CONSEILS pour BIEN DORMIR – CONSEILS pour une Bonne Nuit de « SOMMEIL »

CONSEILS pour BIEN DORMIR

Conseils pour bien dormir

Conseils pour bien dormir

Conseils pour bien dormir « CONSEILS » pour une bonne nuit de sommeil
Une nuit de sommeil idéal voici 10 conseils pour bien dormir

conseils pour bien dormir

Des recherches en laboratoire démontrent que le nombre d’interruptions détermine la qualité du sommeil
Un sommeil idéal signifie ne pas être dérangé ou l’être moins possible par des stimuli externes ou internes. Les cycles de sommeil profond et de sommeil paradoxal permettent de guérir votre corps et votre âme. Les cycles de sommeil profond devraient durer le plus longtemps possible. Chaque année, de plus en plus de recherches sur le sommeil indiquent que la seule façon de recouvrer l’équilibre et la santé est d’obtenir un état de relaxation physique pendant le sommeil.

Élémentaire, n’est-ce pas? Alors pourquoi tant de personnes souffrent-elles de manque de sommeil?

Voici 10 conseils pour remédier  votre manque de sommeil.

– Adopter des horaires de sommeil réguliers
Eviter des heures de coucher et de lever trop variables facilite le sommeil. Se lever tous les jours à la même heure, même le week-end, permet de garder le même rythme de veille et de sommeil.

– Se réveiller à son rythme
Le réveil doit être dynamique pour bien éveiller son corps : lumière forte, exercices d’étirement, petit déjeuner complet.

– Pratiquer un exercice physique en journée
Pratiquer un exercice physique régulier dans la journée favorise l’endormissement. Cependant, mieux vaut éviter de pratiquer un exercice physique en soirée, en particulier avant d’aller dormir.

– Faire une courte sieste en début d’après-midi
En fermant les yeux 5 à 20 minutes en relâchant le corps, le sommeil vient rapidement si le besoin est là. Une sieste permet de maintenir la vigilance le reste de la journée.
conseils pour bien dormir
– Eviter les excitants après 15 heures

Café, thé, cola, et vitamine C retardent l’endormissement et augmentent les réveils nocturnes. Eviter l’alcool et le tabac le soir. La nicotine retarde l’endormissement, augmente les réveils nocturnes et rend le sommeil plus léger. L’alcool favorise l’instabilité du sommeil avec des éveils nocturnes fréquents. De plus, c’est un facteur aggravant des problèmes respiratoires nocturnes, comme l’apnée ou les ronflements.

– Eviter les somnifères

Ils sont à prendre sur avis médical uniquement.

– Faire un dîner léger, au moins 2 heures avant le coucher
Privilégier les aliments à base de glucides lents (pommes de terre, riz, pain, pâtes), qui favorisent le sommeil car ilspermettent une meilleure régulation des apports tout au long de la nuit. Les produits laitiers sont également conseillés le soir. Eviter les fritures et les graisses cuites. Mieux vaut ne pas manquer le repas du soir sous peine de risquer une fringale en seconde moitié de nuit.

– Se ménager un environnement favorable au sommeil
Maintenir une température dans la chambre aux alentours 18°C et bien l’aérer. Faire l’obscurité dans la chambre, qui favorise le sommeil profond. L’hormone du sommeil, la mélatonine, est secrétée dans l’obscurité. Prendre soin de sa literie et la changer régulièrement. Le lit doit être un espace exclusivement réservé au sommeil, à l’exception de l’activité sexuelle.

– Favoriser les activités calmes et la relaxation en fin de journée
Eviter un travail intellectuel juste avant le sommeil. La lumière vive, le travail ou les jeux sur ordinateur entraînent desdifficultés d’endormissement. Au moins 30 minutes avant le sommeil, réserver une période de calme et de relaxation. Instaurer son propre rituel d’endormissement permet de s’endormir en douceur, naturellement.

– Se coucher dès les premiers signaux de sommeil

Bâillements, paupières lourdes, yeux qui piquent, clignements des yeux sont signes qu’il est temps d’aller dormir. Inutile de les anticiper, mais une fois ces signaux ressentis, il ne faut pas tarder à se coucher, sinon l’envie de dormir passe au bout d’une quinzaine de minutes et ne reviendra qu’au prochain cycle, 90 minutes plus tard

– Prendre le temps de s’endormir

Si après 15 minutes, le sommeil ne vient pas et que son attente est pénible, il est préférable de se lever et de pratiquer une activité calme. Le besoin de sommeil reviendra au prochain cycle.

Enfin, mieux vaut identifier son besoin de sommeil et adapter son rythme de vie en conséquence. En cas de difficulté à s’endormir, un agenda du sommeil peut permettre d’observer son rythme.

Source
Green Sleep et la Depeche

LIVRES de NUTRITION LIVRES ÉLECTRONIQUES EBOOKS DVD CD SANTÉ et BIEN-ÊTRE

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Livres de Nutrition

Il est temps de mettre les pendules à l’heure. Comme plusieurs, vous vous êtes donné cette année le défi de maigrir ou de mieux manger. La question est simple, comment y arriver? Combien de fois j’entends le manquent de volonté de certains et le manque d’inspiration des recettes et d’ingrédients a utilisé chez d’autres, ils finissent toujours par cuisiner les mêmes recettes.
Ici vous retrouverez une sélection de livres de nutrition sur les régimes amincissant et sur l’alimentation.
Laissez vous guider par ces livres afin de mener à bien votre projet de résolution. Tous font référence à la nutrition et comment se sentir bien dans votre peau. Certains nous offrent de savoureuses idées de recettes santé alors que d’autres nous présentent de judicieux conseils sur l’amaigrissement. Avec tous ces outils en main, vous ne pourrez plus dire que vous manquez d’inspiration. Ce sont toutes des recettes simples avec des ingrédients qu’on retrouve facilement en épicerie.

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Librairie Santé – Bien-être et Mieux-être de BIOMELSANTÉ | Panier | BIOMEL

MATELAS BIO ÉCOLOGIQUE LATEX 100% NATUREL ORGANIQUE Latex Naturel Hévéa disponible aussi pour Bébé au QUÉBEC

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MATELAS BIO ÉCOLOGIQUE Latex Naturel et Non-Toxique

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Matelas Green Sleep 

La plupart des gens dorment un tiers de leur vie sur des matelas et dans du textile de lit qui peuvent nuire à leur santé!

Les matières premières synthétiques comme entre autres les mousses polyuréthanes et le latex artificiel SBR ne résultent non seulement en un matelas trop peu élastique, mais dans certaines circonstances, dégager des composants organiques volatiles (COV).

Les traitements de retardement d’inflammation entraînent encore plus de substances chimiques et augmentent le danger davantage encore.

La liste des substances chimiques ajoutées est complétée par les traitements anti-mite, anti-tache, anti-froissement et même anti-allergie.

Dans le domaine du textile de lit, les colorants toxiques et le formaldéhyde sont les plus importants malfaiteurs.
En outre, dormir sur du matériel synthétique n‘est pas si confortable et en tout cas moins relaxant.

Aussi, les matières synthétiques n’absorbent pas non plus la transpiration et la chaleur du corps comme les matières naturelles.

Au chapitre “Le sommeil et la santé” vous lisez que notre corps se détoxifie pendant le sommeil profond.
Le textile de lit, la housse du matelas et l’âme de matelas doivent parfaitement absorber cette transpiration, tandis que la chaleur du corps doit pouvoir être transportée.

Seulement les meilleures matières de culture organique vous garantissent le climat de sommeil le plus salutaire.

Green Sleep s’est imposé une liste interne de revendications “ Eco-tested” auxquelles doivent répondre toutes les matières premières utilisées. Tout sous-traitant ou toute unité de production Green Sleep doit impérativement répondre à ces critères.

Les certificats Skal , Eco-cert et QUL appuient nos revendications de qualité et sont réclamés auprès de nos fournisseurs chaque an.

Les matelas et leurs composants

MATELAS BIO ÉCOLOGIQUE LATEX 100% NATUREL

COLLECTION ERGO HÉVÉA Dolcezza Plush

MATELAS BIO ÉCOLOGIQUE en LATEX

Dolcezza Plush

Le matelas en latex naturel Dolcezza Plush est notre modèle le plus luxueux de la gamme Ergo Hévéa.
La couverture de coton velours biologique est lacée à la main sur plusieurs couches de laine et de caoutchouc naturel North Malaysia 600, pour un confort constant extra moelleux exemplaire.
La particularité du Dolcenza Plush réside en son épaisseur majestueuse de plaques de caoutchouc naturel North Malaysia 600 et sa couche de 2 po Super Souple.
Les plaques peuvent être choisies en fonction de vos indications.
Ainsi, la fermeté du lit est adaptable et peut aussi être différente de chaque côté du matelas pour répondre aux besoins spécifiques de chaque individu.
Avec 9 ½ po d’hévéa naturel et la laine Texel, durabilité et confort vont de pair Eté: 100% Coton KBA.
Le confort de ce modèle prend tout son sens avec la base de lit S-300, hautement ergonomique.

COLLECTION SOMMIERS

S-300

S-300

Cette base de lit est fabriquée à partir de peuplier non traité et séché.
Notre bois est prélevé dans des forêts locales administrées de façon durable.
Nos bases sont aussi assemblées sans l’utilisation de colle.
Pour la base de bois S-300, nous utilisons uniquement des goujons, ce qui maximise la complémentarité et l’adaptabilité du support en complète harmonie avec le matelas pour des résultats ergonomiques optimaux. Les goujons sont flexibles et supportés par des ancrages de polymère recyclé indépendants et à fermeté différente, selon la partie du corps qu’ils supportent.

Ce système de goujons flexibles offre également une grande capacité de circulation d’air; idéal pour les matelas de caoutchouc naturel.

Cette base est recouverte de velours de coton 100% biologique, signature de Green Sleep, et s’agence parfaitement à toutes nos gammes de matelas.

 

MATELAS LATEX 100% NATUREL – BIO Pure Comfort

Matelas Pure Support

PARTICULARITÉS TECHNIQUES

  • Couverture piquée sur coton 100% biologique
  • Visuel attrayant et teinture biologique
  • 6 pouces de caoutchouc naturel Dunlop de type North Malaysia 600
  • Densité de 700 g/m² de pure laine vierge Texel
  • Coup d’oeuil Européen glamour
  • Base S-050 & S-055 recommandée

 

COLLECTION SOMMIERS

S-055

S-100

Cette base de lit est fabriquée à partir d’épinette non traité et séché.
Notre bois est prélevé dans des forêts locales administrées de façon durable.
Nos bases sont aussi assemblées sans l’utilisation de colle. Cette base est recouverte de coton 100% biologique.

COLLECTION RÊVEUR

 MATELAS BIO ÉCOLOGIQUE Latex

Matelas Latex Pure Sleep

Le matelas en Latex Pure Sleep de la collection Rêveur contient 9 po de caoutchouc naturel North Malaysia 600.
Son enveloppe faite de coton 100% biologique et de pure laine vierge Texel est une véritable couverture anti-humidité offrant plus de confort.

Le Pure Sleep est un matelas santé car même la teinture y est biologique.  Nous recommandons l’utilisation de la base S-200 pour ce modèle.

 

ENFANTS MATELAS LATEX 100% NATUREL – BABY HéVéA

Matelas en LATEX pour enfants

Noyau de matelas en écume naturelle de Hévéa, 5 cm d’épaisseur, composé uniquement de lait 100% naturel de hévéa, moulé dans le pays d’origine de lait de Hévéa.

Housse intérieure: jersey avec fermeture éclair. Housse extérieure: sandwich-coton KBA 330 gr/m², eco-coton jersey piqué sur des fils coton très absorbants.

Les deux housses sont lavables à 30°. Pas de sèche-linge

Ou trouvez les produits GREEN SLEEP?
 De réel Produits Biologique sans ajout de produits chimique GREEN SLEEP

Informations et Conseils ?

Monique Toubeix
514-792-0281

Spécialiste et Conseillère en Produits Naturels
Matelas et Oreillers en Latex Biologique 
GREEN SLEEP

**Demandez-nous plus d’informations sur les produits naturels de remplacement pour les problèmes indiqués

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LITERIE OREILLER NATUREL en CAOUTCHOUC et LAINE NATUREL BIOLOGIQUE ANTI ACARIENS GREEN SLEEP Certifié – QUÉBEC CANADA

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LITERIE OREILLER NATUREL en CAOUTCHOUC et LAINE NATUREL

Literie Oreiller Naturel Anti-Acariens Naturelle à 100%  – Oreiller en laine ou caoutchouc naturel a 100%. Laine vierge  recouverte de Coton en Fibre Naturel  BIOLOGIQUE de QUALITÉ  SUPÉRIEUR. Housse en Coton de velour biologique sans aucun pesticide ou produits chimique.Couvre-matelas 100% coton organique.

Vous avez des problèmes de santé respiratoire ou encore des allergies reliées à la poussière d’acariens?

Voici la liste des oreillers Green Sleep et du couvre-matelas faites entièrement naturelles et anti-acariens ci-dessous:

LITERIE OREILLER NATUREL Couvre-matelas Vasilo

Couvre-matelas Vasilo

Le Vasilo est composé d’un tricot élastique qui offre un ajustement parfait pour tout matelas Green Sleep.  Ce couvre-matelas est fabriqué à 100% de coton biologique pour vous procurer une protection optimal pour tous matelas fait de latex naturel.  Le Vasilo peut s’ajuster à des matelas jusqu’à 15 pouces d’épaisseur.

Valini 2000

Oreillers de caoutchouc naturel Valini 2000

Valini 2000

L’oreiller Valini 2000 est une oreiller unique rembourré de laine vierge Texel.  Cette laine roulé crée un oreiller de fermeté moyenne.  Le recouvrement de cet oreiller est faite de coton satiné 100% biologique.  La laine vierge Texel possède des propriétés de thermorégulation qui font de cet oreiller un excellent choix pour les dormeurs qui ont tendance à avoir chaud.

Ergo 6500

Oreiller de caoutchouc naturel déchiqueté Valini 6500

Ergo 6500

L’oreiller Ergo 6500 est une oreiller unique rembourré de flocon d’hévéa naturel.  Cette hévéa réduit en flocon crée un oreiller de fermeté moyenne qui peut être ajusté selon les besoins individuels.  Le recouvrement de cet oreiller est faite de coton satiné 100% biologique piqué sur une couche de laine vierge Texel ayant des propriétés de thermorégulation qui font de cet oreiller un excellent choix pour les dormeurs qui ont tendance à avoir chaud.

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INFORMATIONS ET CONSEILS

Monique Toubeix

Spécialiste et conseillère en produits naturels
Matelas et Oreiller en Latex Biologique GREEN SLEEP

Pour plus d’informations
514-792-0281
450-654-5337

Québec
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ENTREPRENEUR GÉNÉRAL CONSTRUCTION RENOBEX GRANDE RÉGION DE MONTRÉAL ET DES LAURENTIDES – LANAUDIÈRE et des ENVIRONS. Chalet et Maison Rénovation extérieur et Intérieur –

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ENTREPRENEUR GÉNÉRAL Construction GRANDE RÉGION DE MONTRÉAL ET DES LAURENTIDES – LANAUDIÈRE

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Nous sommes détenteur d’une licence émis par la Régie du Bâtiment du Québec, membre en règle de la Corporation des Entrepreneurs Généraux du Québec (CEGQ)

Notre spécialité, la construction résidentielle, réaliser vos projets selon vos demandes.

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De l’analyse des besoins à la concrétisation de vos projets, nous supervisons toutes les étapes de construction ou de rénovation dans les règles de l’art et avec un grand souci de perfection.

Toujours à l’écoute de vos besoins, nous garantissons une prise en charge complète du chantier et un travail de qualité, et ce dans le respect des budgets et des échéanciers.

Notre équipe compétente vous propose plusieurs services de construction allant d’un simple entretien à un agrandissement ou rénovation complexe .

Aménagement et Design intérieur

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TÉFLON SANTÉ – Le TÉFLON anti-adhésif cancérigène

TÉFLON SANTÉ – Le Téflon anti-adhésif cancérigène

TÉFLON SANTÉ – Le TÉFLON anti-adhésif cancérigène

Le Téflon Cancérigène
TÉFLON

Le téflon

TÉFLON SANTÉ – Le TÉFLON anti-adhésif cancérigène: Le gouvernement américain poursuit la multinationale DuPont pour avoir caché de l’information sur son antiadhésif le Téflon, qui serait la cause de cancers et de malformations congénitales.

Selon l’Agence américaine de protection de l’environnement, des études révèlent que des molécules utilisées dans la fabrication des antiadhésifs, appliqués sur les casseroles et les poêlons, pourraient être, entre autres, la cause de cancers et de malformations congénitales.

Des traces de téflon auraient été retrouvé dans 90 % des échantillons de sang prélevés aux États-Unis. Notre organisme peut prendre jusqu’à quatre ans pour l’éliminer complètement de notre corps.

Il s’agit de la deuxième poursuite intentée contre la compagnie.

DuPont a déjà été poursuivie pour violation de la loi américaine sur les substances toxiques, en omettant de divulguer les risques encourus par les humains exposés à certaines molécules contenues dans les antiadhésifs.

A suivre…

Quelle alternative écologique et non cancérigène aux poêles de type « Téfal » ?

D’après le site « Mes courses pour la planète », un rapport remis en 2006 à l’Agence américaine de l’environnement a jugé l’acide perfluorooctanique (P.F.O.A.) comme cancérigène probable. Or cet acide perfluorooctanique est le principal constituant du polytétrafluoroéthylène (P.T.F.E.) qui n’est autre que le Téflon (son joli nom commercial). Le Téflon est le revêtement antiadhésif utilisé dans nos poêles et casseroles de type « Téfal » (du nom de la marque la plus connue dans le domaine). L’Agence américaine de l’environnement a donc demandé aux fabricants de poêles et casseroles de ne plus utiliser de P.T.F.E. dans leurs produits d’ici à 2015.

De son côté, David Servan-Schreiber, dans son livre « Anti-Cancer », recommande de ne pas utiliser d’antiadhésifs premier prix, ni de revêtements trop vieux ou abîmés. On sait également que Téfal recommande d’utiliser des ustensiles en bois dans ses poêles (pour ne pas les rayer et faire partir le Téflon).

Pour anticiper l’évolution des revêtements anti-adhérents des poêles, on peut d’ores et déjà, acheter en France les poêles de la gamme Evergreen de la marque Aubecq.

Ce spécialiste des ustensiles de cuisson depuis 1917 lance en effet la première gamme de cuisson avec revêtement écologique, disponible dans les grandes surfaces françaises (et chez les revendeurs spécialisés de la marque).

Les 4 poêles, la sauteuse et le sautoir, proposés pour l’instant, sont en aluminium épais, avec un nouveau revêtement antiadhésif écologique à base de céramique, sans matière toxique, ni métaux lourds, ni P.T.F.E. De plus, le process de fabrication permet des économies d’énergie (et donc d’émissions de C.O.2) lors de la production, grâce à une application à basse température (200°C) du revêtement.

TÉFLON

Toujours d’après le site « Mes courses pour la planète », une autre entreprise centenaire et spécialiste des ustensiles de cuisson, Beka, vient également de lancer un label maison « ECO-logic by Beka » pour faciliter le repérage de ses produits développés autour de deux impératifs : le respect de la santé et de l’environnement et la recherche d’économies d’énergie

  • une première catégorie de produits correspond donc à des matériaux facilitant, selon le  fabricant, les économies d’énergie, comme l’acier inoxidable (également appelé inox) ou l’aluminium dur anodisé, souvent réunis dans un produit multi-couche permettant une meilleure répartition thermique et donc une cuisson plus rapide (voir par exemple la gamme Synergy).
  • du côté de la santé, Beka utilise un nouveau revêtement anti-adhésif minéral, exempt de P.F.O.A. et de P.T.F.E. : le Bekadur Ceramica, réalisé en céramique à base d’eau. Moins fragile qu’un revêtement traditionnel et résiste à de très hautes températures (400°C), on le retrouve sur des poêles et des sauteuses dans les gammes Suave et Vita.

Nul doute que Téfal et les autres fabricants devraient suivre  aussi…

 

D’autres alternatives de cuissons saines

Selon le forum « Cuisine anticancer » du site Guerir.fr, il existe d’autres alternatives de cuisson saine :

  • L’inox contient du nickel et du chrome, deux métaux toxiques qui, au contact de substances acides (citron, sauce tomate, …), peuvent passer dans l’alimentation, mais l’inox 10/18 est stabilisé.
  • Les plats pour four en céramiques de bonne qualité ne libèrent rien de toxique à la chaleur ou au contact d’aliments acides.
  • Les casseroles en Pyrex peuvent contenir quelques particules de plomb. Mais emprisonnées dans la masse de verre, elles sont indélogeables. Les casseroles ou plats en verre sont des ustensiles sains et fiables.
  • La cuisine à la vapeur et la pierrade ne présentent aucun risque.

LES PESTICIDES

LES PESTICIDES

LES PESTICIDES

Les Pesticides alimentaire

Pesticides omniprésents

Ou le prix à payer pour avoir ces fruits et légumes « parfaits » dans notre assiette!

Suite..

L’importance de l’exposition aux pesticides, notamment par voie alimentaire, est mise en évidence par deux études. La première, réalisée par la direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes (DGCCRF) et publiée fin avril, montre que 6 % des fruits et légumes testés présentaient des teneurs en pesticides dépassant la limite maximale de résidus (LMR).

Pesticides
Les Pesticides

La seconde, présentée mercredi 7 mai par l’Institut national de l’environnement industriel et des risques (Ineris), conclut que « les enfants franciliens sont exposés à des pesticides variés, dont certains interdits depuis plusieurs années, alors que leurs parents ne sont pas professionnellement exposés ».

Sur les 3 500 échantillons de fruits et légumes prélevés en 2006 par la DGCCRF, 55,6 % ne contenaient pas de résidus de pesticides. Des teneurs inférieures à la LMR ont été détectées dans 38,4 % de ces échantillons. Mais, pour les légumes, 6,3 % des échantillons sont non conformes, car excédant la LMR. « Les dépassements concernent essentiellement les poivrons et piments, les lentilles et les aubergines », précise la DGCCRF, qui indique que « les salades, les pommes de terre, les endives, les carottes et les tomates ont un taux de dépassement de la LMR inférieur à la moyenne ».Les pesticides sont plus fortement présents dans les fruits : 58,6 % des échantillons comportaient des résidus à des teneurs inférieures au maximum autorisé et 5,5 % étaient non conformes.  »

Pesticides
Les Pesticides

Les dépassements concernent essentiellement les fraises, les mandarines, les poires. Les oranges, les avocats et les pommes ont un taux de dépassement de la LMR inférieur à la moyenne », note la DGCCRF. Le pourcentage de non-conformité a très légèrement diminué par rapport à l’année précédente, passant de 6,7 % à 6 %, mais les données de l’année 2004 indiquaient un taux de 3,9 %. Pour François Veillerette, président du Mouvement pour les droits et le respect des générations futures (MDRGF), ces chiffres « montrent l’urgence de mettre en application la mesure de réduction de l’usage des pesticides prise dans le cadre du Grenelle ».

 

L’étude de l’Ineris, réalisée avec l’université Paris-V, a évalué l’exposition aux pesticides de 130 enfants répartis dans l’Ile-de-France, 73 vivant en pavillon et 57 en appartement. Un total de 31 composés (insecticides, herbicides et fongicides) a été pris en compte et les prélèvements ont été effectués dans l’air, sur les poussières au sol et sur les mains des enfants. Les produits du métabolisme des insecticides ont été recherchés dans les urines. Au moins un produit de type pesticide se trouvait dans 94 % des logements : insecticide dans 93 % des cas, fongicide pour les plantes dans 30 % des cas et herbicide dans 32 %.

 

Le lindane, un insecticide désormais interdit en France, était le pesticide le plus fréquemment retrouvé dans l’air (88 % des logements). Le fait le plus marquant porte sur les pesticides organophosphorés : 70 % des enfants excrétaient au moins l’un des six métabolites urinaires des organophosphorés, alors que ceux-ci étaient détectés moins fréquemment dans l’environnement intérieur. « Cela peut signifier qu’il existe une autre source d’exposition que celles que nous avons recherchées. Cela pourrait être la voie alimentaire, indique Olivier Blanchard, responsable de l’étude. Des prélèvements alimentaires seraient donc indispensables pour passer au stade des certitudes sur la voie alimentaire d’exposition aux pesticides. »

Le RITALIN POUR ou CONTRE le RITALIN pour un enfant Hyperactif – Hyperactivité

Le RITALIN  POUR ou CONTRE le RITALIN pour un enfant Hyperactif – Hyperactivité

LE RITALIN pour ou contre le Ritalin

Le Ritalin, il est important de préciser d’abord qu’il est normal qu’un enfant soit actif. L’enfant qui ne bouge pratiquement pas, qui ne se manifeste pas et qui n’est pas un peu turbulent est un enfant dévitalisé et malade.

Ceci étant dit, il est évident que certains enfants sont beaucoup trop turbulents.

Un enfant qui ne tient pas en place, qui n’arrête jamais, qui est incapable de compléter un jeu ou un projet, qui ne peut pas se concentrer, qui n’a aucun contrôle sur lui-même, qui démontre de l’agressivité, qui fait des colères injustifiées, qui répond négativement aux punitions, qui a un comportement dangereux pour les autres et pour lui-même, qui ne peut pas se faire d’amis, et qui répond aux caractéristiques de l’hyperactivité.

Le traitement médical 

La réponse médicale à ce problème consiste souvent à recourir à un médicament particulier, le RITALIN. Il s’agit d’une substance qui permet de calmer les enfants hyperactifs sans qu’on sache trop pourquoi. Fondamentalement, le RITALIN, est un stimulant du système nerveux central. On dit dans le Compendium des produits et spécialités pharmaceutiques  » qu’on n’a pas complètement élucidé le mode d’action de ce médicament chez les humains. On ajoute qu’il n’existe pas de données établissant clairement le mécanisme par lequel le RITALIN exerce ces effets sur le psychisme et le comportement de l’enfant.


Contre-indications et effets secondaires du Ritalin

Le Ritalin peut causer de la nervosité, de l’insomnie, de l’anorexie, des nausées, des étourdissements, des maux de tête, de la somnolence, des douleurs abdominales et une perte pondérale. L’enfant qui prend ce médicament se comporte comme un  » zombie « , et le Compendium précise qu’on n’a pas déterminé avec exactitude les effets à long terme du Ritalin chez l’enfant.

Étant un médicament qui crée une accoutumance, le Ritalin peut s’avérer très néfaste à l’enfant. C’est un médicament qui appartient à la même classe que la morphine et l’opium. On peut faire de l’enfant un véritable drogué et même lui faire perdre sa personnalité. Le Ritalin peut engendrer également des allergies cutanées comme l’urticaire, des douleurs articulaires, de la fièvre, des dermatites exfoliantes (peau écailleuse), de l’érythème, des lésions vasculaires nécrosantes, du purpura, des vertiges, des palpitations, des mouvements involontaires, de l’hypo ou de l’hypertension, un pouls irrégulier, des psychoses toxiques, une diminution du nombre des globules blancs et une perte de cheveux.

Tous ces effets secondaires ne se manifestent pas nécessairement en même temps, mais ils peuvent se produire. Ils constituent pour l’enfant un bien mauvais départ dans la vie. On peut alors comprendre que les parents soucieux de la santé de leurs enfants refusent systématiquement de les médicamenter de la sorte.

Le Ritalin un médicament prescrit abusivement

Selon un rapport publié par les Nations Unies, on note une augmentation dramatique dans la prescription du Ritalin. La consommation de ce médicament a quadruplé depuis les dix dernières années. Beaucoup d’enfants plus ou moins turbulents reçoivent ce médicament qui peut à long terme affecter leur santé. De plus, le Ritalin comporte des dangers pour les adolescents. Ces derniers peuvent plus facilement devenir les victimes de la drogue, car ce médicament les place dans la situation d’un drogué, leur ouvrant ainsi la porte à une consommation ultérieure d’autres types de drogues.

Les problèmes de manque d’attention et comportement turbulent chez l’enfant peuvent avoir de nombreuses causes. Ce sont ces causes qu’il faut supprimer. Recourir au Ritalin apparaît alors une solution dangereuse.

Supprimer la cause et non les symptômes

Droguer un enfant hyperactif pour le rendre plus calme c’est s’attaquer aux symptômes et non à la cause du mal. Cette approche ne permet pas de corriger véritablement le problème. Mais d’autre part elle affecte très sérieusement la santé de l’enfant au point parfois de l’hypothéquer pour le reste de sa vie.

En ce qui concerne le Ritalin en particulier, il s’agit d’un médicament qui aide beaucoup plus les professeurs et les parents que l’enfant lui-même. De plus, comme le soulignait avec justesse le Dr Doris Rapp, M.D., de la région de Buffalo,  » le Ritalin semble aider quelques enfants à se calmer, mais des études montrent que ces enfants n’apprennent pas mieux « . Comment pourrait-il en être autrement lorsque l’enfant devient plus ou moins somnolent sous l’effet du médicament?

C’est donc rendre un très mauvais service à un enfant hyperactif, qui présente généralement des carences nutritionnelles et une sensibilité à certaines substances chimiques, que de le droguer à l’aide d’un médicament plus ou moins dangereux.

L’approche naturelle

Le véritable traitement de l’hyperactivité chez l’enfant doit reposer sur la modification de ses habitudes alimentaires et de ses habitudes de vie. Voici les principales implications de ce traitement.

1Éviter de donner à l’enfant des médicaments, particulièrement de l’aspirine


2Éviter tous les aliments qui contiennent des additifs chimiques, particulièrement des saveurs et des colorants artificiels. On peut trouver dans les magasins d’aliments naturels des aliments sains, exempts d’additifs chimiques.


3Réduire la consommation d’aliments raffinés, particulièrement ceux qui renferment du sucre blanc. Ces aliments carencent l’organisme.


4Voir à ce que l’enfant prenne un petit déjeuner substantiel. Si l’enfant ne mange pas le matin, il aura de la difficulté à se concentrer à l’école et risque d’être beaucoup plus nerveux.


5Voir à donner à l’enfant des suppléments alimentaires pour mieux nourrir son organisme de façon à éviter toutes carences nutritionnelles. Les suppléments les plus recommandés sont : les vitamines du groupe B, la levure de bière, le calcium et magnésium, la lécithine, les Oméga-3, l’huile d’onagre. Les conseils d’un naturopathe sont préférables à l’automédication.


6Vérifier si l’enfant n’est pas allergique au lait, au blé ou au maïs en supprimant tour à tour ces aliments durant un certain temps.


7Éviter tous les aliments qui renferment du glutamate monosodique particulièrement les mets chinois.


8Recourir à des plantes calmantes non toxiques, telles la valériane, la passiflore, le tilleul, la camomille. Ces plantes sont disponibles en comprimés, en capsules et en tisanes.


9S’assurer que l’enfant dorme suffisamment au moins 8 à 9 heures chaque jour. Faites en sorte qu’il prenne aussi des périodes de relaxation et si possible également des siestes de 10 à 15 minutes durant la journée.


10Créer une atmosphère calme, en évitant notamment les querelles et les disputes familiales. Une telle situation perturbe l’enfant.

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 Bord de l’eau 

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Divers

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Terrasse

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Salle à manger

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Salle Familiale Billard

PRIX: 449,000$(CND)
285,000  (EUR)


Caractéristiques

Chambre a coucher
3 chambres
Salles de bain
2 salles de bain


2 foyers

Dimensions de la bâtisse

  • Dimension : 39.00 X 25.00
  • Superficie : N/D
  • Superficie habitable : 1 350,00

Dimensions du terrain

  • Largeur : 207,00
  • Profondeur : 198,00
  • Superficie : 57 500,00

Frais

  • Taxes municipales : 1 938 $
  • Taxes scolaires : 337 $
  • Total : 2 275 $


Caractéristiques supplémentaires

Bord de l’eau

Vue sur l’eau

Salle familiale

Poêle à bois

Foyer

Meublé au complet

Billard

Sous-sol fini

Sous-sol 6 et +


DESCRIPTION DES PIÈCES

Pièces

Niveau

Dimensions

Revêtement

Description

Chambre à coucher

Rez-de-chaussée

10’5″ X 8’2″

Tapis

porte patio

Chambre à coucher

Rez-de-chaussée

10’5″ X 8’0″

Tapis

Chambre à coucher principale

Rez-de-chaussée

12’4″ X 10’2″

Tapis

porte patio

Cuisine

Rez-de-chaussée

17’5″ X 17’5″

Céramique

avec salle à manger

Salle de bain

Rez-de-chaussée

7’0″ X 5’0″

Céramique

Salon

Rez-de-chaussée

21’0″ X 13’5″

Tapis

Vue sur l’eau

Rangement

Sous-sol

0’0″ X 0’0″

Salle de bain

Sous-sol

8’0″ X 5’6″

Céramique

Salle familiale

Sous-sol

22’0″ X 23’0″

Tapis

avec mini Bar

 

DESCRIPTION DES PIÈCES

Pièces

Niveau

Dimensions

Revêtement

Description

Chambre à coucher

Rez-de-chaussée

10’5″ X 8’2″

Tapis

porte patio

Chambre à coucher

Rez-de-chaussée

10’5″ X 8’0″

Tapis

Chambre à coucher principale

Rez-de-chaussée

12’4″ X 10’2″

Tapis

porte patio

Cuisine

Rez-de-chaussée

17’5″ X 17’5″

Céramique

avec salle à manger

Salle de bain

Rez-de-chaussée

7’0″ X 5’0″

Céramique

Salon

Rez-de-chaussée

21’0″ X 13’5″

Tapis

Vue sur l’eau

Rangement

Sous-sol

0’0″ X 0’0″

Salle de bain

Sous-sol

8’0″ X 5’6″

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Salle familiale

Sous-sol

22’0″ X 23’0″

Tapis

avec mini Bar


BÉBÉS Victimes de Contamination par les Produits CHIMIQUES et TOXIQUES

BÉBÉS Victimes de Contamination par les Produits CHIMIQUES et TOXIQUES

BÉBÉS Victimes de Contamination
BÉBÉS Victimes de Contamination par les Produits CHIMIQUES et TOXIQUES
Bien avant sa naissance, alors qu’il est encore dans l’utérus de sa mère, un bébé est aujourd’hui exposé à des centaines de produits toxiques.

De plus en plus de bébés victimes de contamination

L’exposition aux centaines de produits toxiques fabriqués par l’industrie chimique commence, chez l’enfant à naître, dans l’utérus, selon les résultats d’une étude américaine dont l’impact médiatique et politique dépassait déjà grandement hier l’importance scientifique.

À la demande de l’Environmental Working Group (EWG), groupe écologiste, deux laboratoires ont détecté au total 287 produits chimiques dans des échantillons de sang de cordon ombilical. De ces produits, 180 sont cancérigènes, 217 sont neurotoxiques et 208 peuvent causer des malformations congénitales.

Les produits font partie de neuf grandes familles chimiques, comme les pesticides organochlorés, les dioxines et furannes, les biphényles polychlorés (BPC), les biphényles polybromés (PBDE) et les produits perfluorés, comme le Teflon.

La recherche a porté sur 10 échantillons choisis au hasard dans la banque de la Croix-Rouge. C’est peu, mais les résultats ont été publiés accompagnés d’une lettre d’appui de 10 pédiatres éminents. Plusieurs politiciens américains en ont profité pour demander une réglementation beaucoup plus sévère deplus lues, hier, sur Internet.

Bien que basée sur un faible échantillonnage, la recherche d’EWG va dans le sens de plusieurs autres études, dont certaines réalisées au Québec. Cette recherche, comme d’autres avant elle, souligne surtout le manque total de données toxicologiques sur les dizaines de milliers de produits chimiques inventés et mis sur le marché depuis 60 ans.

«Pour moi, ce n’est pas nouveau, dit le Dr Éric Dewailly, dede santé publique du Québec. Ils ont fait 10 échantillons de sang de cordon et j’en ai fait 3000 au Québec depuis 10 ans. Pratiquement tout passe de la mère au bébé.»

Ce qui est nouveau, c’est l’augmentation fulgurante des capacités techniques de détection des produits chimiques, dit-il. «Les appareils sont devenus très puissants: c’est comme détecter une banane entre la Terre et la Lune, dit-il. Ils ont trouvé 300 produits, mais ils auraient pu en trouver 1500.»

Le Dr Dewailly est un pionnier de la toxicologie au Québec. C’est lui qui a effectué les premières recherches sur la contamination de nombreuses études, notamment sur la contamination chimique du lait maternel au Québec.

Si les capacités de détection explosent, les connaissances sur la toxicité des produits chimiques piétinent, dit-il. «On croule sous l’ampleur de la tâche. Nos outils d’évaluation de risque ne sont plus à la hauteur. On n’a aucune idée de la toxicité de la plupart de ces produits. On est dans un cul-de-sac.»

La tâche est d’autant plus ardue qu’il est impossible d’étudier les interactions entre tous ces produits. «On a un résultat qu’on n’est pas capable d’interpréter, dit-il. Ces produits agissent ensemble comme un mélange complexe.»

Il ne croit pas pour autant que la présence des produits soit nécessairement néfaste. «Ce serait mieux s’il n’y avait rien, bien sûr, mais il faut se demander s’ils sont toxiques aux doses observées», dit-il.

Quoi qu’il en soit, de telles études et l’incertitude qui règne sur la toxicité des produits chimiques apportent de l’eau au moulin de groupes qui demandent une réglementation plus stricte dede l’Association pour les maladies environnementales, les hypersensibilités et les allergies du Québec. Ce sont les premières générations à être massivement exposées à des produits chimiques dès leur naissance.»

Au Canada, le gouvernement fédéral a lancé une revue de 26 000 produits chimiques et a dû ajouter cette année 90 millions au budget annuel de 29 millions de ce programme. Malgré tout, estime M. Gaudet, le travail ne sera pas fini avant 2025. «Pendant ce temps, les problèmes de santé chez les enfants augmentent, comme l’autisme, les troubles d’attention», dit-il. L’industrie chimique. La nouvelle était parmi les l’Institut national chez les Inuits, et il a publié l’industrie. «Ce qu’on ne sait pas, c’est l’avenir.
La Presse