Le Citron

LE CITRON Ses Bienfaits et Propriétés »THÉRAPEUTIQUE. Quel sont les bienfaits et propriétés thérapeutique du citron, cet agrume qui est le citron comment agit-il sur notre corps?

Le citron rafraîchissant, antiseptique, astringent, tonifiant, cicatrisant, le citron peut servir à plusieurs usages. Heureusement, on retrouve le citron sur le marché toute l’année. Voici quelques trucs pour en profiter jusqu’à la dernière goutte du citron.

Le Citron est riche en sel minéraux et en vitamine C, faible en calories(35 calories par 100 grammes) Le citron est non seulement apprécié en cuisine, mais il possède aussi de nombreuses propriétés

Le citron et les Soins de la Peau

Le citron et la peau

Il possède une action adoucissante sur la peau. Vous avez les coudes, les genoux ou les talons rugueux? Coupez un citron en deux, frottez doucement le citron sur les parties rugueuses pendant quelques minutes.

Un morceau de citron appliqué sur des piqûres d’insectes calmera la douleur et la démangeaison en quelques minutes.

Pour la peau grasse, ou pour se débarrasser plus rapidement des comédons, pressez un citron sur une boule d’ouate que vous passez ensuite sur les endroits affectés. Astringent, le citron a également la propriété de resserrer les pores de la peau.

Le citron et les dents

Une recette de grand-mère: pour des dents plus blanches, brossez-les deux fois par semaine avec un mélange de jus de citron, de citron vert (lime) et de pamplemousse non dilué. Cette solution permet aussi de réduire le tartre. Il faut cependant éviter de sucer une rondelle de citron à cause de sa concentration en acide citrique dommageable pour l’émail des dents.

Le citron et les cheveux

Pour donner de l’éclat aux cheveux, rincez-les avec un peu de jus de citron après le shampooing.

Le citron et la migraine

La prochaine fois que vous aurez la migraine, essayez des compresses de jus de citron ou appliquez quelques tranches de citron sur vos tempes.

Le citron et les pieds

Pieds endoloris ? Pour soulager la douleur, frottez du jus de citron sur la voûte plantaire.

Le citron et la santé

Réputé pour avoir des propriétés antiseptiques,le citron est utilisé dans de nombreux traitements contre le mal de gorge et permet également de faire des cures pour les mains. Il est de plus utilisé en cosmétologie pour éclaircir et unifier le teint. Il élimine 30% de glucose dans le sang, efficace pour le diabète.

Son jus est efficace pour éviter les mucosités : du jus de citron dilué dans de l’eau chaude évite d’avoir la voix enrouée.

Un sucre imbibé de jus de citron est le remède le plus efficace qui soit contre le hoquet. Bien que le mécanisme d’action soit inconnu, l’effet est immédiat et garanti et se vérifie facilement sans danger.

Le citron dans la cuisine

Antiseptique naturel, le citron est reconnu pour sa teneur élevée en vitamine C. C’est une façon bien naturelle de relever la saveur des aliments et de parfumer soupes, sauces, légumes, gâteaux et sorbets. Il remplace avantageusement le vinaigre dans la vinaigrette. Enfin, on l’utilise pour mariner et attendrir la viande blanche, la volaille, le poisson.

Achat et conservation

Achetez toujours des citrons bien ronds, plus juteux que les ovales. Choisissez-les jaune vif qui contiennent plus de vitamines. Les citrons entiers se conservent dans le bac du réfrigérateur pendant environ deux semaines.

Enveloppez les citrons entamés dans du plastique et consommez-les le plus vite possible. Le citron doit être à température ambiante pour donner son maximum de jus. Roulez-le sur une planche ou entre vos mains pendant quelques minutes avant de le presser. Il donnera encore plus de jus si vous le chauffez

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Les PIQURES de PUNAISES de LIT les piqures de punaises de lit sont un probleme Extermination des Punaises Comment Tuer et se Debarrasser des punaises.

Les Piqures de punaises de lit sont un probleme , savoir comment tuer les punaises afin de les exterminer.

Les punaises de lit ont un corps ovale aplati dépourvu d’ailes et mesurent 4 à 7 mm de long. De couleur brunâtre brillante, les punaises se gonflent après un repas de sang et prennent alors une coloration brun foncé. On distingue trois stades dans le cycle de développement de la punaise : l’œuf, la nymphe et l’adulte.

De couleur blanche, les œufs de la punaise mesurent environ 1 mm de long. La nymphe a le même aspect que l’adulte, mais elle est plus petite. Le développement complet, du stade de l’œuf à celui de l’adulte, prend de six semaines à plusieurs mois. La punaise se retrouve généralement dans les chambres à coucher où elle se nourrit du sang des dormeurs durant la nuit. Un repas de sang dure 10 à 15 minutes chez la punaise adulte, moins longtemps chez la nymphe. Pendant la journée, la punaise se cache surtout au pourtour des matelas.

Selon le degré d’infestation, on la retrouve aussi cachée dans les fissures des murs, du sol et du mobilier, dans les cadres de lits, derrière les tableaux et sous le papier peint; les cachettes servent également de gîtes larvaires.

Une chaleur de 44oC à 45oC (111oF – 113oF) est mortelle pour les punaises. On évalue leur temps de survie à environ 20 minutes lorsque la température est de 65oC

Les adultes peuvent survivre plus d’un an sans repas de sang.

Les punaise s’éloignent peu de leur hôte si elles peuvent se nourrir régulièrement. Par contre, s’il y a infestation importante, elles peuvent migrer vers d’autres pièces. L’absence de proie entraîne une dispersion de la punaise. Ainsi, lorsque les punaises sont présentes dans une seule pièce avec des personnes qui y dorment régulièrement elles auront tendance à demeurer sur place. Par contre, si on retire ces personnes de la pièce, les punaises se disperseront dans tout le logement ou même ailleurs dans l’immeuble. Si ce n’est pas le cas, elles passent d’une chambre à l’autre en marchant par terre. Le déménagement ou le déplacement d’articles déjà infestés (meubles, literie, vêtements, valises pour un hôtel, etc.) d’un lieu habité à un autre est le principal mode de dispersion des punaises.

Le tableau 1 résume les principaux effets sur la peau (et d’autres problèmes plus rares) associés aux piqûres des punaises de lit. Les lésions sont similaires à celles qu’occasionne une piqûre de moustique. Typiquement, les piqûres de punaise se présentent sous forme de trois à quatre piqûres en ligne droite ou groupées dans un même endroit sur la peau, mais lorsqu’un logement est fortement infesté, plusieurs lésions peuvent apparaître à plusieurs endroits sur la peau exposée lors du sommeil.

Pour la majorité des personnes, les piqûres entraîneront la formation de petite lésions rougeâtres qui se développeront en lésions surélevées et durcies. On remarquera souvent une ponction centrale au site d’inoculation. Ces lésions sont très prurigineuses (c’est-à-dire qu’elles causent des démangeaisons importantes), par conséquent, elles sont très incommodantes. Ces lésions sont plus symptomatiques le matin et l’intensité de la rougeur et du prurit (démangeaison) diminuent au cours de la journée. Les lésions surviennent surtout sur les parties exposées des bras, des jambes et du dos. Si la personne n’est pas piquée de nouveau, les lésions disparaissent au bout de deux semaines.

Des effets beaucoup moins fréquents mais plus sérieux peuvent survenir tels que l’urticaire géant et des éruptions bulleuses qui peuvent être hémorragiques. Les enfants avec atopie (allergies) sont plus susceptibles de développer de l’urticaire papuleux. Enfin, des réactions anaphylactiques ont rarement été documentées (voir tableau 1 pour une description brève de ces effets sur la santé).

Dans un autre ordre d’idées, des

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CHUTE DE CHEVEUX ET LA CALVITIE – Homme et femme un traitement naturel avec l’huile d’argan la solution contre la chute de cheveux et la calvitie

Chute de cheveux

La calvitie touche principalement le sexe masculin. Chez l’homme, la chute des cheveux débute en général entre 20 et 35 ans. Toutefois les femmes peuvent en souffrir, souvent après une grossesse, ou du fait d’une pilule contraceptive non adaptée, ou à l’âge de la ménopause.

En moyenne, hommes et femmes perdent entre 50 et 100 cheveux par jour. C’est normal ! C’est lié au cycle de vie du cheveu. On constate une phase de croissance du cheveu pendant 5 ans, une phase d’arrêt de croissance de quelques semaines seulement, puis une phase de dépérissement et chute du cheveu dont la durée est d’environ 3 mois.

A l’automne, pendant 1 mois à 1 mois et demi, cette chute est plus importante que pendant les autres mois de l’année mais cette variation saisonnière ne présente pas de caractère anormal.

En général, la phase de chute est suivie de repousse. Si par contre, la chute est définitive on parle alors d’alopécie pouvant aller jusqu’à une calvitie complète.

Alopécie

Si la chute saisonnière de l’automne persiste après sa période normale de 4 à 6 semaines, ou si la perte de cheveux est anormale pendant plusieurs mois, il y lieu de s’en préoccuper.

Cela peut être du à une prise de certains médicaments (si c’est le cas, c’est indiqué sur la notice comme pour les amphétamines ou les anticoagulants) ou à une carence alimentaire (protéines, fer, zinc). Le stress, un choc émotionnel ou une maladie peuvent être à l’origine de la perte de cheveux. Il vaut mieux demander à son médecin un bilan de santé complet pour trouver la cause de cette alopécie.

Prenez garde aussi aux shampoings trop dosés ou aux teintures trop fréquentes qui littéralement agressent le cheveu et l’affaiblissent.

Mais en général, la cause principale de la calvitie est un excès d’hormones mâles. On parle alors d’alopécie androgénique. Elle concerne aussi bien l’homme que la femme.

Chez l’homme, ce type de calvitie est héréditaire et se transmet de père en fils. Ainsi si votre père a été victime de calvitie, il y a une très forte probabilité pour que vous en soyez vous-même atteint. En fait, les hormones mâles androgéniques raccourcissent la durée de vie du cheveu. Si ces hormones masculines sont produites en trop forte quantité, la durée de vie des cheveux s’accélère. Leur chute devient alors trop rapide. La repousse est retardée, se fait dans de mauvaises conditions ou n’intervient plus du tout.

Le début de calvitie se manifeste au début par un éclaircissement au-dessus du front pour vite atteindre le sommet du crâne. Les tempes et la nuque se dégarnissent en dernier

Chez la femme, cette alopécie androgénique se déclenche à la ménopause lorsque la production d’hormones femelles (oestrogènes) n’est plus suffisante pour combattre les androgènes responsables de la chute du cheveu. C’est ce même déséquilibre hormonal qui est la cause chez la femme de la raréfaction du cheveu après la grossesse ou du fait de certaines pilules contraceptives non adaptées.

La perte de cheveux est en général moins marquée que chez l’homme. Toutefois le cheveu devient plus « maigre », plus fin, plus cassant et clairsemé.

En cas de déséquilibre hormonal du à la trop forte proportion d’androgènes un traitement local à base de minoxidil ou oral peut permettre de réduire l’apparition de la calvitie. Mais le résultat n’est pas garanti à 100%. De toute façon, en cas de relatif succès et une fois commencé, ce traitement ne peut être interrompu sous peine d’en perdre le bénéfice. Ce traitement « à vie » à l’inconvénient aussi d’avoir dans certains cas des effets secondaires ou de déclencher des allergies.

Outre les médicaments, on peut pratiquer des greffes de cheveux. Le plus souvent ce sont des micro-greffes. On prélève des petites surfaces velues de peau sur la nuque que l’on implante sur les zones dégarnies du

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Matelas et fibromyalgie

MATELAS et FYBROMYALGIE Lequel choisir? MATELAS LATEX ou VISCOS ÉLASTIQUE connu aussi sous le nom de MOUSSE MÉMOIRE

Bon nombre de personnes souffrent de fibromyalgie au Québec la demande de matelas en latex naturel ou viscos élastique ne cesse d’accroitre de jour en jour. Voici un article paru dans le journal Le soleil concernant le matelas et la fibromyalgie.

Le lit est de loin le meuble le plus fréquenté de la maison. Ici, ce n’est pas la beauté qui compte. On passera environ le tiers de sa vie couché sur son matelas : mieux vaut qu’il soit confortable! Il existe toute une panoplie de produits sur le marché, dont les récents matelas «naturels» et même bios, de plus en plus recherchés. Mais il n’y a rien comme les essayer pour trouver matelas… à son dos.

On trouve communément quatre types de matelas en magasin : matelas ressorts traditionnels (continus), matelas avec ressorts ensachés,matelas en mousse viscoélastique (mousse mémoire) ainsi que matelas en latex (caoutchouc).

On incorpore aussi parfois de la mousse-mémoire ou du latex dans la couche de surface d’un matelas d’un autre type, à ressorts, par exemple. Le plateau-coussin, auquel on réfère plutôt sous son appellation anglophone pillow top, est une surface moelleuse piquée, fixée sur les dessus du matelas, qui est utilisée pour le confort du dormeur et pour prévenir l’endommagement du matelas. On peut glisser sa main sous son contour. On retrouve aussi le euro top, une couche de surface de style européenne, qui est plus carrée.

La fermeté du matelas variera aussi amplement, d’une surface plutôt dure à une surface moelleuse. Il s’agit d’une préférence personnelle, et un choix de confort, qui variera énormément d’une personne à l’autre. Mais pas besoin de dormir sur de la roche pour obtenir un sommeil réparateur. La meilleure solution est donc d’essayer les lits en magasin pour trouver le meuble qui convient le mieux à ses besoins.

Au premier coup d’oeil, tous les lits se ressemblent. L’important se cache à l’intérieur. La durabilité du lit dépendra aussi de la qualité des matériaux et de son assemblage. Jean-Claude Hennin, conseiller chez Matelas René sur le boulevard Charest Ouest, à Québec, suggère au consommateur de réserver une journée complète au magasinage de cet achat afin de faire le bon choix.

À Québec, les fabricants Matelas René offrent leurs produits manufacturés au Québec dans leurs propres magasins. D’autres détaillants, comme Matelas Bonheur dont les matelas se présente sous le nom de Mat-Tech vendent une très large sélection de matelas et de plus de fabrication 100% québécois.

Règle générale : plus un matelas contient de mousse viscoélastique (mousse-mémoire) ou de latex, plus son coût risque d’être élevé. «Le matériel est plus dispendieux à produire que les ressorts»,

Lorsqu’on pense viscoélastique, on réfère souvent aux matelas de la compagnie suédoise Tempur Pedic. Le matériau de Tempur, breveté, a été développé par la NASA dans les années 70, pour atténuer la pression que devaient supporter les astronautes au moment du décollage. La mousse-mémoire Tempur est donc censée atténuer la pression qui occasionne la douleur et qui nous pousse à changer de position lorsqu’on dort. On trouve de ces matelas grand format (queen size) à partir d’environ 2500 $.

Le hic : Les dormeurs qui ont souvent chaud n’aiment pas vraiment ce type de matelas, car ils risquent d’être incommodés par leur sueur. Le matelas épousant la forme du corps, l’air a plus de mal à circuler.

Néanmoins, les gens qui souffrent de maux de dos, d’arthrose ou de fibromyalgie se tournent souvent vers les matelas en mousse viscoélastique, soutiennent tous les intervenants consultés. «Ces matelas ne retournent pas de pression, ça va chercher la forme de la silhouette».

Il existe toutefois d’autres types de mousse-mémoire qui, sans être exactement comme la mousse synthétique Tempur, créent un effet semblable. Certaines de ces mousses ont également été développées avec des ingrédients naturels comme l’huile de soya.

Produits naturels

Matelas Bonheur une compagnie du Québec qui se consacre d’ailleurs davantage de plus en plus a ces produits «naturels». Ces matelas comprennent souvent d’autres matières comme le coton, le bambou, la laine, le latex ou l’aloès.

Matelas René est également distributeur des lits de conception européenne Green Sleep, certifiés biologiques que vous retrouverez uniquement chez Matelas Bonheur dans la région de Laval et Montréal. Ces matelas en

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LES POUX de tête Recette Infaillible avec des PRODUITS NATURELS -Produit Naturel pour « Tuer les Poux « avec l’Huile de Melaleuca l’Arbre de Tea tree

Les Poux de tête

TUER LES POUX de TÊTE CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE COMME TRAITEMENT INFAILLIBLE

Traitement non-toxique no 1 contre les poux: 2 parts d’huile d’olive 1 part de vinaigre blanc pour égaler 1/2 tasse 20 gouttes d’huile d’arbre de thé 20 gouttes d’huile essentielle de lavande 10 gouttes d’huile essentielle de romarin

Mélanger complètement et saturer les cheveux avec la solution. Économiser tout le reste pour la nuit suivante. Laisser reposer la nuit et laver le matin. Peignez avec un peigne à poux pour être sûr d’enlever les lentes qui peuvent être fixées a l’axes du cheveux.

Cheveux Traitement pour les poux de tête

Traitement non-toxique#2 contre les poux ¾ de tasse d’eau chaude 20 gouttes d’huile de Melaleuca d’arbre de thé théir , Mélanger avec du shampooing et appliquer sur les cheveux directement faire 2 shampooings et laisser reposer en frictionnant la longueur des cheveux de haut en bas si c’est un cheveu long sinon laisser reposer sur un cheveux court au moins 10 a 15 minutes (Continuer les applications à répétition jusqu’à ce que vous soyez sûr que les poux et les lentes ont completement disparus) C’est un traitement alternatif qui a été essayé et prouvé.

Autour de la Chambre :

La literie et les serviettes doivent être lavés avec une eau chaude et savonneuse, les lainages et chapeaux avec du borax aussi en eaux chaude et savonneuse et sèché au moins 20 minutes dans la sécheuse pour être sûres que toutes les lentes sur les poils sont tombés et tués. Nettoyer à l’aspirateur toutes les surfaces où les enfants se trouvent ou jouent (jouets y compris). Jeter le sac. Par habitude essuyer et nettoyer avec de l’eau chaude et de l’huile melaleuca toute surface «tout les endroits utilisés dans la vie quotidienne ,couvertures ,draps, oreillers les mettrent en quarantaine simplement pendant 10 – 14 jours après tout avoir nettoyé à l’aspirateur. Se rappeler ; ne jamais appliquer les poisons synthétiques chimique dit pesticide dans les endroits fréquentés ,aux salles de jeux, sur les jouets ou sur les surfaces de meubles. Stocker tous autres articles exposés dans des sacs pendant 2 semaines ou faire nettoyer à sec. Ne pas oublier de nettoyer à l’aspirateur la voiture et tous les meubles (tapissés).

Essuyer à la main ou jetez tous les objets dont les lentes ont parcourues, agrafes-cheveux, peignes de toilettage, brosse, suivez minutieusement les déplacements des lentes ou poux parcouru, peignes, ciseaux , utilisez une loupe ou une lumière écossaise très lumineuse. Puis désinfecter en imbibant ces articles et tous autres ornements de cheveux, brosses et peignes dans de l’eau bouillante avec quelques goutes d’huile Melaleuca.

Vérifier complètement tous les membres de famille en même temps et traiter seulement ceux qui sont infectés ou alors tout le monde sans exceptions!

À l’école chaque enfant devrait être examiné le matin avant d’avoir la permission de rentrer en classe par quelqu’un d’expérimenté pour l’examination des cheveux a voir s’il y a des poux ,des lentes, des oeufs ou tous à la fois. Celui qui vérifie l’état des cheveux devra le faire à l’aide de bâtons à poux (habituellement ces bâtons sont en bois et bon marché que vous jetez dans un sachet en plastique que vous scellez fermé et jetez) – une nouvelle paire de bâtons pour chaque enfant est primordial. Il est certain que l’examen appliqué sur un enfant avec les doigts est une bonne manière de propager les poux ou lentes sur une autre personne immédiatement qu’il soit un enfant ou un adulte.

Des enfants avec des poux devraient être envoyés à la maison pour être traité en urgence.

L’habillement des enfants (chapeaux, écharpes, et manteaux) devrait être séparément mis en sac,

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SOULAGER l’ARTHROSE « L’HUILE D’ARGAN » les Bienfaits sur « l’ARTHROSE et l’ARTHRITE » Arthrose du Nouveau avec l’Huile d’Argan

L’ arthrose est une affection dégénérative rhumatismale qui intervient le plus souvent après 50 ans. Ce rhumatisme à évolution souvent invalidante touche en proportion plus les femmes que les hommes. Elle touche les os, les tendons, les cartilages et les muscles des articulations.

Arthrose

Les articulations sont situées à la jointure des os et permettent leur mouvement relatif et donc le mouvement en général, comme la marche ou l’accroupissement par exemple.

Pour ce faire l’extrémité de chaque os concerné est recouverte à leur jointure de cartilage. Le cartilage est une substance à la fois lisse, résistante et élastique.

L’ensemble de l’articulation est enfermé dans la capsule articulaire qui l’enferme de manière hermétique à l’intérieur de la membrane synoviale. Cette membrane fabrique le liquide synovial qui assure la lubrification de l’articulation de la même façon que dans un moteur l’huile assure la lubrification du cylindre.

L’ arthrose est une affection qui touche le cartilage des os de l’articulation. Pour des raisons non encore totalement élucidées le cartilage se dégrade et il se forme des « points de friction » douloureux au contact des os de l’articulation.

Des radiographies montrent une usure anormale du cartilage et la distance entre les extrémités osseuses se réduit. On dit que l’articulation « se pince ». Le cartilage est moins épais. A la limite évolutive de l’arthrose, le cartilage peut disparaître totalement. Il y a alors contact direct et frottement des os les uns avec les autres.

Ce sont les douleurs aux articulations qui manifestent l’arthrose. Ces douleurs apparaissent progressivement. Elles sont faibles au début et ne manifestent qu’en cas d’effort soutenu. Ces douleurs sont dites « mécaniques » car elles ne se produisent qu’en cas de travail de l’articulation.

Il existe des périodes de rémission, des périodes où les douleurs sont relativement modérées et enfin des périodes où les poussées de douleur sont importantes et très difficiles à supporter.

En dehors des périodes de poussée, le repos calme la douleur et les nuits sont normales. Mais les articulations deviennent raides et moins mobiles. Au matin il est souvent nécessaire d’effectuer un « dérouillage articulaire ».

Par contre, au cours des périodes inflammatoires et congestives les douleurs sont intenses, même la nuit ! Le repos ne les calme pas ! Ces périodes congestives s’accompagnent souvent de production trop importante de liquide synovial. On parle d’épanchement synovial, souvent très douloureux, et qui explique la congestion et le gonflement de l’articulation.

Les personnes souffrant d’arthrose ne sont pas condamnées à l’invalidité de manière inéluctable. Même si l’articulation demeure raide et déformée, les douleurs peuvent s’atténuer au fil des années mais souvent pour retrouver une bonne mobilité, il est nécessaire de recourir à la chirurgie. L’articulation atteinte est alors remplacée par une prothèse articulaire, opération courante pour la hanche et le genou. Mais il est préférable d’arriver à cette extrémité lorsque les autres traitements, moins lourds, ont échoué.

L’arthrose est une affection liée au vieillissement de l’articulation. Dès les premiers symptômes et les premières douleurs, il est nécessaire de consulter son médecin traitant.

Car il est possible aujourd’hui de traiter efficacement l’arthrose et de retarder son évolution. Les traitements sont d’autant plus efficaces que la prise en charge médicale de l’arthrose est précoce et que ses conséquences ne sont pas irrémédiables.

L’arthrose peut toucher toutes les articulations mais le plus souvent ce sont les articulations qui travaillent le plus qui sont le plus fréquemment atteintes et celles qui supportent le poids du corps.

On distingue :

Avant d’envisager une lourde opération chirurgicale il est conseillé pour traiter l’arthrose de combiner méthodes médicamenteuses (au moins pour calmer la douleur) et remèdes naturels.

Il est évident qu’en cas de surpoids les kilos en trop ne peuvent qu’être

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La PANTOCRINE BOIS de VELOURS et ses BIENFAITS UN PUISSANT STIMULANT SEXUEL NATUREL pour HOMME

PROPRIÉTÉS et BIENFAITS de la PANTOCRINE ou LE BOIS de VELOURS

Son Histoire

L’usage des andouillers de cerf, ou « Bois de Velours », dans les soins médicaux remonte à plus de 2000 ans. Le mot le « andouiller » lui-même dérive du latin « ante oculae » qui peut être traduit par « devant les yeux ». L’utilisation du bois de velours remonte à la dynastie de Han, de 206 avant JC à 220 après JC. La première évidence de l’utilisation courante du bois de velours dans la médecine, a été retrouvé sur un rouleau en soie, datant de 168 avant JC et trouvé à l’intérieur d’un tombeau dans le Hunan, en Chine. Plus tard en XVIème siècle plusieurs préparations à base de bois de velours telles que pilules, teintures et onguents ont été répertoriées dans le livre médical de Pen Ts’ao Kang MU.

Il faut remarquer que l’utilisation des andouillers comme médecine traditionnelle n’était pas seulement connue des Chinois. Ainsi en Russie, les premiers documents relatant l’utilisation du bois de velours de cerf datent des années 1400. Les andouillers étaient alors désignés sous le nom de « Cornes d’Or ». Par la suite l’utilisation médicinale du bois de velours est devenue si commune qu’à partir de 1840, l’élevage de cerfs se développa dans toute la Russie.

Mais c’est seulement à partir des années 30 que les premières tentatives de recherche scientifique sur l’efficacité thérapeutique du bois de velours ont été conduites par des scientifiques et pharmaciens russes. En résultat, plus de 100 articles furent publiés sur le sujet. Depuis, des centaines d’articles ont également été édités en Chine, Corée, Japon, Russie, Nouvelle Zélande et Canada.

Dans les années 70 les docteurs Takikawa and Kajihara constatèrent que la Pantocrine, accélérait le processus curatif des tissus neuraux endommagés.

En 1988, sans doute un des plus importantes propriété du bois de velours fut découvertes par les scientifiques japonais Wang & Associates, qui constatèrent que le bois de velours possède des vertus anti-vieillissement.

En 1999, l’utilisation du bois de velours a été encouragée par la recherche clinique en raison de ses effets bénéfiques dans le traitement de l’arthrite. Cependant, l’usage empirique suggère plusieurs autres qualités thérapeutiques comprenant la stimulation immunitaire, les effets anti-âge, protecteurs et rajeunissants, et des effets bénéfiques sur la circulation sanguine.

En Amérique du Nord ce produit est connu depuis seulement une dizaine d’années. De nos jours, le marché international du bois de velours se développe en raison du fait que de plus en plus de personnes se tournent vers la médecine naturelle.

Les principaux avantages du Bois de Velours

Inversion du vieillissement et rajeunissement: La réduction des signes de vieillissement, l’amélioration de la mémoire, l’augmentation de la masse de la masse musculaire et de la densité des os, l’augmentation de la testostérone, la diminution de l’activité oxydante dans le foie et le cerveau et l’augmentation de la teneur en protéines du foie sont parmi les principaux effets de la Pantocrine.

Les études récentes en Russie et au Japon prouvent que l’utilisation de Pantocrine favorise la production de l’hormone de croissance humaine, qui renverse des processus de vieillissement dans le corps. Fondamentalement, la Pantocrine modifie le métabolisme de manière significative.

PERTE DE CHEVEUX CALVITIE Chute de cheveux Perte de cheveux Alopécie HOMMES et FEMMES. Produits anti chute de cheveux naturel et medicamente comme Propecia

CALVITIE ou ALOPÉCIE

PROPECIA LA SOLUTION de la CHUTE de CHEVEUX ou PERTE de CHEVEUX

Pourquoi une Perte de Cheveux Subite ou Lente ? Comment y remédier? EXISTE t-il une SOLUTION un Produit NATUREL ou un MÉDICAMENT Anti Chute de cheveux?

Voilà de nombreuses questions que se pose toute personne qui se retrouve dans cet état avec une perte de cheveux prématurées.

Nous perdons donc nos cheveux chaque jour, et c’est normal : perdre une cinquantaine de cheveux par jour est tout à fait normal. Mais ensuite, si la chute est plus importante, il est important de réagir… car il y a une origine, une cause bien précise à cela, qu’il ne faut surtout pas négliger.

Pourquoi naissons-nous avec tel ou tel capital cheveux ?

Les cheveux semblent peu influencés par le milieu extérieur et la transmission de leurs principales caractéristiques est essentiellement génétique.

Cependant, comme les ongles, ils sont principalement constitués de protéines (kératine) et leur santé est donc influencée par l’hygiène alimentaire de la personne.

Propecia contient une substance active, la finasteride, appelée inhibiteur Alpha réductase de type II 5.

Propecia bloque l’action d’un composé du corps appelé Alpha réductase type II 5. Cette enzyme est responsable de la transformation de la testostérone en dihydrotestosterone (DHT). La DHT est une hormone qui peut endommager les follicules de cheveux, entrainant ainsi une perte de cheveux chez les hommes qui sont sensibles à cette hormone.

Propecia bloque l’action de l’Alpha réductase de type II 5 et de ce fait la formation de la DHT. La diminution de la quantité de DHT dans le sang et le cuir chevelu peut mener à l’arrêt du processus de perte des cheveux.

Propecia augmente la croissance des cheveux et prévient la perte de cheveux liée à la calvitie masculine. Une fois commencé le traitement avec Propecia, cela peut prendre 3 à 6 mois avant que vous notiez une diminution réelle dans la perte de vos cheveux ou une augmentation de leur densité. L’utilisation continue de ce médicament est recommandée pour obtenir un résultat maximum.

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Environ 65 % des hommes connaissent un problème de chute de cheveux

HERBE à POUX ou AMBROSIA Les Symptômes Reconnaitre l’herbe à Poux et comment l’éliminer au Québec

Les Symptômes – Reconnaitre l’Herbes à Poux et comment l’éliminer

Nez bouché, yeux qui coulent et qui piquent, du mois d’août aux premières gelées, l’herbe à poux fait encore des victimes. Alors sans plus attendre, apprenons à identifier cette mauvaise herbe qui porte le nom latin d’Ambrosia artemisifolia. Une fois démasquée pour lutter contre ce problème, il suffit de procéder à l’arrachage ou à la tonte très courte juste avant la floraison. Il n y a aucun risque de réaction allergique au toucher.

L’apparence de l’herbe à poux

À quoi ressemble cette plante annuelle, responsable de l’inconfortable rhume des foins ? Elle a plutôt l’allure inoffensive et s’apparente à presque n’importe quelle mauvaise herbe. Voilà donc son atout : savoir passer inaperçue!

La petite herbe à poux atteint une hauteur moyenne de 70 cm. Sa tige, couverte de poils, est surmontée de feuilles d’un vert grisâtre, minces et étroitement découpées. Elles sont opposées à la base et alternent dans le haut. Pendant les mois de juin et de juillet, la plante se garnit de petites fleurs vertes regroupées en forme d’épi au sommet des tiges. En août, la floraison éclate pour laisser s’envoler dans l’air des milliards de grains de pollen. Et voilà, le mal est fait!

Un habitat urbain

Pour éliminer l’herbe à poux, encore faut-il savoir où elle a élu domicile. L’indésirable favorise la vie en commun et s’épanouit en colonie, encouragée par les rayons du soleil.

La petite herbe à poux semble avoir un penchant pour les emprises de voies ferrées, le bord des trottoirs, les chantiers de construction, les terrains mal entretenus, un coin de terre dénudé où le calcium a brûlé la pelouse, dans un recoin du jardin où le sol a été remué. Elle pousse comme… une mauvaise herbe!

Des symptômes plutôt désagréables

Mine de rien, la petite herbe à poux cause beaucoup d’inconfort à plus de 17,5% de notre population. Son pollen provoque chez certains malchanceux une sévère réaction :

Problèmes de santé, coût social galopant engendré par les frais médicaux et l’absentéisme au travail, voilà quelques-unes des conséquences de ce phénomène qui mérite toute notre attention. Une solution radicale s’impose : enrayer le problème à la source en se débarrassant de la coupable!

Ne pas confondre avec l’herbe à puce

L’herbe à puce a plutôt tendance à pousser à proximité des zones boisées. Cette plante porte des feuilles trifoliolées et des fruits durs dont la couleur varie du jaune au blanc terne. Ces feuilles sont presque lisses, parfois lustrées et alternent sur une tige ligneuse. Son contact avec la peau provoque aussitôt des démangeaisons cutanées.

L’herbe à poux, de son côté, ne présente aucun danger au toucher et peut donc être arrachée sans conséquence en tout temps. Et lorsqu’on apprend que la capacité de survie de ses graines dans le sol est de plus de 40 ans, on réalise l’importance de prendre tous les moyens nécessaires pour la faire disparaître aussitôt repérée.

La petite herbe à poux semble avoir un penchant pour les zones habitées.

L’herbe à puce a plutôt tendance à pousser à proximité des zones boisées.

En venir à bout… avant août!

Comment se défaire de cette plante détestable ? Le plus simple est encore de l’arracher. C’est facile à réaliser puisqu’elle possède un système de racine peu développé. Mais attention! Il faut absolument effectuer l’opération

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ARRÊTER de FUMER 10 conseils efficace Cigarette, la stratégie gagnante pour en finir définitivement avec le tabac 10 conseils efficaces pour arrêter définitivement de fumer

Par Didier Pénissard

1 – L’arrêt du tabac doit devenir votre priorité numéro 1

Si vous poursuivez plusieurs lièvres en même temps, vous rencontrez de vraies difficultés pour atteindre ce but. Au contraire, faites-en la priorité des priorités. Si vous avez d’autres objectifs, vous aurez bien le temps de vous en occuper plus tard. En revanche, c’est en rassemblant vos énergies et que vous concentrez toute votre détermination sur cet objectif :”Cessez le tabac“”, que vous parviendrez à l’atteindre.

2 – Conservez fréquemment la finalité de votre but dans votre esprit!

Essayez d’imaginez ce que deviendra votre existence, ainsi que votre santé quand vous ne fumerez plus. Pensez aux nombreux avantages que cette nouvelle vie saine va vous apporter, comme par exemple le fait que votre capacité respiratoire sera revenue à la normal. Que votre souffle vous permettra de monter 4 à 4 les marches d’un escalier. Motivez-vous à l’idée que vous allez rajouter des années de vie et que votre santé sera bien meilleure.Que vous retrouverez un haut niveau de dynamisme et d’énergie. Enthousiasmez-vous que vous allez faire d’importantes économies en achetant plus votre paquet de cigarette. Listez bien tous les avantages (et ils sont nombreux) que vous allez tirer d’arrêter de fumer. Relisez cette liste chaque jour au moins 5 fois en ressentant bien les avantages “comme si” ils étaient déjà présent.

3 – Trouvez des “dérivatifs” pour faciliter votre sevrage tabagique.

Une des causes du tabagisme est aussi dans l’habitude que l’on prend dans une multitude de comportements de la vie quotidienne. Il est important de savoir qu’en moyenne 3 semaine on peut changer d’habitudes, à la condition de répéter celles-ci de façon volontaire pendant cette période. Ainsi, de nouvelles voies neurologiques se seront “creusées” et il sera plus facile de les adopter instinctivement – et sans effort – .

Exemple :

-Vous aviez l’habitude de faire une pause cigarette après déjeuner !

Nouvelle habitude : faites une marche de 20 minutes pour vous occuper l’esprit.

- Vous aviez l’habitude de “griller” une cigarette avec un ami devant un café!

Nouvelle habitude : Emmenez avec vous une pomme dans votre sac et dégustez-là quand vous discutez avec votre ami etc.

4 – Signez un contrat avec vous-même !

Notez par écrit votre engagement est primordial ! D’un point de vue psychologique, le contrat écrit est important. On laisse sur le papier l’acte de sa “bonne” décision. Dites-vous que c’est une situation de “vie ou de mort” ! Donc, prenez très au sérieux l’écriture de ce contrat. Vous accrocherez au mûr le contrat en ayant précisé la date de la prise de votre dernière cigarette. Indiquez votre nom et prénom et signez le contrat. Ayez souvent sous les yeux ce document afin de renforcer votre “imprégnation” subconsciente. Je conseille aussi de marquer 3 avantages que vous aurez noté de l’arrêt du tabac. Votre motivation doit toujours intégrer l’idée de récompenses. t 5 – Choisissez vos rencontres !

Il est clair que pendant la période de sevrage, les tentations provoquées par des rencontres de personnes qui fument sont un risque de “replonger”. D’autant que le cerveau va recevoir le signal “tabac” dès le contact avec le sens de l’odorat. Soyez donc attentif à vos relations. Si vous pouvez le faire, un peu de diplomatie serait utile en téléphonant à vos amis fumeurs que vous allez pendant 30 jours éviter tout contact avec les personnes qui fument. Ils comprendront et essayeront si vous devez vous rencontrer, de ne pas allumer de cigarettes devant vous. Aussi, sélectionnez des personnes qui ont arrêter définitivement le tabac et si possible entrez en relation avec eux. Ils seront de bon support à votre motivation.

6 – Contrôlez vos pensées vers l’idée de réussite de votre programme !

“Vous êtes ce que vous pensez tout au long de la journée” dit le sage !

Portez votre esprit sur l’idée de succès de votre sevrage. Pour y parvenir la meilleure méthode est celle de l’autosuggestion dirigée. Soyez attentif au moment ou vous vous parlez à vous-même :”c’est dure d’arrêter”, “je n’y arriverai jamais”, “j’ai envie, je ne vais pas résister”, etc.

Comprenez que ces pensées représentent un puissant “dialogue intérieur“. Or, les zones profondes de votre psyché sont très sensibles à ces phrases mentales. Pourquoi ! En grande partie parce qu’elles sont répétées dans l’esprit sans effort. Les mécanismes ARRÊTER de FUMER 10 conseils efficace pour arrêter de fumer

Le Vin rouge : Les bienfaits du VIN ROUGE – Le vin et ses effets bénéfiques sur la santé et le cœur

Le vin rouge bon pour le coeur, le vin rouge n’est pas un médicament

Le vin rouge

Le vin rouge

De nombreuses études épidémiologiques ont montré que «la consommation modérée d’alcool, dont le vin rouge, à un effet bénéfique pour les troubles cardiovasculaires» en réduisant notamment la formation des plaques d’athérosclérose qui bouchent les artères.

Le vin rouge consommé avec modération a des effets bénéfiques sur le plan cardiovasculaire, mais ne peut être conseillé comme thérapie préventive ou médicale, ont estimé des experts réunis au Congrès mondial de cardiologie à Barcelone en Espagne.

En outre, il n’est pas encore démontré que les effets positifs du vin rouge pour le coeur soient supérieurs à ceux d’autres types de boissons alcoolisées, précise un rapport sur cette question du professeur allemand Michael Weis diffusé par les organisateurs du Congrès.

Selon ce rapport, de nombreuses études épidémiologiques ont montré que «la consommation modérée d’alcool, dont le Photo by thierry llansades, à un effet bénéfique pour les troubles cardiovasculaires» en réduisant notamment la formation des plaques d’athérosclérose qui bouchent les artères.

Plusieurs études américaines avaient déjà identifié ce phénomène, qualifiant de «paradoxe français» le fait que les Français souffrent moins de cancers ou de maladies cardiovasculaires alors qu’ils boivent plus de vin que les Américains.

Une nouvelle étude basée sur l’expérimentation animale présentée à Barcelone par le professeur brésilien Protasio de Luz (Sao Paulo) a confirmé que «la consommation modérée de vin est associée à une réduction des troubles cardiovasculaires et de la progression des plaques».

Toutefois, ajoute la rapport, il faudra encore réaliser des études à grande échelle avant que «les docteurs puissent conseiller à leurs patients de boire du vin dans la cadre de thérapies préventives ou médicales».

En outre, on ne peut pas encore dire «clairement» que le vin rouge a des effets plus bénéfiques que «les autres types d’alcool».

Il faut donc, conclut le rapport avec humour, ne pas «boire pour sa santé», mais «boire – modérément – à sa (propre) santé Le vin rouge

REMÈDE pour Le PIED d’Athlètes Guérrir et Soigner le Pied d’Athlète Le Pied d’athlète

Le pied d’athlète est une infection commune de peau qui est provoquée par un mycète. La limite médicale pour le mycète de pied est des pedis de tinea. Le mycète est a usine-comme le micro-organisme trop petit à voir par l’oeil nu qui dépend principalement du tissu mort pour la nutrition et la croissance. Pendant que les athlètes sont à à haut risque d’obtenir cette maladie, elle s’appelle comme pied d’athlètes.

Il y a d’abondance des remèdes de pied d’athlètes qui sont employés couramment par des personnes pour obtenir du soulagement des symptômes causant un plus grand niveau de malaise. Les remèdes de pied d’athlètes sont très simples pour suivre, en tant que la plupart des produits naturels généralement disponibles d’utilisation de remèdes de pied d’athlètes. L’alcool dilué de frottement sur le secteur affecté avec des boules de coton est l’un des remèdes de pied d’athlètes.

L’application du gel de vera d’aloès deux fois par jour sur les secteurs affectés est l’un des autres remèdes de pied d’athlètes. Vinaigre de cidre d’Apple ayant les propriétés antifongiques dans un des autres remèdes employés couramment de pied d’athlètes. En imbibant les pieds dans un mélange des quantités égales de vinaigre et de l’eau de cidre de pomme pendant dix jours quotidiens de minutes jusqu’à dix ou jusqu’aux symptômes disparaître est l’un des meilleurs remèdes de pied d’athlètes.

Le trempage des pieds dans une solution de bicarbonate de soude et l’eau pour le journal d’environ 30 minutes est l’un des autres remèdes de pied d’athlètes. Ceci aide le changement le pH de la peau. Le lavage des pieds dans une solution douce d’acide borique est l’un des autres remèdes communs de pied d’athlètes. Le chaparal est l’un des autres remèdes efficaces de pied d’athlètes.

La cannelle qui combat efficacement la levure et les infections fongiques est l’un des autres remèdes du pied d’athlètes .

Le sulfoxyde diméthylique, un fongicide efficace le pied de l’athlète est l’un des autres remèdes employés couramment de pied d’athlètes. Le frottement d’un clou de girofle d’ail cru sur le mycète est l’un des autres remèdes utilisés généralement de pied d’athlètes

Le gingembre est un produit antifongique fort qui est l’un des autres remèdes employés couramment de pied d’athlètes. L’extrait de graine de pamplemousse, un produit antimicrobien puissant et un excellent désinfectant est l’un des autres remèdes utilisés généralement de pied d’athlètes. Le miel cru de frottement sur les secteurs infectés avant de heure du coucher et la laisser durant la nuit est l’un des meilleurs remèdes de pied d’athlètes.

L’application du jus d’oignon est deux fois par jour l’un des autres remèdes de pied d’athlètes. Les composés contenant de l’huile d’antiseptique d’arbre de thé qui sont un désinfectant très efficace de peau est l’un des autres athlètes que les remèdes de pied appliquant des huiles de la vitamine E directement sur les secteurs affectés est deux fois par jour l’un des autres remèdes utilisés généralement de pied d’athlètes.

HUILE d’ARGAN un Traitement Efficace contre le PSORIASIS – Un Produit Naturel PUR a 100% -HUILE D’ARGAN Régénératrice pour le PSORIASIS AVANCÉ

Le psoriasis est une maladie de la peau et du cuir chevelu qui affecte aussi bien les hommes que les femmes, plus particulièrement les sujets de race blanche.

Cette dermatose touche de 1à 3 % de la population dont l’aspect particulièrement inesthétique peut avoir un effet repoussant dans la vie quotidienne. Par ailleurs les sujets atteints de psoriasis auraient une probabilité plus importante d’être victimes d’infarctus du myocarde, et ce d’autant plus que les zones atteintes sont étendues.

Psoriasis en goutte

Mais aujourd’hui il est possible de contenir, d’atténuer et d’éviter l’extension du psoriasis grâce aux bienfaits 100% biologiques de l’ huile d’argan naturelle.

On ne connaît toujours pas les causes précises du psoriasis mais on soupçonne une origine familiale et génétique à cette affection. En effet, 30 % des victimes de cette grave dermatose ont un membre de leur famille qui en souffre également, soit de 10 à 30 fois plus que le taux de prévalence moyen dans la population.

Un certain nombre de gênes ont été identifiés comme marqueurs du risque de psoriasis dont le PSORIS situé sur le chromosome 6 et qui semble être impliqué dans plus d’un cas sur 3 des psoriasis familiaux.

Mais cette maladie aurait aussi des composantes auto-immune, microbiologique et environnementales, au moins en tant que facteurs déclenchants.

Le psoriasis est du au fait que l’épiderme se renouvelle trop rapidement. En seulement 4 à 6 jours au lieu de 3 semaines normalement. En plus cela entraîne des inflammations locales.

Du fait de ce renouvellement trop rapide les cellules épidermiques s’accumulent à la surface de la peau et forment ce que l’on appelle des « squames », c’est-à-dire des couches de pellicules blanches à l’aspect peu esthétique même si ce ne sont que des couches de cellules mortes.

Psoriasis aux coudes

Ces squames recouvrent des plaques rouges en relief au nombre et à taille variables et qui peuvent évoluer dans le temps. Les répercussions psychosociales sont importantes dans les rapports de la personne atteinte de psoriasis avec ses proches, ses collègues et dans tous les aspects de la vie courante.

En plus, le psoriasis entraîne de fortes démangeaisons dont le grattage induit de nouvelles lésions avec risque de sur-infection bactérienne.

Par ailleurs on note dans le derme sous l’épiderme la présence de nombreux globules blancs, ou leucocytes, qui suggèrent un rôle plus ou moins direct du système immunitaire.

Les poussées de psoriasis sont souvent liées à des périodes de stress ou résulter de facteurs infectieux comme les streptocoques par exemple mais il est difficile d’identifier précisément le facteur déclenchant. Par contre, on a montré que l’alcool est un facteur aggravant du psoriasis ainsi que certains médicaments du type béta-bloquants du fait de leur incidence cardio-vasculaire. Seul du personnel médical qualifié est à même d’en juger. De même, il faut veiller, mais avec des risques moins importants à des médicaments, comme les sartans et l’énalapril.

Par contre, il existe des traitements naturels comme les massages à l’ huile d’argan qui permettent de lutter efficacement contre le psoriasis sans aucun effet secondaire.

Les 2 grandes formes de psoriasis

En effet, on distingue 2 formes de psoriasis :

Le psoriasis apparaît plus sensiblement à 2 âges de la vie :

Cette dermatose est une affection chronique qui évolue différemment d’un sujet à l’autre entre des poussées et des rémissions dont les durées diffèrent individuellement. Ces rémissions peuvent atteindre des dizaines d’années. Les lésions disparaissent et l’on dit que le psoriasis est « blanchi ». Mais les périodes de rémission sont de durée très variable et elles ne sont jamais complètes et définitives.

On ne connaît à ce jour aucun traitement curatif complet du psoriasis mais il est possible de

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SOMMEIL CONSEILS pour BIEN DORMIR et passer une BONNE NUIT! Dix CONSEILS pour une Bonne Nuit de SOMMEIL Une nuit de sommeil idéal

LE CERVEAU et LA MÉMOIRE – Des SOLUTIONS pour STIMULER la MÉMOIRE

Est-il possible de stimuler la mémoire?

Le Cerveau

Comme c’est le cas pour tous les autres tissus de l’organisme, a besoin d’être bien nourri pour fonctionner correctement. Ce besoin en nutriments essentiels est justifié à tous les âges de la vie. Les personnes âgées présentent souvent une diminution de l’acuité mentale. L’âge ne doit pas être un facteur déterminant dans l’acuité de la mémoire, mais d’autres facteurs peuvent être impliqués. C’est le cas du stress psychologique, du surmenage et des carences nutritionnelles.

Il n’y a pas que la qualité de l’alimentation qui favorise le bon fonctionnement du cerveau. Il faut également tenir compte de certaines habitudes de vie.

Les situations stressantes ne favorisent pas un bon fonctionnement cérébral. Des études conduites par le Dr Bruce McEwen, Ph.D., un neuroendocrinologue de l’Université Rockfeller à New York, ont montré que les hormones du stress se logent dans les centres de la mémoire du cerveau. Une trop forte anxiété contribue à limiter la capacité de mémorisation. C’est pourquoi on estime au « Aging Clinical Research Center » de l’École de médecine de l’Université Standford en Californie, que le fait d’apprendre à se détendre convenablement doit être le tout premier but visé par les personnes qui présentent des troubles de la mémoire.

Le meilleur moyen de faire face au stress et à l’anxiété est de pratiquer une méthode de relaxation qui procure une profonde détente.

Le manque de sommeil réparateur est également une cause de détérioration de la mémoire. De nombreuses personnes ne dorment pas suffisamment. C’est ce que soutient le Dr Allan I. Pack, M.D. de l’Université de la Pennsylvanie. En moyenne, affirme-t-il, les gens ont besoin de 8.1 heures de sommeil par nuit, alors qu’ils n’en prennent la plupart du temps que 6.4 heures.

Le cerveau a également besoin d’être régulièrement sollicité pour bien fonctionner. Il doit donc être soumis à différentes formes d’exercices. C’est ce que soutient le Dr Sherry Willis, Ph.D. de l’Université de la Pensylvanie. Il faut donc faire des exercices de mémorisation et tout autre forme d’activité cérébrale.

L’exercice physique doit également être tenu en compte. Le Dr Robert Dustman, Ph.D., du Veterans Affairs Medical Center, de Salt Lake City, a analysé la capacité mentale d’un groupe de personnes alors qu’elles étaient sédentaires. Lorsque ces personnes se sont mises à l’activité physique régulière (une heure par jour, trois fois par semaine, durant quatre mois), leurs habiletés mentales se sont grandement améliorées.

Plus récemment, le Professeur Robertson directeur du « Institute of Neuroscience » à Dublin, déclarait que les recherches démontrent clairement que les personnes pratiquant régulièrement de l’activité physique, maintiennent une excellente acuité mentale. Éviter le tabac et l’alcool. Avant que l’alcool puisse être neutralisé par le foie, il circule dans tout l’organisme et détériore les cellules du cerveau. De même, les poisons contenus dans la fumée du tabac, affectent grandement les cellules du cerveau.

L’alimentation joue également un rôle capital. Les études effectuées par la Professeur Marina Lynch du Trinity College de Dublin, il faut particulièrement s’assurer de consommer une alimentation variée et consommer suffisamment d’aliments riches en acides gras essentiels, dont le rôle important sur le cerveau est de plus en plus mis en évidence.

Les Oméga-3 contenus dans les huiles des poissons tels que le saumon, maquereau, sardines; mais également dans les noix et amandes.

Certains suppléments et vitamines contribuent au bon fonctionnement du cerveau et de la mémoire. C’est le cas du Ginkgo Biloba, du complexe de vitamines B, de la vitamine D et du zinc.

Source

SANTÉ-COMBATTRE GUÉRRIR et PRÉVENIR les VERGETURES NATURELLEMENT avec de l’HUILE d’ARGAN un PRODUIT NATUREL

Les vergetures sont des ruptures de l’épiderme. Pour l’essentiel, ce sont les femmes qui en sont victimes. En effet, les modifications que leur corps subit à certains moments de leur vie les prédisposent à ces lésions de la peau.

En particulier, lors des grands bouleversements corporels que sont la puberté et les grossesses. Il en est de même lors des régimes amincissants qui se succèdent. Il faut remarquer toutefois que certaines femmes ont une prédisposition aux vergetures.

Ces modifications corporelles ont pour conséquence la rupture des couches élastiques épidermiques localisées généralement sur le ventre, les fesses et les cuisses ou les hanches. Il y a 2 sortes de raisons pour expliquer l’apparition des vergetures :

Elles apparaissent souvent en lignes parallèles tout d’abord rouges au moment de la rupture des fibres élastiques de l’épiderme, puis prennent une allure atrophiée.

Il est possible de prévenir les vergetures par des massages et l’application de crèmes hydratantes au moment de la puberté ou pendant la grossesse. La peau est alors hydratée et assouplie. Ayant moins d’étirements à subir l’épiderme risque moins les « craquelures ».

Du fait de haute teneur en vitamine E restructurante, l’huile d’argan naturelle est généralement utilisée par les femmes berbères du Sud-Marocain pour prévenir le risque de vergetures au moment de la puberté ou lors de grossesse. Cette action anti-vergetures de l’huile d’argan est significativement prouvée.

Comment atténuer les vergetures

Il est possible d’atténuer les vergetures une fois installées et même de les faire disparaître dans certains cas.

Les traitements suivants ont fait leurs preuves :

-Certains médicaments à base de vitamine A acide ‘utilisés également dans le traitement de l’acné) -La microabrasion aux cristaux d’alun à des effets remarquables. -Certains tatouages réalisés par des dermatologues permettent de recolorer les vergetures et de les rendre moins visibles. -Là encore, l’huile d’argan naturelle a démontré son efficacité pour atténuer les vergetures une fois installée.

Produits disponible

GUÉRRIR Le Pied d’Athlète avec les PRODUITS NATURELS – L’Huile de THÉIR ou TEA TREE et le Pied d’Athlète

Pied d’athlète

Plus de 10 millions d’américains souffrent du pied d’athlète. Ce problème de santé est causé par un champignon. Les hommes sont plus susceptibles de souffrir de cette affection. Ce micro-organisme qui vit sur la peau, prolifère dans un milieu humide et chaud. Il cause des gerçures, des ampoules et des sensations de brûlures qui se font sentir par intermittence.

3 facteurs à considérer

1. La fréquentation de lieux propices pour être en contact avec le champignon : vestiaires de gymnases, clubs sportifs, tour de piscine, spa, etc. ;

2. La diminution des capacités du système immunitaire ;

3. Le port de chaussures en matières synthétiques qui gardent les pieds humides.

Il faut être patient lorsque l’on entreprend de combattre le champignon responsable du pied d’athlète. Les premiers changements se feront sentir que plusieurs semaines après début du traitement. Il est important d’entreprendre une action interne et externe pour contrecarrer efficacement ce champignon.

Pour apaiser les démangeaisons :

Eau salée

Tremper les pieds dans de l’eau salée pour diminuer la transpiration et créer un milieu défavorable aux champignons. (3 c. à thé de sel pour 1 litre d’eau). Bien assécher et appliquer un produit antifongique.

ou

Bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est alcalin et neutralise le milieu acide. Faire un pâte avec 3 parties de bicarbonate de soude et une partie d’eau. Appliquer quelques minutes sur les lésions, rincer et bien assécher. Appliquer par la suite de la fécule de maïs.

ou

Vinaigre de cidre de pomme

Tremper les pieds, une dizaine de minutes, dans une solution d’une partie d’eau pour 4 parties de vinaigre de cidre de pomme.

ou

Huiles essentielles

L’huile essentielle de teatree a des propriétés antivirales et antifongiques.

Bain de pieds

Faire tremper une dizaine de minutes les pieds dans un récipient contenant de l’eau tiède et une douzaine de gouttes d’huile essentielle Mélaleuca. Bien assécher.

Mélanger 7 gouttes d’huile essentielle de à 1 c. à table d’huile d’olive et badigeonner la région infectée.

Vous pouvez aussi utiliser les huiles essentielles de lavande, d’ail, de pin, de patchouli ou de camomille.

Les huiles essentielles de lavande et de Teatree. Quelques gouttes d’huile essentielle pures sur les surfaces infectées.

Traitement interne

Améliorer le système de défense de l’organisme.

Alimentation favorable

Alimentation défavorable

Autres

Produits Naturels – L’huile essentiels de THÉIR – TEA TREE ou MELALEUCA- les BIENFAITS et VERTUS de l’huile écologique la plus EFFICACE

Nom(s) commun(s) : Mélaleuque, arbre à thé. Nom botanique :

Alternifolia, famille des myrtacées. Nom(s) anglais : Tea tree.

Partie(s) utilisée(s) : Les feuilles dont on tire une huile essentielle par distillation. Habitat et origine : Arbuste ou arbrisseau à feuilles persistantes circonscrit aux régions marécageuses des côtes du nord-est de l’Australie (Nouvelles-Galles du Sud).

L’huile essentielle de théir est vendue à l’état pur (100 % d’huile essentielle) ou sous forme de lotions, crèmes, onguents, shampoings, tampons ou suppositoires vaginaux qui peuvent renfermer des quantités variables d’huile. Tous ces produits sont essentiellement réservés aux usages topiques. Poursuivre les applications jusqu’à la disparition du problème à traiter. Attention : l’usage oral de l’huile essentielle de théir doit se faire sous la supervision d’un aromathérapeute dûment formé.

Infections cutanées

Acné

Infections fongiques (candidose buccale, onychomycose, pied d’athlète, etc.)

Infections vaginales

Les Bundjalung, aborigènes australiens, utilisaient les feuilles broyées pour traiter les blessures et les infections cutanées. L’eau d’un lagon, dans lequel avaient macéré les feuilles qui y tombaient au fil des ans, était considérée par ce peuple comme un lieu investi d’un puissant pouvoir thérapeutique.

Le nom anglais de la plante, tea tree (arbre à thé) vient du capitaine Cook qui employa les feuilles en infusion pour en faire une boisson semblable au thé. En fait, d’un point de vue botanique, aucun lien de parenté avec le thé (Camelia sinensis).

Ce n’est qu’au début du XXe siècle que le chimiste australien A.R. Penfold décrivit pour la première fois les propriétés antiseptiques de l’huile essentielle tirée des feuilles par distillation à la vapeur d’eau. Au cours des années 1920, on commença à employer l’huile essentielle en chirurgie et en dentisterie pour prévenir ou combattre les infections de la peau et des muqueuses. En 1930, un chirurgien de Sydney publiait dans le Medical Journal of Australia une étude de cas relatant l’efficacité de l’huile essentielle pour nettoyer les plaies chirurgicales; en 1933, un article sur l’emploi de l’huile essentielle comme désinfectant paraissait dans le British Medical Journal. Durant la Seconde Guerre mondiale, on la considérait comme une substance essentielle pour le traitement des infections, au point que les cueilleurs de feuilles et les fabricants d’huile essentielle furent dispensés du service militaire en Australie.

Rendue désuète par l’arrivée des antibiotiques de synthèse dans la seconde moitié du XXe siècle, l’huile essentielle Teatree refait surface à la suite de campagnes publicitaires soutenues par le gouvernement australien.

Bien que les vertus antiseptiques, antibactériennes, antimicrobiennes et antifongiques de l’huile essentielle TeaTree ne fassent aucun doute dans l’esprit des experts et qu’une multitude d’essais in vitro et in vivo en rendent compte, on dispose de peu d’études cliniques confirmant, hors de tout doute, son efficacité.1

Acné. Au cours d’un essai à simple insu mené auprès de 124 sujets souffrant d’acné, on a comparé les effets d’un gel renfermant 5 % d’huile essentielle à ceux d’une solution à 5 % de peroxyde de benzoyle, un anti-acnéique de synthèse. Bien que les effets du Teatree aient été plus longs à se manifester, les résultats de l’étude ont démontré que les deux substances étaient aussi efficaces l’une que l’autre pour soulager les symptômes de cette affection. En outre, les sujets traités à l’huile essentielle ont subi moins d’effets indésirables que ceux qui recevaient le traitement au peroxyde (érythème, desquamation, démangeaisons, etc.).2

Action antifongique. De multiples essais in vitro

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La MÉNOPAUSE et ses SYMPTÔMES – OESTROGÈNE et l’AMOUR- La LIBIDO FÉMININE DHEA -PRODUITS NATURELS? Quelle solution adoptée?

LA MÉNOPAUSE

De nombreuses femmes cherchent à atténuer les symptômes de la ménopause. Si l’hormonothérapie substitutive demeure un traitement courant et efficace, de plus en plus de femmes ont recours à des produits de santé naturels. Cependant, comme c’est le cas pour tous les produits de santé, la prudence est de mise, car des effets indésirables peuvent parfois se produire.

Le terme ménopause signifie étymologiquement « Arrêt des règles ». C’est un processus naturel qui ne survient pas brusquement. On considère que la ménopause s’est produite en absence de menstruation depuis un an. Elle est précédée d’une période appelée pré-ménopause. Cette période est plus ou moins longue. Durant cette phase, le cycle menstruel est instable : règles trop abondantes, trop longues ou trop courtes. D’autres symptômes connus sous le nom de « syndrome congestif prémenstruel » sont ressentis : ballonnements, instabilité de l’humeur, seins gonflés et douloureux, insomnie, sécheresse vaginale, bouffé de chaleur, etc. La plupart des femmes entament la ménopause vers la fin de la quarantaine ou au début de la cinquantaine, mais il est tout à fait normal qu’elle se manifeste entre 40 et 60 ans.

On considère que la ménopause s’est produite, quand une femme n’a pas eu de menstruations depuis plus d’un an et en l’absence de tout autre problème ou condition. L’espérance de vie moyenne de la femme canadienne est près de 81,5 ans. La période après la ménopause occupe maintenant plus du tiers de la vie de la femme, soit plus de trente ans.

La ménopause se définit comme étant la période durant laquelle les ovaires sécrètent une quantité de plus en plus faible et inconstante des 2 hormones de reproduction soit l’oestrogène et la progestérone. Ces hormones sont de puissants régulateurs des fonctions cérébrales, corporelles et émotives et beaucoup de femmes estiment que ceci est particulièrement vrai pendant les jours prémenstruels.

Le RITALIN POUR ou CONTRE le RITALIN pour un enfant Hyperactif – Hyperactivité

L’enfant hyperactif

Il est important de préciser d’abord qu’il est normal qu’un enfant soit actif. L’enfant qui ne bouge pratiquement pas, qui ne se manifeste pas et qui n’est pas un peu turbulent est un enfant dévitalisé et malade.

Ceci étant dit, il est évident que certains enfants sont beaucoup trop turbulents. Un enfant qui ne tient pas en place, qui n’arrête jamais, qui est incapable de compléter un jeu ou un projet, qui ne peut pas se concentrer, qui n’a aucun contrôle sur lui-même, qui démontre de l’agressivité, qui fait des colères injustifiées, qui répond négativement aux punitions, qui a un comportement dangereux pour les autres et pour lui-même, qui ne peut pas se faire d’amis, etc. répond aux caractéristiques de l’hyperactivité.

Le traitement médical

La réponse médicale à ce problème consiste souvent à recourir à un médicament particulier, le RITALIN. Il s’agit d’une substance qui permet de calmer les enfants hyperactifs sans qu’on sache trop pourquoi. Fondamentalement, le RITALIN, est un stimulant du système nerveux central. On dit dans le Compendium des produits et spécialités pharmaceutiques  » qu’on n’a pas complètement élucidé le mode d’action de ce médicament chez les humains. On ajoute qu’il n’existe pas de données établissant clairement le mécanisme par lequel le RITALIN exerce ces effets sur le psychisme et le comportement de l’enfant.

Contre-indications et effets secondaires du Ritalin

Le Ritalin peut causer de la nervosité, de l’insomnie, de l’anorexie, des nausées, des étourdissements, des maux de tête, de la somnolence, des douleurs abdominales et une perte pondérale. L’enfant qui prend ce médicament se comporte comme un  » zombie « , et le Compendium précise qu’on n’a pas déterminé avec exactitude les effets à long terme du Ritalin chez l’enfant.

Étant un médicament qui crée une accoutumance, le Ritalin peut s’avérer très néfaste à l’enfant. C’est un médicament qui appartient à la même classe que la morphine et l’opium. On peut faire de l’enfant un véritable drogué et même lui faire perdre sa personnalité. Le Ritalin peut engendrer également des allergies cutanées comme l’urticaire, des douleurs articulaires, de la fièvre, des dermatites exfoliantes (peau écailleuse), de l’érythème, des lésions vasculaires nécrosantes, du purpura, des vertiges, des palpitations, des mouvements involontaires, de l’hypo ou de l’hypertension, un pouls irrégulier, des psychoses toxiques, une diminution du nombre des globules blancs et une perte de cheveux.

Tous ces effets secondaires ne se manifestent pas nécessairement en même temps, mais ils peuvent se produire. Ils constituent pour l’enfant un bien mauvais départ dans la vie. On peut alors comprendre que les parents soucieux de la santé de leurs enfants refusent systématiquement de les médicamenter de la sorte.

Un médicament prescrit abusivement

Selon un rapport publié par les Nations Unies, on note une augmentation dramatique dans la prescription du Ritalin. La consommation de ce médicament a quadruplé depuis les dix dernières années. Beaucoup d’enfants plus ou moins turbulents reçoivent ce médicament qui peut à long terme affecter leur santé. De plus, le Ritalin comporte des dangers pour les adolescents. Ces derniers peuvent plus facilement devenir les victimes de la drogue, car ce médicament les place dans la situation d’un drogué, leur ouvrant ainsi la porte à une consommation ultérieure d’autres types de drogues.

Les problèmes de manque d’attention et comportement turbulent chez l’enfant peuvent avoir de nombreuses causes. Ce sont ces causes qu’il faut supprimer. Recourir au Ritalin apparaît alors une solution dangereuse.

Supprimer la cause et non les symptômes

Droguer un enfant hyperactif pour le rendre plus calme c’est s’attaquer aux symptômes et non à la cause du mal. Cette approche ne permet pas de corriger véritablement le problème. Mais d’autre part elle affecte très sérieusement la santé de l’enfant au point parfois de l’hypothéquer pour le reste de sa vie.

En ce qui concerne le Ritalin en particulier, il s’agit d’un médicament qui aide beaucoup plus les professeurs et les parents que

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L’huile d’argan est une huile médicinale connue depuis l’Antiquité pour ses vertus dermatologiques (soins des affections de la peau et des cheveux).

100% Naturelle et Biologique l’huile d’argan concerne tous les adeptes des Médecines Douces.

Elle est utilisée pure ou enrichie avec adjonction éventuelle d’huiles essentielles pour des massages de santé revitalisants, préventifs et curatifs.

Cette huile naturellement riche en vitamine-E et en Oméga 3 peut être classé dans la famille des alicaments.

C’est un vrai concentré de nature, de soleil et de vitalité.

Dans la pharmacopée traditionnelle, l’huile d’argan traite principalement : – PSORIASIS – ARTHROSE – ALOPECIE – VERGETURE – TACHES BRUNES – JAMBES LOURDES – BRULURE (sources de chaleur ou soleil)

Le psoriasis concerne jusqu’à 3% de la population. Il s’agit d’une affection de la peau localisée en général aux coudes, genoux avec atteinte fréquente du cuir chevelu. Particulièrement inesthétique, il se traduit par la production de taches rouges, recouvertes de squames abondantes, blanches, sèches et friables.

Traditionnellement l’huile d’argan est utilisée par les tribus berbères du Sud-Marocain pour traiter le psoriasis. Les effets sont remarquables et on peut penser que cela est du à la forte teneur en vitamine E de l’huile d’argan.

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L’ arthrose est une affection dégénérative rhumatismale qui intervient le plus souvent après 50 ans.

Cette affection touche le cartilage des os de l’articulation.

Pour des raisons non encore totalement élucidées le cartilage se dégrade et il se forme des « points de friction » douloureux au contact des os de l’articulation.

Les soins de l’arthrose par la kinésithérapie ont fait leurs preuves, d’autant plus si les massages sont effectués avec de l’ huile d’argan aux vertus régénératrices reconnues.

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La chute des cheveux concerne aussi bien les hommes que les femmes. Son nom scientifique est alopécie .

Dès 20 ans mais plus souvent après 35 ans, les hommes peuvent aller jusqu’à une calvitie totale, toutefois certaines femmes peuvent souffrir aussi d’alopécie, en particulier après un accouchement ou la ménopause.

Grâce à au fort pouvoir régénérateur de son composant essentiel, la vitamine E, l’huile d’argan permet de traiter les problèmes de cheveu, aussi bien pour l’homme que pour la femme.

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L’huile d’argan est trés riche en ingrédients naturels et principes actifs, oméga 6, vitamine E, anti oxydant, ils jouent un rôle important dans le renouvellement cellulaire. L’huile d’argan dit aussi huile d’argane argane atténue les rides et nourrie la peau sèche, elle pénétre rapidement évitant ainsi d’avoir un dépot gras, c’est une huile sèche. L’huile d’argan favorise la cicatrisation des traces laissées par l’acné, la varicelle, les petits boutons et autres irritations ou agressions cutanées comme les vergetures, gerçures et brûlures.

Utilisée pour les soins des cheveux, l’huile d’argane à l’avantage de renforcer et de faire briller les cheveux secs, ternis, et fragiles. Tout cela au naturel.

Pour donner force et vitalité aux cheveux fragilisés, appliquez l’SANTÉ HUILE d’ARGAN NATUREL BIO ses Propriétés, Vertus et Bienfaits -COMMENT l’huile d’argan combat le Psoriasis-la Calvitie-l’Arthrose-les Rhumatistes-les brulures-les Jambes lourdes et autres Problèmes de Santé?

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SANTÉ CANCER ASTHME ALLERGIES DIABETE INFERTILITÉ MALADIE

Ces Poisons au Quotidien

Référence Journal de Montréal Fabrice De Pierrebourg

Ce n’est pas la pollution industrielle qui menace le plus notre santé, mais les «poisons» cachés dans notre milieu de vie, avertit le chercheur André Cicolella.

Cancers, asthme, allergies, diabète, infertilité, malformations… Autant de problèmes de santé qui connaissent une croissance fulgurante dans la population.

Or, c’est dans notre cuisine ou dans notre salle de bain qu’il faudrait en chercher la cause et non plus à l’extérieur, affirme le chercheur en santé environnementale.

Comme une éponge

Au banc des accusés, tous ces produits du quotidien censés nous faciliter la vie ou même nous soigner (voir tableau) : crèmes solaires, savons, peintures, désodorisants, etc., fabriqués à partir des 10 000 substances chimiques existantes. Sans oublier les risques liés aux celullaires.

Et comme notre corps est une éponge, ces produits s’y accumulent à travers la peau, en les respirant, en les mangeant…

«Les gouvernements sont trop tolérants face à l’industrie chimique, déplore-t-il. Pourtant, cette pollution chimique généralisée a un coût pour la société. On se lamente sur l’évolution des cancers, mais on ne veut surtout pas chercher d’où ça vient.»

Malheur aussi aux scientifiques qui partent en guerre contre ces «poisons».

En 1994, M. Cicolella a lui-même été viré de son emploi dans un organisme français lorsqu’il a voulu organiser un colloque sur les dangers de l’éther de glycol, un solvant présent, entre autres, dans les peintures et produits pharmaceutiques.

Marginalisation

Pire encore, l’industrie aurait ensuite tenté de le discréditer, le marginaliser, avec la complicité d’autres scientifiques. Certains auraient sorti, comme par hasard déplore-t-il, des études prouvant le contraire.

«Ils ont été manipulés. [...] Il y a un problème de déontologie chez les chercheurs.» Et de prendre aussi l’exemple d’études démontrant l’absence d’effet négatif de l’aspartam, «toutes financées par l’industrie».

Dix ans plus tard, il obtient sa revanche en faisant retirer du marché français un médicament anti-acnée à base d’éther de glycol. Malgré des menaces de procès…

400 millions de tonnes de plus de 80 000 composés chimiques différents sont produits annuellement. Parmi eux, plus de 70 polluants organiques persistants suspectés de perturber le système hormonal.

André Cicolella donnera une conférence aujourd’hui, à 19 h, au Salon national de l’environnement, dans le Vieux-Port.

André Cicolella cible plusieurs dangers qui nous guettent

Source…

MATELAS CONSEILS DODO pour un Sommeil Profond et Récupérateur – Bien Dormir -Position au Lit

1. Soutien LINEAIRE

Par soutien linéaire nous entendons le soutien qui fait que le corps ne fléchit pas sur un matelas trop ployant ou qu’il ne reste pas figé au-dessus d’un matelas trop dur. En position couchée sur le côté, le dos doit tracer une ligne droite depuis les vertèbres cervicales jusqu’au sacrum. En position couchée sur le côté et sur le ventre, la colonne vertébrale doit maintenir sa position courbée naturelle de la nuque jusqu’au sacrum, tout comme en position debout. Les fémurs et les genoux doivent s’enfoncer quelque peu plus dans le matelas pour ne pas causer une trop grande pression sur le bas du dos. En position couchée sur le dos, la colonne vertébrale doit maintenir sa forme courbée naturelle de la nuque au sacrum. Il est très important que la région lombaire soit bien soutenue. Dans toutes les positions couchées, un support orthopédique est donc impératif. Pendant la nuit, la position de la colonne vertébrale ne peut en aucun cas empêcher ou gêner les flux hormonaux. A ce sujet, je vous renvoie aux thérapies sacro-craniales.

En outre, pendant la nuit, les vertèbres doivent s’arranger de telle façon que les disques intervertébraux puissent se régénérer de façon optimale. De plus, les muscles de la nuque et du dos qui sont très souvent contractés pendant la journée à cause d’une position assise incorrecte doivent pouvoir se décontracter pendant la nuit. Mais le corps humain n’est pas une planche. Normalement, les épaules sont plus larges que les hanches, mais nous avons plus de poids à hauteur des hanches qu’à hauteur des épaules.

Il est donc évident que le lit idéal d’une personne dont la position couchée dominante est sur le côté est plus mou aux épaules et plus dur aux hanches. Les matelas durs sont vraiment désastreux pour le soutien. Les muscles s’y crispent complètement. Mieux vaut un matelas confortable.

« Faible du matelas trop dur »

Même les personnes légères doivent pouvoir affaisser les épaules suffisamment pour que l’oreiller éventuel ne doive pas supporter le poids des épaules par la nuque. Des oreillers orthopédiques sur des matelas trop durs déplacent le problème des épaules dans la nuque. Les muscles de la nuque sont surchargés et la pression sur la tête est trop grande. Il est très important pour les personnes souffrant de maux de dos que le matelas leur permette de reposer les épaules ainsi que la région lombaire. Ceci veut dire qu’indépendamment de votre poids, le matelas doit se comprimer de 6 à 9 cm à hauteur des épaules, tandis que les hanches s’enfoncent moins même si elles pèsent plus. Pour les personnes souffrant de maux dans le bas du dos ou d’une hernie discale, le matelas ne peut pas exercer une pression sur les disques lombaires intervertébraux. De ce fait, pour offrir le support idéal linéaire, le matelas doit être extrêmement élastique sans se déformer. En plus, le matelas aura une zone plus molle pour les épaules et une zone quelque peu plus dure à hauteur de la région des hanches et éventuellement une zone plus molle à hauteur des genoux. Le fond sur lequel le matelas est posé doit garantir le même support et la même compression de façon accentuée. La taille du lit idéal est telle que vous pouvez vous allonger tant en longueur qu’en largeur et vous étendre tout à fait sans que la tête du lit, le pied du lit ou votre partenaire vous en empêche. Pour les personnes se couchant à moitié sur le côté et à moitié le ventre et les personnes se couchant sur le ventre, le lit doit être au moins 30 et de préférence 50 cm plus long que la personne. Il doit être possible d’étirer au maximum la colonne vertébrale tout en laissant balancer le corps sur le matelas. Ce qui garantit un support latéral optimal.

2. Soutien LATERAL

Le secret du lit idéal réside non seulement dans un soutien parfait, mais aussi dans le plan tangent réduisant la pression de façon optimale entre le corps et le matelas. Plus il y a du contact entre votre corps et votre matelas, moins vous enregistrerez de la pression par centimètre carré de peau. Plus il y a du contact, moins vite vous vous retournez inconsciemment et moins des tensions musculaires du squelette peuvent interrompre votre sommeil profond ou votre sommeil

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APNÉE du SOMMEIL BIEN DORMIR L’APNÉE du SOMMEIL Trouble du Sommeil Épuisé pas Fatigué

BIEN DORMIR- L’APNÉE du SOMMEIL-Trouble du Sommeil-Épuisé pas Fatigué

L’APNÉE du SOMMEIL

Le matin, à votre réveil, il vous semble que la fatigue pointe déjà son nez, avant même que vous ayez posé le pied sur terre. Il vous faut du temps pour récupérer, les doses de café n’y suffisent pas. Dans la journée, le plus souvent, après le repas de midi, vous accusez un grand coup de fatigue, la somnolence vous gagne. C’est un vrai cauchemar. Vous n’y comprenez rien, car vous êtes sûr de dormir convenablement.

Malheureusement, dans la plupart des cas, l’apnée du sommeil passe inaperçue. Pour le peu que votre sommeil soit profond, la gêne qu’occasionne l’apnée ne sera pas suffisante pour vous réveiller la nuit. De ce fait, vous continuez de dormir sans vous rendre compte de rien. Bien entendu, ce sommeil n’est pas récupérateur, votre sommeil paradoxal est entrecoupé et donc quasi inexistant, ce qui finit par vous perturber, réduire votre vigilance et provoquer des sautes d’humeur.

Vous vous décidez d’aller voir un médecin. À l’auscultation, il ne diagnostique rien d’anormal. S’il ne connaît pas vos antécédents, il y a fort à parier qu’il va vous croire dépressif ou dans une période de surmenage. Pour le peu que vous manifestiez de l’anxiété, il va vous prescrire des anxiolytiques et peut-être même un antidépresseur, de quoi perturber davantage votre cycle du sommeil.

Mais le plus grave serait de fumer, de boire de l’alcool ou d’avoir une mauvaise hygiène alimentaire, car dans ce cas, votre santé en pâtirait bien plus. L’apnée du sommeil n’est pas à prendre à la légère, car elle est responsable de troubles graves comme l’hypertension artérielle, la congestion cérébrale et les malaises cardiaques.

Les personnes en sur poids, celles qui utilisent des somnifères ou des anxiolytiques, les fumeurs et les alcooliques qui présentent des troubles de l’apnée du sommeil, doivent redoubler de vigilance et se faire diagnostiquer rapidement. Cette maladie n’est pas sans gravité et les conséquences peuvent être parfois désastreuses.

Vous devez donc vous inquiéter si vous sentez une fatigue anormale dans la journée, si votre capacité à vous concentrer est réduite ou que vous sombrez dans un état de somnolence dès que vous êtes sans activité. Vous devez aussi faire attention, si vous savez que vous ronflez ou s’il vous arrive de vous réveiller au cours de la nuit sans véritable raison et avec une légère sensation d’étouffement. N’attendez pas que votre état s’aggrave, car le danger est bien réel. L’apnée du sommeil peut aggraver les problèmes cardiaques et les accidents respiratoires.

Par Lydie