CITRON LE CITRON Ses BIENFAITS sur notre Santé – Comment Utiliser le CITRON?

CITRON LE CITRON Ses BIENFAITS sur notre Santé – Comment utiliser le CITRON?

les bienfaits du citron


Comment agit le citron sur notre corps et quels sont les bienfaits et que pouvons nous tirer de cet agrume? 
Le citron est rafraîchissant, antiseptique, astringent, tonifiant, cicatrisant, cet agrume peut servir à plusieurs usages.

Il est riche en sel minéraux et en vitamine C, faible en calories (35 calories par 100 grammes) il est non seulement apprécié en cuisine, mais il possède aussi de nombreuses propriétés

Les Soins de la peau avec le citron

CITRON LE CITRON Ses BIENFAITS sur notre Santé - Comment Utiliser le CITRON
Le Citron possède une action adoucissante sur la peau.

Un morceau de citron appliqué sur des piqûres d’insectes calmera la douleur et la démangeaison en quelques minutes.

Pour la peau grasse, ou pour se débarrasser plus rapidement des comédons, pressez un citron sur une boule d’ouate que vous passez ensuite sur les endroits affectés. Astringent, le citron a également la propriété de resserrer les pores de la peau.

Les Dents

Une recette de grand-mère:  pour des dents plus blanches, brossez-les deux fois par semaine avec un mélange de jus de citron, de citron vert (lime) et de pamplemousse non dilué.
Cette solution permet aussi de réduire le tartre. Il faut cependant éviter de sucer une rondelle de citron à cause de sa concentration en acide citrique dommageable pour l’émail des dents.

Le Citron et les Cheveux

Donnez de l’éclat aux cheveux! Rincez-les avec un peu de jus de citron après le shampoing.

La Migraine

La prochaine fois que vous aurez la migraine, essayez des compresses de jus de citron ou appliquez quelques tranches sur vos tempes.

Les Pieds

Pieds endoloris ? Pour soulager la douleur, frottez son jus sur la voûte plantaire.

La Santé

Réputé pour avoir des propriétés antiseptiques, il est  utilisé dans de nombreux traitements contre le mal de gorge et permet également de faire des cures pour les mains. Il est de plus utilisé en cosmétologie pour éclaircir et unifier le teint. Il élimine 30% de glucose dans le sang, efficace pour le diabète.

Son jus est efficace pour éviter les mucosités : du jus de citron dilué dans de l’eau chaude évite d’avoir la voix enrouée.

Un sucre imbibé de jus de citron est le remède le plus efficace qui soit contre le hoquet. Bien que le mécanisme d’action soit inconnu, l’effet est immédiat et garanti et se vérifie facilement sans danger.

Le citron dans la cuisine

Antiseptique naturel, il est reconnu pour sa teneur élevée en vitamine C. C’est une façon bien naturelle de relever la saveur des aliments et de parfumer soupes, sauces, légumes, gâteaux et sorbets. Il remplace avantageusement le vinaigre dans la vinaigrette. Enfin, on l’utilise pour mariner et attendrir la viande blanche, la volaille, le poisson.

Achat et conservation du citron

  • Achetez toujours des citrons bien ronds, plus juteux que les ovales. Choisissez-les jaune vif qui contiennent plus de vitamines. Entiers ils se conservent dans le bac du réfrigérateur pendant environ deux semaines.

  • Enveloppez les citrons entamés dans du plastique et consommez-les le plus vite possible. Ils doivent être à température ambiante pour donner son maximum de jus. Roulez-le sur une planche ou entre vos mains pendant quelques minutes avant de le presser. Il donnera encore plus de jus si vous le chauffez préalablement au micro-ondes pendant 30 secondes.

Utiliser le zeste de citron

Grossièrement râpé, le zeste s’emploie dans certaines soupes et plats exotiques, et parfume délicatement les desserts. On l’utilise aussi dans les currys et dans certains ragoûts classiques. Pour râper le zeste, servez-vous d’une râpe à fromage fine, frottez doucement en évitant de gratter la peau blanche qui donnera un goût amer.

Un bon truc

Si vous n’avez besoins que de quelques gouttes, percez un petit trou dans le fruit. Vous pouvez reboucher avec un cure-dents ou envelopper le dans du plastique.

Un citronnier dans la maison

citron citronnier dans la maison

Pour tenter l’expérience d’en faire pousser un chez vous, voici comment faire à partir des citrons du marché : gardez les pépins humides pendant 24 h. Remplissez un pot de 10-15 cm et plantez les pépins à 2 cm de profondeur. Gardez les graines humides pendant la germination. Elles mettront environ un mois à germer et pousseront bien sous une lumière fluorescente ou sur le rebord d’une fenêtre ensoleillée. Mais ne vous faites pas d’illusion sur sa capacité de produire autre chose que des feuilles. Pour voir fleurir un citronnier, il faut l’acheter en pépinière.

 

Soins des plantes par le citron

Préparez un mélange drainant, riche, neutre, arroser sans excès. Pendant la croissance, utilisez un engrais spécial agrumes, un arrosage sur 2; taillez légèrement en mars et surveillez araignées, cochenilles et pucerons.

Le citron dans d’autres applications

  • Le jus de citron peut s’avérer très utile pour le nettoyage d’objets en aluminium, et entre dans la composition de la mixture pour nettoyer les ustensiles en cuivre.
  • Il semblerait aussi que le jus de citron ait des vertus spermicides, en raison de sa forte acidité (pH plus faible que dans le vagin). Des études sont en cours pour vérifier si le jus de citron a une incidence sur le virus du Sida.
  • Le citron peut également servir comme encre invisible. Il suffit d’écrire avec son jus comme encre et, ensuite, de faire chauffer la feuille au-dessus d’une chandelle (pas trop près) pour voir apparaître les écritures.

Valeur Nutritive du citron

Citron cru sans peau (valeur nutritive pour 100 g)
eau : 88,98 g cendres totales : 0,30 g fibres : 2,8 g valeur énergétique : 29 kcal
protéines : 1,10 g lipides : 0,30 g glucides : 9,32 g sucres simples : 2,50 g
oligo-éléments
calcium : 26 mg fer : 0,60 mg magnésium : 8 mg phosphore : 16 mg
potassium : 138 mg cuivre : 0,037 mg sodium : 2 mg zinc : 0,06 mg
vitamines
vitamine C : 53,0 mg vitamine B1 : 0,040 mg vitamine B2 : 0,020 mg vitamine B3 : 0,100 mg
vitamine B5 : 0,190 mg vitamine B6 : 0,080 mg vitamine B9 : 0 µg vitamine B12 : 0,00 µg
vitamine A : 22 UI rétinol : 0 µg vitamine E : 0,15 µg vitamine K : 0,0 µg
acides gras
saturés : 0,039 g mono-insaturés : 0,011 g poly-insaturés : 0,089 g cholestérol : 0 mg

Les risques du citron

Le citron est aussi photosensibilisant. Lors de l’application du jus  sur la peau, des tâches peuvent apparaître suite à une exposition au soleil. Il existe deux réactions : la phytotoxicité et la photo allergie.

Il peut aussi causer des brûlures au niveau des muqueuses si son jus ou bien son huile essentielle sont absorbés en trop grandes quantités. Les muqueuses brûlées peuvent être des muqueuses de l’œsophage, de l’estomac ou autres.

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Qu’est-ce que l’hypertension artérielle?

Hypertension, imaginez vos artères comme des conduits qui transportent le sang à partir de votre cœur pour le distribuer dans tout le corps. L’hypertension artérielle (ou haute pression) se manifeste lorsque le sang circule dans vos artères à une pression supérieure à la normale.

Lorsque l’hypertension est reliée à une cause spécifique, notamment une maladie ou un médicament, elle prend le nom d’hypertension secondaire. Mais, le plus souvent, on en ignore la cause précise. Dans ce cas, la haute pression portera le nom d’hypertension essentielle. Votre tension artérielle change souvent durant le cours d’une journée en fonction de nombreux facteurs. Par conséquent, vous devrez peut-être prendre votre tension artérielle plusieurs fois par jour dans un environnement tranquille, où vous êtes à l’aise et confortable, afin de mieux l’évaluer. Les médecins ont besoin de savoir si vous faites de l’hypertension afin de prévenir les maladies du cœur et les accidents vasculaires cérébraux. Vous devriez faire prendre votre tension artérielle une fois ou deux par année par votre médecin.

Que signifient les chiffres de la tension artérielle?

La tension artérielle s’exprime habituellement par deux chiffres, écrits avec une barre oblique, p. ex. 120/80. Vous pouvez aussi entendre dire que la pression artérielle est «de 120 sur 80».

Le premier chiffre est la pression systolique. C’est la pression maximum du sang lorsque votre cœur pousse le sang dans vos artères. Le deuxième chiffre est la pression diastolique. C’est la pression lorsque le sang revient vers le cœur – la période de repos entre les contractions. Une pression normale est inférieure à 120/80. Une pression élevée se situe à 140/90 ou plus.

Un adulte en bonne santé avec une pression inférieure à 120 sur 80 est moins à risque d’avoir des problèmes de santé à long terme. Une pression de plus de 140 sur 90 (ou de 160 sur 90 si vous avez plus de 65 ans) doit être abaissée à un niveau plus sécuritaire. Les nouveaux objectifs pour de meilleures lectures de pression varient en fonction de votre état de santé. Voici les valeurs actuelles ciblées pour les conditions suivantes :

  • Diabète – moins de 130/80
  • Diabète avec plus de 1 g de protéines par jour dans vos urines – moins de 125/75
  • Hypertension systolique isolée – moins de 140 systolique
  • Hypertension diastolique avec ou sans hypertension systolique – moins de 140/90
  • Néphropathie – moins de 130/80

Comment diagnostiquer l’hypertension?

La tension artérielle se mesure à l’aide d’un brassard qu’on place autour de votre bras et qu’on gonfle pour écouter le bruit de la circulation sanguine. Votre médecin mesurera votre tension artérielle lors de plusieurs visites pour voir si elle est élevée. Le nombre de visites où votre médecin voudra mesurer votre tension artérielle avant de poser un diagnostic est fonction des valeurs obtenues et des symptômes que vous présentez.

Si elle est élevée à plusieurs occasions, vous souffrez probablement d’hypertension.

À quelle fréquence devrais-je faire vérifier ma tension artérielle?

La pression devrait être mesurée occasionnellement même durant l’enfance, dès l’âge de 2 ans. Faites mesurer votre pression une fois aux deux ans après l’âge de 18 ans.

Si vous prenez un médicament pour l’hypertension, votre médecin vérifiera votre tension artérielle à chaque visite pour s’assurer que le médicament que vous prenez est efficace. Demandez à votre médecin de famille à quelle fréquence vous devriez faire prendre votre tension artérielle.

Pourquoi l’hypertension est-elle nuisible?

L’hypertension endommage précocement les vaisseaux sanguins et le cœur. Ceci augmente le risque d’accident vasculaire cérébral, de troubles rénaux et de maladie du cœur.

L’hypertension donne-t-elle des symptômes?

Habituellement, non. C’est pourquoi il est si important de faire prendre régulièrement votre pression.

Comment peut-on la traiter?

Le traitement débute par des changements à vos habitudes de vie afin de vous aider à réduire votre tension artérielle et à diminuer le risque de problèmes cardiaques (voir la liste ci-dessous). À eux seuls, ces changements peuvent vous aider. S’ils ne suffisent pas, vous aurez à prendre des médicaments.

Changements dans les habitudes de vie

  • Ne fumez pas et n’utilisez aucun produit du tabac.
  • Perdez du poids si vous faites de l’embonpoint (IMC > 25).
  • Faites de 30 à 60 minutes d’exercice d’intensité modérée, 4 à 7 jours par semaine.
  • Limitez votre consommation de sel.
  • Limitez votre consommation d’alcool.
  • Mangez des aliments contenant suffisamment de potassium, de calcium et de magnésium.
  • Évitez les aliments riches en gras et en cholestérol.
  • Essayez les techniques de relaxation.

Même si vous avez besoin de médicaments pour contrôler votre tension artérielle, apporter certains changements à vos habitudes de vie vous aidera à diminuer la quantité de médicaments que vous avez à prendre; ceci contribuera à réduire votre pression artérielle et le risque d’une maladie du cœur. L’hypertension augmente le risque de problèmes cardiaques; donc, le fait de surveiller les autres facteurs de risque d’une maladie du cœur pourra améliorer votre santé.

Comment les produits du tabac affectent-ils la pression artérielle?

La nicotine des cigarettes et des autres produits du tabac stimule votre organisme à produire de l’adrénaline. L’adrénaline provoque une constriction de vos vaisseaux sanguins et une accélération de vos battements cardiaques, ce qui augmente votre tension artérielle. Si vous cessez de fumer ou d’utiliser d’autres produits du tabac, vous pouvez réduire de façon significative les risques de maladie du cœur et de crise cardiaque, et ainsi abaisser votre tension artérielle.

Devrais-je perdre du poids et faire de l’exercice?

Chez la plupart des gens qui font de l’embonpoint, la perte de poids aidera à réduire la tension artérielle. Perdre 1 kg permet de réduire la pression systolique de 1,6 et la pression diastolique de 1,1. Faire de l’exercice régulièrement aide également à perdre du poids. L’activité physique semble réduire la tension artérielle, en plus de vous aider à maigrir. Chez les adultes inactifs, une étude a constaté que l’exercice d’aérobie régulier diminuait la pression systolique de 3,84 mm Hg et la pression diastolique de 2,58 mm Hg sur une période de 2 semaines.

Le sodium est-il nuisible?

Tous les gens ne sont pas affectés par la consommation de sodium (ou sel), mais celui-ci augmente la tension artérielle chez certaines personnes. La plupart des gens qui souffrent d’hypertension devraient réduire leur consommation quotidienne de sel à moins de 1,5 g.

Certains aliments comme les croustilles et les charcuteries, notamment le jambon, contiennent beaucoup de sel. On oublie souvent que le pain et certains produits laitiers, tel le fromage, contiennent également beaucoup de sel. Apprenez à lire les étiquettes! N’ajoutez pas de sel à vos aliments. Souvenez-vous aussi qu’un diurétique (pilule qui aide l’organisme à éliminer l’eau) ne remplace pas le besoin de couper la quantité de sel.

Dois-je aussi cesser de consommer de l’alcool?

Chez certaines personnes, l’alcool peut entraîner une augmentation significative de la tension artérielle. Chez d’autres,  elle n’a pas d’effet. Limitez votre consommation hebdomadaire d’alcool à moins de 14 consommations standard chez les hommes et à moins de 9 chez les femmes. Une consommation standard équivaut à 43 ml ou 1,5 oz de spiritueux (40 % d’alcool), 341ml ou 12 oz de bière (5 % alcool), ou 142 ml ou 5 oz de vin (12 % d’alcool). Si vous consommez de l’alcool, parlez-en avec votre médecin.

Le stress affecte-t-il ma tension artérielle?

Le stress affecte probablement la tension artérielle. Pour combattre l’effet du stress, essayez des techniques de relaxation ou le biofeedback. Elles sont efficaces si vous les pratiquez au moins une fois par jour. Demandez les conseils de votre médecin de famille.

Les médicaments sont-ils efficaces?

Il existe plusieurs types de médicaments pour traiter l’hypertension. On les nomme hyper tenseurs. Chaque groupe de médicaments comprend plusieurs marques différentes. Le but du traitement est de ramener votre tension artérielle à la normale à l’aide d’un médicament qui est facile à prendre et n’a pas d’effets secondaires. Les médicaments réussissent habituellement à atteindre cet objectif. Si votre hypertension ne peut pas être contrôlée sans l’aide de médicaments, vous devrez les prendre pour le reste de votre vie. N’arrêtez pas de prendre vos médicaments sans en parler d’abord à votre médecin de famille. Autrement, vous augmentez le risque d’être victime d’un accident vasculaire cérébral ou d’une crise cardiaque.

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De : Catherine de la Boetie

ATTENTION
Je ne vous propose pas le régime d’un magazine de mode mais une méthode facile à appliquer au quotidien pour perdre du poids et retrouver votre capital santé en quelques semaines. Ma méthode a été prouvée par son efficacité.Ce programme remplacera vos mauvaises habitudes alimentaires, par une nutrition équilibrée à long terme. Concrètement, cela va vous permettre d’éliminer  vos mauvaises graisses, cellulites et surpoids en moins d’un mois.Je vous promets que ce simple plan diététique vous permettra de lutter contrela fatigue, la dépression, le stress et la frustration.Il vous permettra de vivre au maximum, sans ces régimes à répétition, pilules amincissantes et les diets restrictives. Si vous êtes à la recherche d’une méthode« trash», ce site n’est pas pour vous !

Cher amis, je ne suis pas ici pour vous vendre encore un livre, supplément ou produit dont vous n’avez pas besoin.

Je suis ici pour vous raconter mon histoire….

Je suis une femme qui a suivie sa passion de la nutrition pour aider des centaines de personnes à réaliser une perte de poids conséquente sur du long terme.

Plus important encore, j’ai crée cette méthode pour ma sœur qui avait un véritable problème de poids et de santé. Dans ma quête, j’ai trouvé des réponses à mes questions et à celles de ma sœur dans la lutte contre l’embonpoint. J’ai également découvert beaucoup sur l’alimentation et les régimes qui ne fonctionnent pas.

J’ai trouvé des professionnels qui ont obtenu exactement les mêmes résultats que je recherchais. J’ai ensuite étudié leurs méthodes pour les appliquer.

Lorsque j’ai utilisé ces principes révolutionnaires dans ma vie, j’ai perdu 12 kg en un mois et l’ensemble de mon acné. J’ai commencé à vivre avec une énergie que je ne connaissais pas. Ces résultats m’ont réellement impressionné.

Quelques mois plus tard, après avoir retrouvé les mêmes résultats sur des centaines de clients, ma sœur a suivi ma méthode et a perdu 15 kg sans jamais les reprendre !!!!!

Ma soeur a crié au miracle après 1 mois d’utilisation !

Claudia de la Boetie – Paris
Les principes exposés par ma sœur m’ont littéralement sauvé la vie. J’avais vraiment trop de cholestérol et mon état de santé s’aggravait de jour en jour.J’ai accumulé différents régimes sans aucun résultat. Après m’avoir apporté des preuves de sa méthode, je me suis dit que j’allais essayer. Un mois a suffit pour perdre 15kg. J’ai eu l’impression de revivre.

Maintenant parlons de vous. Pourquoi n’avez vous pas réussi à atteindre votre poids idéal ?

Premièrement, il y a un principe révolutionnaire que toute personne voulant perdre du poids doit savoir:

Vous devez contrôler votre niveau d’insuline pour perdre du poids

Ca parait compliqué ? Pas du tout, parce que j’ai fait tout le travail pour vous. J’ai étudié et découvert les aliments qui font perdre du poids et ceux qui vous en font prendre.

J’ai rassemblé toutes ces informations pour que la compréhension se fasse facilement. Cette méthode vous permettra d’atteindre le même résultat que ma sœur et moi.

J’ai rapidement compris quels sont les principes qui entraînent une prise de poids

Une fois que vous savez comment vous débarrassez de ce mauvais sucre dans votre sang, votre perte de poids devient plus simple. Ce jeu de va et vient entre le sucre et l’insuline a pour effet de vous faire prendre du poids. (Quel que soit la quantité que vous mangez)

Réguler votre insuline = Forte et imminente perte de poids

Cela m’a pris 5 années de recherche et d’études pour réunir ses informations dans un manuel afin que des milliers de personnes puissent obtenir les mêmes résultats. D’autant plus que la méthode a déjà marché sur des centaines de clients.

Dans un second temps, nous allons mettre au grand jour les idées fausses répandues sur le marché de l’amaigrissement.

La désinformation !!

Il y a tellement de désinformation dans le monde d’aujourd’hui, que vous allez souffrir en parcourant les lignes ci-dessous.

1er vérité : Les régimes hypercaloriques vont complètement endommager votre métabolisme et ne jamais aboutir sur une perte de poids.N’avez-vous jamais entendu quelqu’un dire : « J’ai à peine mangé de la journée et je n’arrive pas à perdre du poids » Ce fait a une explication simple : ils ont complètement fermer leurs organismes et deviennent de plus en plus gros chaque jour.La vérité est qu’il est plus important de déterminer d’où viennent vos calories. Le fait de les diminuer ne va pas entraîner une perte de poids.

2e vérité : Les aliments « sans ou avec peu de matières grasses » ont rendu la population encore plus obèse et en plus mauvaise santé qu’ils l’étaient au départ.En effet, un produit naturel est meilleur qu’un produit allégé en matière grasse. La vérité c’est que la seule manière de perdre de la graisse est de manger des matières grasses.Oui, vous m’avez bien entendu. Si vous ne mangez pas de bonnes graisses, la perte de poids est quasiment impossible. Votre gras se transformera en énergie pour finir en muscle. (je n’exagère pas)

3e vérité : Les patchs n’ont jamais réussi le travail sur du long terme. En outre, des maux de têtes, des douleurs musculaires et d’horrible constipation sont à prévoir.

Le pire de tout  sera lorsque vous essayerez de reprendre du glucide, ce sont les toilettes assurées !!

4e vérité : Les médicaments ont des effets secondaires terribles. Non seulement, ils vont nuire à votre fonctionnement naturel mais presque tous les médicaments sur le marché aujourd’hui ont pour conséquence une prise de poids comme effet secondaire.

Comment les compagnies pharmaceutiques peuvent faire de l’argent si elles ne vous font pas acheter plusieurs boites de médicaments ?

Un conseil, n’investissez pas votre argent dans cette médecine inefficace et dangereuse.

5e vérité : Vous n’avez besoin d’aucun complément alimentaire, seulement d’une nutrition équilibrée.

Il s’agit d’une des plus grandes escroqueries dans le monde aujourd’hui : les sociétés vous vendent des compléments avec des fausses promesses.

La vérité est que sans des aliments dignes de ce nom et de bons principes, les compléments n’auront aucun effet sur votre corps. Cela vous permettra juste de perdre de l’argent.

Si un de ces compléments fonctionnaient, pensez vous qu’il y en aurait autant sur le marché ?

Avant de perdre du poids définitivement et de changer complètement le cours de votre vie, vous devez oublier cette politique de désinformation. Si une de ces méthodes fonctionnait réellement, l’obésité serait un problème qui n’existerait pas.

Témoignage d’une cliente:

Mme Annie BEDAUX- Lyon
J’ai toujours considéré que j’étais en bonne forme physique. Cependant, je souhaitais perdre quelques kilos. Ce programme m’a ouvert les yeux sur les erreurs que je commettais concernant mon alimentation. Ce que je peux vous dire, c’est que les résultats ont été étonnants. J’avais seulement besoin de perdre 5 kg et à ma grande surprise j’en ai perdu 7kg sans difficulté. J’ai perdu des hanches, des cuisses et des fesses. Ce qui est surprenant, c’est la vitesse à laquelle ça fonctionne. Je ne me suis jamais senti insatisfaite ou en manque de nourriture. Le meilleur est pour la fin, car j’ai enfin appris à manger équilibré
sans me priver et je n’ai pour l’instant pas repris mes kilos. Je suis tellement contente que mon ami Justine m’ai montré ce site Internet. Merci encore une fois pour ta méthode Catherine !

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En appliquant cette formule, ne soyez pas surpris de perdre 20 – 40 kg – en moins de deux mois avec un corps plus raffermi et plus sexy. De plus, vous serez beaucoup plus en santé que vous pouvez l’être en ce moment. Perdre du poids de façon naturelle est définitivement la meilleure solution, encore faut-il savoir comment.

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Loi de l’attraction pour maigrir
6 heures audio et vidéo + Livres d’exercices pratiques appliquées
 

 


S’aider soi même par l’Auto-hypnose
Méthode d’auto-hypnose, Arrêter de fumer, Maigrir, Avoir confiance en soi, développer sa mémoire, combattre l’impuissance, Réussir dans tous les domaines de la vie, Droit de revente inclus
 

 


Secrets qui font maigrir à coup sûr
Ce petit guide aborde le problème de l’amincissement sous un angle bien spécifique.
 

 


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EFT SANTÉ MAIGRIR
 

 

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