ainsi que l’opportunité MONAT sur le marché Canadien a été plus rapide que prévue (Octobre 2015) .
Le Québec a été le premier à en bénéficier avec une montée rapide des adhésions venant des quatre coins de la province et nous en sommes qu’au début. Plus de 3 millions de clients à travers le monde utilisent les produits Monat.
À Propos de qui je suis?
Je me nomme Monique Toubeix, styliste coiffeuse visagiste, passionnée de cheveux et de soins beauté depuis mon plus jeune âge.
J’obtiens mon diplôme de l’École des Arts et Métiers Commerciaux de Montréal en Coiffure, Esthétique, Trichologie et Bio/Chimie.
J’ai dû stopper subitement ma carrière de styliste coiffeuse à cause de tendinites et de capsulites récurrents aux bras et aux 2 épaules.
J’étais malheureuse de ne plus pouvoir exercer ma carrière comme avant à cause de mon handicap.
Je retourne aux études pour obtenir un diplôme en Designer D’intérieur, car c’était un autre rêve à réaliser pour embellir la vie des gens autour de moi avec ma créativité.
Nul en vente, j’adhère à une compagnie en MLM pour mieux connaître le milieu et je deviens vite passionnée pour cette industrie qui m’initie par la force des choses au développement personnel, ce qui m’enrichît de jour en jour, et m’aide à grandir dans mon entreprise.
Je deviens vite directrice en marketing dans le secteur de la Santé naturel, le Mieux-être et l’écologique et le site Biomelsante vois le jour en 2006.
Devenue sensible à tout ce qui attraie à la nature et l’écologie, c’est en 2017 lors d’une expo au salon du Mieux-être à Laval que l’Opportunité Monat s’offre à moi.
J’avais déjà entendu parlé de Monat comme compagnie de mieux-être par la pureté de leur ingrédients naturels et pour l’efficacité des produits dans le domaine de la repousse des cheveux, des soins de beauté et du bien-être..
Pour moi il n’y avait pas meilleur timing, c’était exactement ce que je recherchais!
Les produits sont fantastiques et la compagnie qui met en avant sa philosophie par la gratitude est généreuse avec nous les Partenaires de Marché.
Monat en date d’aujourd’hui est devenu le No1 Mondial dans le domaine des soins anti-âge capillaire naturels et Vegan!
Le no1 ou il fait bon de travailler en collaboration pour son intégrité depuis 4 années d’affilés.
En Mars 2022, plus de 3.5 millions de clients utilisent les soins Monat et des milliers de partenaires on joint l’opportunité à travers le monde.
Au Québec la demande ne cessent d’augmenter avec trop peu de Partenaires pour toute la Province. Le Québec compte 9 millions d’habitants, il y a encore beaucoup de place à combler pour chacun d’entre nous!
Nous sommes présentement dans 8 pays avec l’Australie qui a ouvert ses portes le 1er Octobre 2021. D’autres pays annonceront bientôt l’ouverture de Monat d’ici fin 2022 et en 2023!
Donc aucune limite de frontière, nous pouvons développer notre entreprise dans tous ces pays peu importe où nous habitons!
Aujourd’hui, j’accompagne ceux et celles qui veulent joindre mon équipe MONAT & CO. Je les aide a bien démarrer leur entreprise Monat. Depuis maintenant 5 ans, je suis fière d’être une Partenaire de Marché et une Coach d’entreprise et des produits!
Pour en savoir plus, je vous invite à remplir le formulaire ci-dessous.
Je répond sans exception dans les plus bref délais!
Monique
DEMANDE pour plus d’informations sur l’Opportunité d’Affaire Monat
Monique Toubeix
Coach Entrepreneur en Marketing et Partenaire Conseillere Spécialisée pour les Produits Capillaires Monat 514-792-0281 Québec – Canada – USA – Europe| Team Leader
SANTÉ du COEUR 20 conseils pour un bien-être Cardiaque
SANTÉ du COEUR 20 CONSEILS
Février est, selon la tradition, un mois où nous sommes préoccupés par les questions du cœur. Or, en dépit de cette fixation, très peu d’attention est portée au cœur le plus important de tous — celui qui bat dans votre cage thoracique. C’est un organe facile à ignorer. Après tout, malgré ses battements intenses pendant que vous faites des exercices ou ses quelques arrêts pendant que vous regardez un film d’horreur, votre cœur exécute silencieusement et inlassablement ses fonctions sans effort conscient de votre part. Mais, sachant que le fait de lui donner des soins affectueux est très efficace pour éviter les maladies cardiaques (la cause principale de décès chez les hommes et les femmes), c’est maintenant le moment idéal de renouveler la relation entre votre cœur et vous-même.
Votre cœur est un organe réellement miraculeux. Il bat environ 100 000 fois par jour. Il pompe plus de 56 000 litres de sang chaque semaine, et même lorsque vous êtes au repos, il travaille deux fois plus dur que les muscles de vos jambes pendant un marathon.L’objet de ce travail inlassable consiste à fournir à votre corps l’oxygène et les nutriments dont il a besoin pour survivre. Toutefois, il arrive qu’une plaque se dépose sur les parois de vos artères et de vos veines. Heureusement, une alimentation et un entraînement physique appropriés peuvent être très avantageux pour préserver la santé du cœur.
Des cadeaux qui seront appréciés par votre cœur
Après avoir acheté une carte, des bonbons et des fleurs pour l’être que vous aimez, n’oubliez pas de témoigner aussi de votre amour à votre cœur en ajoutant quelques-unes ou la totalité de ces astuces à votre routine quotidienne.
Cessez de fumer
Prenez vos vitamines
Garez votre voiture et marchez
N’oubliez pas les canneberges
Dites oui au chocolat
Recherchez la lutéine
Surpassez-vous
Utilisez vos jours de congé
Abaissez votre pression artérielle
Gavez-vous de lycopène
Prenez le temps de vous relaxer tous les jours
Ne vous passez pas des protéines
Prenez le petit déjeuner
Restez hydraté
Dites « Oui, je le veux ».
Recherchez le psyllium
Couchez-vous tôt
Buvez votre lait
Faites-vous de nouveaux amis
Prenez-le décaféiné
Cessez de fumer
La cigarette est, à elle seule, la cause de décès la plus facile à éviter. Dès que vous cessez de fumer, les chances que vous soyez victime d’une maladie cardiaque seront considérablement réduites, d’après la American Heart Association. Et seulement après trois ans sans fumée, les risques que vous soyez atteint d’une maladie cardiaque sont pareils à ceux d’une personne qui n’a jamais fumé.
Prenez vos vitamines
Voilà de bonnes nouvelles pour ceux qui prennent religieusement leurs préparations multivitaminiques ! Une récente étude suédoise publiée dans le Journal of Nutrition a indiqué que le fait de prendre une préparation multivitaminique chaque jour est très favorable à la santé cardiaque.
Garez votre voiture et marchez
Les participants à une étude de la University of Tennessee qui ont marché entre 4 000 et 5 000 pas supplémentaires par jour ont diminué leur pression artérielle d’une moyenne de 11 points. Pour qu’à votre tour vous puissiez faire ces quelques pas supplémentaires, empruntez l’escalier plutôt que l’ascenseur, garez votre voiture à une plus grande distance ou commencez à marcher pendant vos pauses plutôt que de vous gaver de café.
N’oubliez pas les canneberges
Avis aux hommes : les canneberges ne sont plus seulement pour les femmes. Les scientifiques de la University of Scranton ont découvert que les volontaires qui ont bu trois verres de 236 ml de jus de canneberge chaque jour ont augmenté leur taux de « bon » cholestérol HDL !
Dites oui au chocolat
Chocolatomanes, réjouissez-vous ! Le chocolat fondant contient des flavonoïdes qui aident à affiner le sang et à l’empêcher de coaguler. De plus, près du tiers des matières grasses du chocolat fondant sont des acides oléiques – des matières grasses monoinsaturées aussi trouvées dans l’huile d’olive.
Recherchez la lutéine
La lutéine, un composant phytochimique longtemps associé à une vision saine, a aussi récemment été reconnue pour sa capacité à aider à préserver la santé cardiaque.
Surpassez-vous
Des exercices et des activités vigoureux, même pendant seulement cinq ou dix minutes à la fois, réduit les risques de maladie cardiovasculaire, selon John Yarnell, docteur à la Queen’s University à Belfast.
Utilisez vos jours de congé
D’après une étude menée à la State University of New York, la réduction du stress qui accompagne quelques jours de congé peut réduire les risques de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral de près de 30 %.
Abaissez votre pression artérielle
En maintenant un niveau de pression artérielle de 120/80, vous pouvez réduire les risques de décès d’une maladie cardiaque jusqu’à 50 %.
Gavez-vous de lycopène
Il se trouve que le lycopène que les hommes prennent pour le bien de leur prostate pourrait en outre aider à préserver la santé cardiaque. Les études démontrent que cette substance, qui est responsable de la couleur rouge des tomates, entraîne un grand nombre de bienfaits.
Prenez le temps de vous relaxer tous les jours
Deux études, l’une de la Thomas Jefferson University et l’autre de la University of Florida, ont démontré qu’une période de méditation ou de relaxation de 20 minutes par jour pourrait abaisser le niveau de stress général – un facteur de risque de maladies cardiaques.
Ne vous passez pas des protéines
Des études récentes ont démontré qu’en plus de promouvoir la croissance et la réparation de vos biceps, la consommation de plus de protéines pourrait réduire le risque de maladie cardiaque d’un homme jusqu’à 26 %.
C’est véritablement le repas le plus important
Des chercheurs de Harvard ont découvert que ceux qui déjeunent tous les jours sont 44 % moins susceptibles de souffrir d’un excès de poids et 41 % moins susceptibles de développer une résistance à l’insuline, lesquels sont tous deux des facteurs de risque de maladies cardiaques.
Veillez à rester hydraté
Vous savez sûrement que le fait de boire cinq verres de 236 ml d’eau ou plus par jour est une façon formidable de couper court à l’envie de grignoter lorsque vous êtes au régime, mais cela peut également vous garder à l’abri des maladies cardiaques. Les chercheurs de la Loma Linda University ont découvert qu’une plus grande consommation d’eau peut aider à réduire les risques de maladie cardiaque jusqu’à 60 % ! C’est ce qu’on appelle de l’eau de qualité supérieure !
Dites « Oui, je le veux ».
Des chercheurs de Toronto ont mené une étude sur 100 hommes et femmes dont la pression artérielle était légèrement élevée, et ont découvert qu’après trois années de mariage, les hommes heureux de leur statut marital jouissaient d’un cœur en meilleure santé que leur confrères célibataires.
Recherchez le psyllium
Tandis qu’il semble que les chercheurs révèlent interminablement de nouveaux bienfaits apportés par les fibres, ils s’entendent tous sur le fait que les fibres solubles, préférablement l’enveloppe du psyllium, représentent l’unes des formes de fibres les plus efficaces, en plus d’être une bonne addition à un régime bénéfique au cœur.
Couchez-vous tôt
Les femmes qui ne bénéficient que de cinq heures de sommeil ou moins par nuit sont 40 % plus à risque aux maladies cardiaques que celles qui jouissent d’une nuit de sommeil de huit heures, d’après une étude d’une durée de 10 ans. Pourquoi ? La raison pourrait être liée à un taux de fibrinogènes plus élevé, cette dernière étant une protéine favorable à la coagulation sanguine et qui semble être plus abondante chez les gens éreintés.
Buvez votre lait
En augmentant la quantité de calcium contenue dans votre alimentation, vous pouvez réduire le niveau de votre pression artérielle.
Faites-vous de nouveaux amis
Une étude de la St. John’s University qui suivait des patrouilleurs de la police routière ont découvert que ceux qui développaient le plus d’amitiés parmi leurs collègues de travail bénéficiaient du rythme cardiaque le plus bas et du niveau de pression artérielle le plus sain, même en situation de stress.
Prenez-le décaféiné
Les boissons qui contiennent de la caféine peuvent augmenter la pression artérielle de près de quatre points – en plus d’accélérer le rythme cardiaque d’une moyenne de 2 pulsations par minute. Ce n’est pas une très grande différence, mais cela pourrait être suffisant pour pousser un cœur exténué au-delà de ses limites.
FIBROMYALGIE et MATELAS – Lequel choisir? Matelas Latex ou Viscose élastique connu aussi sous le nom de mousse mémoire
FIBROMYALGIE et MATELAS Lequelchoisir? MATELAS LATEX ou VISCOSE ÉLASTIQUE connuaussi sous lenomde MOUSSE MÉMOIRE peut soulager votre Fibromyalgie.
La Fibromyalgiepeut être soulagédurant la nuit avecun bon matelasadéquat.
Fibromyalgie
Bon nombre de personnes souffrent de fibromyalgie au Québec la demande de matelas en latex naturel ou viscose élastique ne cesse d’accroître de jour en jour.
Voici un article paru dans le journal »Le soleil » concernant le Matelas et la Fibromyalgie.
Le lit est de loin le meuble le plus fréquenté de la maison. Ici, ce n’est pas la beauté qui compte. On passera environ le tiers de sa vie couché sur son matelas : mieux vaut qu’il soit confortable! Il existe toute une panoplie de produits sur le marché, dont les récents matelas «naturels» et même bios, de plus en plus recherchés. Mais il n’y a rien comme les essayer pour trouver le matelas… à son dos.
On trouve communément quatre types de matelas en magasin :
Matelas ressorts traditionnels (continus)
Matelas avec ressorts ensachés,
Matelas en mousse viscoélastique (mousse mémoire) ainsi que
Matelas en latex (caoutchouc).
On incorpore aussi parfois de la mousse-mémoire ou du latex dans la couche de surface d’un matelas d’un autre type, à ressorts, par exemple. Le plateau-coussin, auquel on réfère plutôt sous son appellation anglophone ‘Pillow Top’, est une surface moelleuse piquée, fixée sur les dessus du matelas, qui est utilisée pour le confort du dormeur et pour prévenir l’endommagement du matelas. On peut glisser sa main sous son contour. On retrouve aussi le euro top, une couche de surface de style européenne, qui est plus carrée.
La fermeté du matelas variera aussi amplement, d’une surface plutôt dure à une surface moelleuse. Il s’agit d’une préférence personnelle, et un choix de confort, qui variera énormément d’une personne à l’autre. Mais pas besoin de dormir sur de la roche pour obtenir un sommeil réparateur. La meilleure solution est donc d’essayer les lits en magasin pour trouver le meuble qui convient le mieux à ses besoins.
Au premier coup d’oeil, tous les lits se ressemblent. L’important se cache à l’intérieur. La durabilité du lit dépendra aussi de la qualité des matériaux et de son assemblage.
Lorsqu’on pense viscoélastique, on réfère souvent aux matelas de la compagnie suédoise Tempur Pedic. Le matériau de Tempur, breveté, a été développé par la NASA dans les années 70, pour atténuer la pression que devaient supporter les astronautes au moment du décollage. Cette mousse-mémoire est donc censée atténuer la pression qui occasionne la douleur et qui nous pousse à changer de position lorsqu’on dort. On trouve de ces matelas grand format (queen size) à partir d’environ 2500 $.
Le hic Les dormeurs qui ont souvent chaud n’aiment pas vraiment ce type de matelas, car ils risquent d’être incommodés par leur sueur. Le matelas épousant la forme du corps, l’air a plus de mal à circuler.
Néanmoins, les gens qui souffrent de maux de dos, d’arthrose ou de fibromyalgie se tournent souvent vers les matelas en mousse viscoélastique, soutiennent tous les intervenants consultés. «Ces matelas ne retournent pas de pression, ça va chercher la forme de la silhouette».
Il existe toutefois d’autres types de mousse-mémoire qui, sans être exactement comme la mousse synthétique Tempur, créent un effet semblable. Certaines de ces mousses ont également été développées avec des ingrédients naturels comme l’huile de soya.
MATELAS en Produits naturels
Matelas Bonheur une compagnie du Québec qui se consacre d’ailleurs davantage de plus en plus a ces produits «naturels». Ces matelas comprennent souvent d’autres matières comme le coton, le bambou, la laine, le latex ou l’aloès.
Un piquage de matériau naturel sur le matelas de mousse-mémoire permettra à l’air de mieux circuler. Si on opte pour un matelas en mousse, mieux vaut le marier à un sommier qui «respire», indique M. Napert, plutôt qu’à une plate-forme.
Si on vous propose des produits bios, n’hésitez pas à demander à voir la certification. L’intérêt pour les lits faits de matériaux naturels et bios est plus présent depuis deux à trois ans, remarque M. Napert. De plus, des commerces comme matelas bonheur proposent de reprendre gratuitement votre ancien matelas pour l’envoyer au recyclage.
Le piège à éviter dans la mousse-mémoire : choisir une mousse de trop basse densité. M. Savard suggère de ne pas descendre sous quatre livres de pression par pied cube. La mousse doit être assez dense afin de ne pas perdre ladite «mémoire» de sa forme initiale rapidement!
Pour tous conseils
Contacter
Monique Toubeix
514-792-0281
Conseillère du Sommeil
et
Spécialiste en Literie Naturelle
L’organisme dispose d’un arsenal imposant pour faire face à l’attaque d’un virus. Notamment par la formation d’anticorps localisés dans le sérum. Le système immunitaire lorsqu’il fonctionne normalement saura prendre les mesures défensives nécessaires pour vaincre le virus. La plupart des chercheurs et des médecins reconnaissent qu’en l’absence de médicaments véritablement efficaces, le meilleur moyen pour venir à bout d’une infection virale, est de stimuler et soutenir au maximum notre système immunitaire.
La nature met à notre disposition des aliments et des plantes qui sont de véritables armes anti-bactériennes et anti-virus.
L’alimentation
Procéder à certains changements dans notre diète peut faire toute une différence. Éliminer le sucre, un réducteur du système immunitaire, remplacer toutes les céréales raffinées (pain blanc, riz blanc, farines, corn flakes, etc.) par des céréales de grain complet, riches en fibres et éléments nutritifs (comme par exemple le magnésium, le zinc) indispensables au fonctionnement optimal du système immunitaire. Un apport suffisant en fibres facilitera également le transit intestinal et l’élimination. Des intestins en santé sont un obstacle de plus pour un virus envahisseur.
Consommer abondamment des fruits et légumes, particulièrement l’ail et l’oignon, des noix, des aliments fermentés (choucroute, miso, yogourt). Des cellules bien alimentées résisteront aux infections de tout types y compris virales.
N’oubliez pas l’élément le plus indispensable à la vie : l’eau! Une consommation suffisante d’eau (au moins 2 litres par jour) est indispensable pour maintenir un organisme en bonne santé. Une consommation suffisante d’eau contribue à éliminer les toxines du corps et maintient à un bon degré d’humidité les muqueuses. Les virus pénètrent plus facilement dans l’organisme lorsque les muqueuses sont sèches.
Les plantes
L’Astragale :
L’Astragale est native du Nord de la Chine et des provinces du Yunnan et Sichuan, et est connue dans ces régions sous le nom de Huang qi.
L’Astragale contient de nombreux éléments actifs, tels que des flavonoïdes, des polysaccarides, des glycosides triterpène (de type astragalosides I-VII), des acides aminés et des traces de minéraux. Selon les chercheurs de l’Hôpital Anderson, à Houston au Texas, les propriétés immunitaires de cette plante semblent ramener à un niveau normal le nombre de cellules T (un globule blanc de la famille des lymphocites) dans les cas de certains cancers.
Dosage :
Les traités de médecine chinoise recommandent une dose quotidienne pouvant aller jusqu’à 500mg, d’extrait sec, par jour. Cette plante devrait surtout être utilisée en usage préventif sur une longue période de temps, pour protéger des refroidissements tels que rhumes et grippes, particulièrement associée à l’Échinacée qu’elle complète admirablement bien, pour augmenter les défenses de l’organisme.
Le shitake :
Le Shiitake sauvage est un champignon originaire du Japon, de la Chine et autres régions asiatiques. Il pousse généralement à l’ombre d’arbres à grandes feuilles tombantes. Il est maintenant cultivé intensivement à travers le monde, et est le second champignon le plus cultivé. Au Japon et en Chine le Shitaké a été utilisé à la fois comme aliment et comme médecine pendant des milliers d’années. Le Shitake est un des champignons médicinaux les mieux connus. Il est composé notamment de beaucoup de protéines, de zinc et de polysaccharides, éléments qui sont reconnus pour avoir une activité stimulante du système immunitaire.
Les propriétés antivirales sont attribuées au polysaccaride létinine, qui aide à combattre le cancer en stimulant les cellules-T et les macrophages, qui neutralisent et éliminent, en les phagocytants, les antigènes étrangers dans l’organisme.
La létinine aide également l’organisme à produire de l’interféron, un groupe de protéines accompagnant les globules blancs, impliqués dans la lutte contre les attaques virales.
Le Shitake est d’un usage très sécuritaire, mais il peut cependant provoquer une diarrhée passagère, des ballonnements intestinaux et des démangeaisons de la peau, chez certaines personnes, lorsque pris en quantités importantes. On déconseille également de consommer ce champignon, aux personnes sous médication pour fluidifier le sang, anesthésiantes ou diurétiques.
Dosage :
Le dosage normalement recommandé, est de 1 à 3 g sous forme de préparation de la plante sèche et standardisé à 3,2% de polysaccarides.
L’Échinacée :
Utilisée par les anciens Amérindiens pour soigner les morsures de serpent, les fièvres et autres vieilles blessures, on lui reconnaît aujourd’hui des propriétés antivirales, antifongiques et antibactériennes. Elle fut introduite dès 1887 dans la pratique médicale, et les recherches modernes commencèrent en 1930, époque à laquelle elle fut abondamment utilisée en Europe. Elle reste aujourd’hui le premier remède des européens, principalement pour prévenir la grippe, le rhume.
L’Échinacée stimule les défenses naturelles de l’organisme, de façon non spécifique. C’est à dire que contrairement à un vaccin ou à un antibiotique, qui ne sont efficaces que contre un type spécifique d’infection, l’Échinacée protège d’une infinité d’agents pathogènes. Les recherches cliniques ont permis de démontrer que la stimulation des défenses naturelles est le résultat de l’action de plusieurs agents, augmentant la production de globules blancs, lymphocytes et macrophages.
L’Échinacée est une plante qui offre une grande sécurité d’utilisation et selon les études elle est très bien tolérée par les personnes en faisant usage. Elle ne devrait cependant pas être utilisée par les personnes souffrant de déficience immunitaire, telles que la tuberculose, lupus. Il faut également être prudent si l’on souffre d’allergies aux fleurs, particulièrement de la famille des marguerites.
Dosage :
Pour l’usage en capsules ou tablettes de la plante on recommande normalement un extrait standardisé à 4% de polysaccarides, à une dose de 1 à 2 grammes par jour. Certaines études suggèrent de prendre l’Échinacée de façon préventive, l’utilisation fréquente n’a pas d’influence négative sur son action.
Le Ginseng :
Le GINSENG est l’une des plantes ayant fait l’objet du plus grand nombre de recherches scientifiques. Ces recherches ont montré que la racine de ginseng renferme des principes actifs, les ginsénosides, qui lui confèrent une action immuno stimulante et stimulante sur le système nerveux, ce qui en fait un supplément utile pour renforcer l’organisme en général.
Il est recommandé à toutes les personnes qui manquent de vitalité. Il est efficace pour améliorer les performances tant physiques qu’intellectuelles.
Dosage :
Une des bonnes façons de prendre le ginseng est sous forme d’ampoules de 5.000mg standardisé de ginseng contenant 20% de ginsénosides. Assurez-vous que l’ampoule ne contient pas d’alcool. Prendre une ampoule par jour pendant 20 jours. Recommencez au besoin après un mois.
Les Virus attaquent Pourquoi et quoi faire? (1ème partie)
Les virus attaquent
Les virus attaquent depuis plusieurs mois, les apparitions et attaques de virus accaparent les grands titres de l’actualité internationale. La menace est probablement bien plus inquiétante que celle du terrorisme, une épidémie planétaire pouvant tuer des millions de personnes très rapidement. Les virus anodins peuvent toujours à un moment ou un autre devenir dangereux sous l’effet d’une mutation. Tout est donc possible. Il y a déjà le cas du virus du Nil, découvert en 1920 chez des animaux des hauts plateaux d’Afrique orientale, et qui a ces dernières années gagné, à la surprise générale, plusieurs pays.
Pour Bernard Vallat, à l’Office international des épizooties, « la mondialisation, qui accroît les échanges d’animaux et de produits animaux, conduit à un brassage et donc à un risque d’importation de virus plus élevé qu’auparavant ».
Les grandes pandémies sont toujours venues d’Asie, « parce que ce continent a une forte concentration en hommes et en animaux », précise Daniel Camus. Cette concentration est d’ailleurs encore appelée à s’intensifier. L’Organisation des Nations unies pour l’agriculture (FAO) prévoit une véritable explosion des productions animales, spécialement des filières avicoles et porcines. Or les cellules du porc, par exemple, possèdent des clés d’entrée à la fois pour les virus humains et pour les virus animaux. Différents virus peuvent donc se recombiner à l’intérieur de cet hôte, et ensuite aller infecter l’homme.
Action des bactéries et des virus
Les microbes font partie de l’histoire de l’humanité. Certains sont utiles et un grand nombres sont inoffensifs. D’autres sont nocifs dans certaines circonstances et quelques-uns sont fatals. Les bactéries sont les plus nombreux et les plus redoutables des microbes pathogènes. Lorsque les conditions sont défavorables, les bactéries s’entourent d’une membrane solide et forment des spores, elles deviennent résistantes et à vie ralentie tant que durent les conditions défavorables.
Les bactéries des maladies contagieuses sécrètent des substances protéiques voisines des diastases, très toxiques, les toxines microbiennes.
Les virus sont la forme de vie la plus petite qui soit. Ils sont situés à la frontière entre la matière inanimée et la vie. Ce sont des microbes d’une extrême exiguïté, beaucoup plus petits que les bactéries, de la taille d’un millionième de millimètre. De nombreux virus mesurent aux environs de 100 nanomètres (le nanomètre représente 1 milliardième de mètre).
Ce sont de des corpuscules élémentaires de formes extrêmement variables, filtrables à travers les bougies de porcelaine (d’où le nom de virus filtrants qui leur avait été donné), observables seulement au microscope électronique. Ils sont formés d’une seule molécule nucléo-protidique et ne peuvent se développer qu’à l’état de parasites dans les cellules vivantes. Les cibles de virus, des cellules spécifiques, varient considérablement selon le genre de virus. S’ils ne sécrètent pas d’exotoxines, ils perturbent à leur profit l’activité chimique de la cellule parasitée. Ils sont détruits par la chaleur à 100 degrés C pendant 15 minutes. Le froid ne les altère pas. Tous les embranchements végétaux et animaux sont les hôtes d’un virus ou d’un autre et de nombreuses familles de virus forment un pont entre vertébrés et invertébrés.
Les mécanismes à l’aide desquels les virus provoquent les maladies sont encore plus variés que les germes eux-mêmes. Beaucoup d’entre eux tuent la cellule ou en entraînent la dégénérescence. Les rétrovirus provoquent certains types de cancer.
Un virus demeure inactif tant qu’il n’a pas envahi une cellule hôte; Lorsque les conditions lui sont favorables, par un système immunitaire affaibli, conséquence d’abus de drogues ou de médicaments, du stress ou d’une alimentation inadéquate, il utilise alors le matériel génétique de la cellule pour se reproduire. Habituellement, le virus découpe des fragments de matériel génétique (comme les protéines) et les rassemble pour former une séquence qui correspond au virus original. La séquence devient un nouveau virus et est expulsé de la cellule pour partir à la recherche d’un nouvel hôte. La substance chimique qui aide au découpage du matériel génétique est appelée protéase.
Recrudescence des attaques de virus
Nous assistons depuis quelques temps à une recrudescence d’attaques de virus et à l’instauration d’alertes au niveau mondial. Ces derniers temps les virus du SRAS, du Nil, de la grippe aviaire font la manchette, et nous n’abordons pas la liste des virus présents depuis un certain temps, SIDA, hépatite A, B, C, etc. Au Canada la grippe cause entre 500 et 1500 décès, principalement chez les personnes âgées ou souffrant de problèmes respiratoires ou cardiaques.
Nous pensons qu’une des causes profondes de l’activité accrue des virus réside dans le mauvais état de santé de la population en général. Une alimentation déficiente et une pollution envahissante sont à eux seuls des raisons suffisantes pour affaiblir considérablement le système immunitaire. Nous vivons un véritable cercle vicieux, avec des animaux d’élevages malades, décimés par la mauvaise alimentation et l’abus de médicaments prodigués par des éleveurs plus cupides que responsables. Ces pauvres animaux deviennent des hôtes parfaits pour les virus et une menace pour l’humain. Pour la première fois, un haut responsable de l’OMS a déclaré qu’il serait probablement temps que l’industrie de l’élevage remette en question la manière dont les animaux sont alimentés et élevés.
Fait nouveau, les virus se transmettent maintenant directement de l’animal à l’homme et les scientifiques craignent que la grippe aviaire ne se combine avec un virus ordinaire de grippe humaine et n’engendre, par mutation, un nouveau virus mortel qui provoquerait une pandémie. Cette mutation pourrait provoquer entre 45.000 et 90.000 décès, seulement au Canada! Le virus Influenza aviaire peut éventuellement infecter d’autres espèces animales comme le porc et d’autres mammifères.
Le RITALIN POUR ou CONTRE le RITALIN pour un enfant Hyperactif – Hyperactivité
LE RITALIN pour ou contre le Ritalin
Le Ritalin, il est important de préciser d’abord qu’il est normal qu’un enfant soit actif. L’enfant qui ne bouge pratiquement pas, qui ne se manifeste pas et qui n’est pas un peu turbulent est un enfant dévitalisé et malade.
Ceci étant dit, il est évident que certains enfants sont beaucoup trop turbulents.
Un enfant qui ne tient pas en place, qui n’arrête jamais, qui est incapable de compléter un jeu ou un projet, qui ne peut pas se concentrer, qui n’a aucun contrôle sur lui-même, qui démontre de l’agressivité, qui fait des colères injustifiées, qui répond négativement aux punitions, qui a un comportement dangereux pour les autres et pour lui-même, qui ne peut pas se faire d’amis, et qui répond aux caractéristiques de l’hyperactivité.
Le traitement médical
La réponse médicale à ce problème consiste souvent à recourir à un médicament particulier, le RITALIN. Il s’agit d’une substance qui permet de calmer les enfants hyperactifs sans qu’on sache trop pourquoi. Fondamentalement, le RITALIN, est un stimulant du système nerveux central. On dit dans le Compendium des produits et spécialités pharmaceutiques » qu’on n’a pas complètement élucidé le mode d’action de ce médicament chez les humains. On ajoute qu’il n’existe pas de données établissant clairement le mécanisme par lequel le RITALIN exerce ces effets sur le psychisme et le comportement de l’enfant.
Contre-indications et effets secondaires du Ritalin
Le Ritalin peut causer de la nervosité, de l’insomnie, de l’anorexie, des nausées, des étourdissements, des maux de tête, de la somnolence, des douleurs abdominales et une perte pondérale. L’enfant qui prend ce médicament se comporte comme un » zombie « , et le Compendium précise qu’on n’a pas déterminé avec exactitude les effets à long terme du Ritalin chez l’enfant.
Étant un médicament qui crée une accoutumance, le Ritalin peut s’avérer très néfaste à l’enfant. C’est un médicament qui appartient à la même classe que la morphine et l’opium. On peut faire de l’enfant un véritable drogué et même lui faire perdre sa personnalité. Le Ritalin peut engendrer également des allergies cutanées comme l’urticaire, des douleurs articulaires, de la fièvre, des dermatites exfoliantes (peau écailleuse), de l’érythème, des lésions vasculaires nécrosantes, du purpura, des vertiges, des palpitations, des mouvements involontaires, de l’hypo ou de l’hypertension, un pouls irrégulier, des psychoses toxiques, une diminution du nombre des globules blancs et une perte de cheveux.
Tous ces effets secondaires ne se manifestent pas nécessairement en même temps, mais ils peuvent se produire. Ils constituent pour l’enfant un bien mauvais départ dans la vie. On peut alors comprendre que les parents soucieux de la santé de leurs enfants refusent systématiquement de les médicamenter de la sorte.
Le Ritalin un médicament prescrit abusivement
Selon un rapport publié par les Nations Unies, on note une augmentation dramatique dans la prescription du Ritalin. La consommation de ce médicament a quadruplé depuis les dix dernières années. Beaucoup d’enfants plus ou moins turbulents reçoivent ce médicament qui peut à long terme affecter leur santé. De plus, le Ritalin comporte des dangers pour les adolescents. Ces derniers peuvent plus facilement devenir les victimes de la drogue, car ce médicament les place dans la situation d’un drogué, leur ouvrant ainsi la porte à une consommation ultérieure d’autres types de drogues.
Les problèmes de manque d’attention et comportement turbulent chez l’enfant peuvent avoir de nombreuses causes. Ce sont ces causes qu’il faut supprimer. Recourir au Ritalin apparaît alors une solution dangereuse.
Supprimer la cause et non les symptômes
Droguer un enfant hyperactif pour le rendre plus calme c’est s’attaquer aux symptômes et non à la cause du mal. Cette approche ne permet pas de corriger véritablement le problème. Mais d’autre part elle affecte très sérieusement la santé de l’enfant au point parfois de l’hypothéquer pour le reste de sa vie.
En ce qui concerne le Ritalin en particulier, il s’agit d’un médicament qui aide beaucoup plus les professeurs et les parents que l’enfant lui-même. De plus, comme le soulignait avec justesse le Dr Doris Rapp, M.D., de la région de Buffalo, » le Ritalin semble aider quelques enfants à se calmer, mais des études montrent que ces enfants n’apprennent pas mieux « . Comment pourrait-il en être autrement lorsque l’enfant devient plus ou moins somnolent sous l’effet du médicament?
C’est donc rendre un très mauvais service à un enfant hyperactif, qui présente généralement des carences nutritionnelles et une sensibilité à certaines substances chimiques, que de le droguer à l’aide d’un médicament plus ou moins dangereux.
L’approche naturelle
Le véritable traitement de l’hyperactivité chez l’enfant doit reposer sur la modification de ses habitudes alimentaires et de ses habitudes de vie. Voici les principales implications de ce traitement.
1
Éviter de donner à l’enfant des médicaments, particulièrement de l’aspirine
2
Éviter tous les aliments qui contiennent des additifs chimiques, particulièrement des saveurs et des colorants artificiels. On peut trouver dans les magasins d’aliments naturels des aliments sains, exempts d’additifs chimiques.
3
Réduire la consommation d’aliments raffinés, particulièrement ceux qui renferment du sucre blanc. Ces aliments carencent l’organisme.
4
Voir à ce que l’enfant prenne un petit déjeuner substantiel. Si l’enfant ne mange pas le matin, il aura de la difficulté à se concentrer à l’école et risque d’être beaucoup plus nerveux.
5
Voir à donner à l’enfant des suppléments alimentaires pour mieux nourrir son organisme de façon à éviter toutes carences nutritionnelles. Les suppléments les plus recommandés sont : les vitamines du groupe B, la levure de bière, le calcium et magnésium, la lécithine, les Oméga-3, l’huile d’onagre. Les conseils d’un naturopathe sont préférables à l’automédication.
6
Vérifier si l’enfant n’est pas allergique au lait, au blé ou au maïs en supprimant tour à tour ces aliments durant un certain temps.
7
Éviter tous les aliments qui renferment du glutamate monosodiqueparticulièrement les mets chinois.
8
Recourir à des plantes calmantes non toxiques, telles la valériane, la passiflore, le tilleul, la camomille. Ces plantes sont disponibles en comprimés, en capsules et en tisanes.
9
S’assurer que l’enfant dorme suffisamment au moins 8 à 9 heures chaque jour. Faites en sorte qu’il prenne aussi des périodes de relaxation et si possible également des siestes de 10 à 15 minutes durant la journée.
10
Créer une atmosphère calme, en évitant notamment les querelles et les disputes familiales. Une telle situation perturbe l’enfant.
